□ 穆道魁(遼寧對(duì)外經(jīng)貿(mào)學(xué)院 遼寧 大連 116052)

1 、研究目的

游泳是斗智斗勇的競(jìng)技比賽項(xiàng)目，游泳競(jìng)賽中超短距離50m項(xiàng)目爭(zhēng)奪異常激烈，參加50m超短距離游泳比賽的游泳運(yùn)動(dòng)員不僅要有較高的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和良好的競(jìng)技狀態(tài)，而且要有良好、穩(wěn)定的心理素質(zhì)，在運(yùn)動(dòng)員水平十分接近的情況下，就是運(yùn)動(dòng)員全面綜合素質(zhì)的較量?，F(xiàn)代心理學(xué)研究表明：體育競(jìng)賽的勝負(fù)70%來(lái)自運(yùn)動(dòng)員自身的訓(xùn)練水平，30%取決于心理狀態(tài)。如何在這30%的制勝因素上挖掘運(yùn)動(dòng)員的潛力，是本文研究的內(nèi)容。

2 、研究對(duì)象與方法

研究對(duì)象為中國(guó)短距離高水平游泳運(yùn)動(dòng)員；研究方法有實(shí)驗(yàn)法、案例分析法、文獻(xiàn)資料法等。

3 、結(jié)果與分析

當(dāng)前許多研究表明，心理素質(zhì)好壞與個(gè)人的“情商”有密切關(guān)系。為此，運(yùn)用“情商”的理論解決我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的心理穩(wěn)定性差的問(wèn)題，克服緊張情緒狀態(tài)，重塑我國(guó)在超短距離游泳上的輝煌有重要作用。

3.1 、“情商”簡(jiǎn)述

情商（情緒情感智慧），1990年由兩位美國(guó)心理學(xué)家約翰·梅耶（新罕布什爾大學(xué)）和彼得·薩洛維（耶魯大學(xué)）首先提出，1995年戈?duì)柭霭媪恕肚樯蹋簽槭裁辞樯瘫戎巧谈匾愤@本書(shū)，才引起全世界范圍的EQ研究與討論。丹尼爾·戈?duì)柭邮芰怂_洛維（P.Salovery）的觀點(diǎn)，認(rèn)為情感智商包含五個(gè)主要方面：一、了解自我；二、自我激勵(lì)；三、自我管理；四、識(shí)別他人的情緒；五、處理人際關(guān)系。

3.2 、“情商”與50m游泳項(xiàng)目的關(guān)系

我國(guó)游泳運(yùn)動(dòng)經(jīng)過(guò)廣大游泳教練員的共同努力，正在逐步走出低谷。從悉尼奧運(yùn)會(huì)到2001年全國(guó)冠軍賽上齊暉破世界紀(jì)錄，到世界錦標(biāo)賽羅雪娟得50m和100m蛙泳的兩塊金牌，中國(guó)游泳正一步一個(gè)腳印向游泳的高峰再次發(fā)起請(qǐng)有力的沖擊?？偨Y(jié)我國(guó)超短距離游泳運(yùn)動(dòng)員在比賽中難獲佳績(jī)的原因：受到不利因素的影響，人才的發(fā)現(xiàn)和使用不當(dāng)；訓(xùn)練的質(zhì)量存在問(wèn)題等。還有一個(gè)重要的因素是對(duì)超短距離游泳運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練與提高運(yùn)動(dòng)員的“情商”存在密切關(guān)系不夠重視。

超短距離游泳運(yùn)動(dòng)員的心理變化主要有下列因素：（1）對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)認(rèn)識(shí)不足，停留在為出成績(jī)而訓(xùn)練，為經(jīng)濟(jì)利益而訓(xùn)練的情況；（2）對(duì)游泳訓(xùn)練的信念不強(qiáng)；（3）隊(duì)員的文化底蘊(yùn)較差；（4）缺乏心理素質(zhì)或心理訓(xùn)練內(nèi)容不具體；（5）職業(yè)素養(yǎng)欠缺；（6）受不良環(huán)境影響；（7）自律、自控能力不強(qiáng)。

其中的（1）（2）（4）（5）（6）（7）與“情商”中意志、責(zé)任心、抗誘惑、抗挫折有密切關(guān)系。因此，提高我國(guó)超短距離游泳項(xiàng)目水平，首先應(yīng)迅速擺脫狹義的“勝負(fù)觀”，提高游泳運(yùn)動(dòng)員的“情商”。

3.3 、提高“情商”水平，指導(dǎo)50m游泳訓(xùn)練工作

運(yùn)動(dòng)員比賽未能發(fā)揮應(yīng)有水平主要表現(xiàn)在：（1）對(duì)教練員平時(shí)訓(xùn)練安排有意見(jiàn)，心存不服，情緒不高；（2）平時(shí)訓(xùn)練水平不高，心中沒(méi)底；（3）高估對(duì)手比賽實(shí)力，心中不踏實(shí)；（4）對(duì)裁判的發(fā)令產(chǎn)生恐懼感，出發(fā)反應(yīng)遲鈍；（5）對(duì)比賽場(chǎng)地的喧鬧氣氛產(chǎn)生極度的不適應(yīng)；（6）比賽時(shí)技術(shù)動(dòng)作不能充分發(fā)揮；（7）比賽的名次決定來(lái)自于本隊(duì)、地方、省市的成績(jī)和排名之爭(zhēng)；（8）比賽的結(jié)果關(guān)系到個(gè)人的獎(jiǎng)金和影響。

由于上述原因，造成隊(duì)員比賽失常，不能充分發(fā)揮應(yīng)有的水平。從心里學(xué)的情緒、情感分析，是平時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的“情商”心里教育培養(yǎng)不夠所致。

4 、訓(xùn)練建議

有意識(shí)的培養(yǎng)和訓(xùn)練“情商”，以便解決比賽中的問(wèn)題主要有4個(gè)方面。

4.1 、測(cè)評(píng)“情商”水平，作為訓(xùn)練依據(jù)

通過(guò)測(cè)評(píng)“情商”水平，是取得超短距離游泳項(xiàng)目有一成績(jī)的重要原因之一，是游泳教練員的重要依據(jù)。選定的主要指標(biāo)有：克服困難能力；挫折承受能力；事業(yè)心；信心；組織紀(jì)律；性格開(kāi)朗；斗志能力；團(tuán)結(jié)協(xié)作；思維能力；應(yīng)變能力；控制能力；失敗承受能力；批評(píng)承受能力。

4.2 、加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)和認(rèn)知他人的能力

“情商”表現(xiàn)為對(duì)自己和他人情緒的識(shí)別、評(píng)價(jià)、表達(dá)和利用，也就是能及時(shí)識(shí)別自己的情緒，知道自己情緒產(chǎn)生的原因，而且能及時(shí)通過(guò)的語(yǔ)言和恰當(dāng)?shù)男误w動(dòng)作將自己的情緒表現(xiàn)出來(lái)。另外隊(duì)員還應(yīng)通過(guò)理解、觀察、分析他人情緒，了解對(duì)手的態(tài)度對(duì)他人的情緒做出準(zhǔn)確的識(shí)別和評(píng)價(jià)。

4.3 、強(qiáng)化良性情緒，排除不良情緒

情緒、情感可以激勵(lì)人的行為，改變?nèi)说男袨樾?，發(fā)揮重要的動(dòng)機(jī)作用。積極地情緒、情感可以使運(yùn)動(dòng)員、特別是超短距離運(yùn)動(dòng)員振作、興奮，提高競(jìng)賽的質(zhì)量和效率，并起到震撼對(duì)方心里的作用；而極的情緒、情感則會(huì)干擾、阻礙人的行為，超水平的發(fā)揮技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的效率。良性情緒應(yīng)該在日常訓(xùn)練和各種競(jìng)賽中有意識(shí)的培養(yǎng)和營(yíng)造，并使其突出自身優(yōu)勢(shì)，優(yōu)化“本體結(jié)構(gòu)”，使自己長(zhǎng)時(shí)間處于興奮愉悅、積極、振作的心理狀態(tài)。

4.4 、認(rèn)知他人，為我所用

“情商”的高或者低不僅僅表現(xiàn)在自我認(rèn)知，優(yōu)化“主體結(jié)構(gòu)”上，還體現(xiàn)在認(rèn)知他人，為我所用。而認(rèn)知他人可分為：認(rèn)知本隊(duì)隊(duì)員，幫助克服其消極情緒，也包括認(rèn)知比賽對(duì)手情緒，利用其弱點(diǎn)，攻其不備，達(dá)到取勝的目的。還包括認(rèn)知裁判的情緒，利用其個(gè)性特點(diǎn)，達(dá)到戰(zhàn)勝對(duì)方的目的。

5 、結(jié)束語(yǔ)

我國(guó)超短距離游泳項(xiàng)目要想進(jìn)入世界前列，除了科學(xué)選材和合理游泳技能訓(xùn)練外，情商的測(cè)定和有針對(duì)性的訓(xùn)練和培養(yǎng)是十分重要的?？傊?，對(duì)心理學(xué)的應(yīng)用，目前在我國(guó)尚屬弱項(xiàng)，故重體能技能訓(xùn)練，忽視心理素質(zhì)提高現(xiàn)象依然有之。同意對(duì)心理學(xué)認(rèn)識(shí)和應(yīng)用，仍是實(shí)踐中應(yīng)認(rèn)真研究和解決的一個(gè)問(wèn)題。

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