□ 張 媛（長(zhǎng)春金融高等?？茖W(xué)校 吉林 長(zhǎng)春 130028）

1 、引言

近年來(lái)，高校學(xué)生中不斷出現(xiàn)惡性事件，高校學(xué)生心理健康引發(fā)社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。有許多研究表明，大學(xué)生的心理狀態(tài)及社會(huì)適應(yīng)能力明顯影響大學(xué)生的身體健康，人格和價(jià)值感的形成。適當(dāng)參與體育鍛煉，可以提高高校學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以加強(qiáng)大學(xué)生的人際交流，緩解心理壓力，對(duì)大學(xué)生心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力得到緩解。本文針對(duì)長(zhǎng)春市高校大學(xué)生參與體育鍛煉對(duì)心理狀態(tài)及社會(huì)適應(yīng)能力的影響研究，為高校學(xué)生心理及社會(huì)適應(yīng)能力研究提供理論基礎(chǔ)。

2 、研究對(duì)象與方法

2.1 、研究對(duì)象

吉林大學(xué)、東北師范大學(xué)、長(zhǎng)春大學(xué)、長(zhǎng)春師范學(xué)院，年齡在19-23周歲600名大學(xué)生，共發(fā)放600份問(wèn)卷。其中大一學(xué)生175人，大二學(xué)生153人，大三學(xué)生160人，大四學(xué)生112人。經(jīng)常參與體育鍛煉高校學(xué)生300名，男、女各150名（要求每周鍛煉3次以上，每次體育鍛煉時(shí)間持續(xù)30min以上）；不經(jīng)常參與體育鍛煉高校學(xué)生300名，男、女各150名。共回收有效問(wèn)卷538份，問(wèn)卷回收率為89.67%。

2.2 、研究方法

研究方法主要采用問(wèn)卷調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

3 、高校學(xué)生參與體育鍛煉基本情況

3.1 、高校學(xué)生每周參與體育鍛煉頻度情況分析

表1 ：高校學(xué)生每周參與體育鍛煉頻度情況表

根據(jù)表1可以看出，高校學(xué)生參與體育鍛煉的頻度并不樂(lè)觀，大多數(shù)高校學(xué)生還是能夠參與體育鍛煉，并且保持一定的頻度，而有近四分之一的學(xué)生沒(méi)有能夠參與體育鍛煉，可能是由于平時(shí)學(xué)習(xí)壓力，考試壓力和沒(méi)有意識(shí)到體育鍛煉的重要性，沒(méi)有積極參與體育鍛煉。這部分學(xué)生的參與體育鍛煉的情況有待于加強(qiáng)。

3.2 、高校學(xué)生每次參與體育鍛煉持續(xù)時(shí)間情況分析

根據(jù)表2可以看出，51%的高校學(xué)生參與體育鍛煉持續(xù)時(shí)間都能達(dá)到30min以上，但是，還有近一半的學(xué)生在參與體育鍛煉持續(xù)時(shí)間在30min以下，這也反映出，高校學(xué)生在參與體育鍛煉時(shí)并沒(méi)有完全達(dá)到鍛煉的效果，還反映出現(xiàn)代高校學(xué)生的在體能方面的狀態(tài)并不樂(lè)觀。

表2 ：高校學(xué)生每次參與體育鍛煉持續(xù)時(shí)間情況表

4 、高校學(xué)生參與體育鍛煉對(duì)社會(huì)適應(yīng)能力的影響研究

4.1 、經(jīng)常參與與不經(jīng)常參與體育鍛煉男性高校學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的對(duì)比分析

表3 ：經(jīng)常參與與不經(jīng)常參與體育鍛煉男性高校學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的對(duì)比

根據(jù)表3，可以看出，經(jīng)常參與體育鍛煉和不經(jīng)常參與體育鍛煉的男性高校學(xué)生的心理指標(biāo)和社會(huì)適應(yīng)能力對(duì)比，P＜0.05，差異具有顯著性意義，說(shuō)明經(jīng)常參與體育鍛煉與不經(jīng)常參與體育鍛煉的男性高校學(xué)生的心理和社會(huì)適應(yīng)能力對(duì)比有顯著性差異。

4.2 、經(jīng)常參與與不經(jīng)常參與體育鍛煉女性高校學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的對(duì)比分析

表4 ：經(jīng)常參與與不經(jīng)常參與體育鍛煉女性高校學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的對(duì)比表

根據(jù)表4，可以看出，經(jīng)常參與體育鍛煉和不經(jīng)常參與女性高校學(xué)生的心理指標(biāo)和社會(huì)適應(yīng)能力對(duì)比，P＜0.05，差異具有顯著性意義，說(shuō)明經(jīng)常參與體育鍛煉與不經(jīng)常參與女性高校學(xué)生的心理和社會(huì)適應(yīng)能力指數(shù)對(duì)比有顯著性差異。

結(jié)合表3、4，可以看出，經(jīng)常參與體育鍛煉的男、女高校學(xué)生的心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力明顯好于不經(jīng)常參與體育鍛煉的高校學(xué)生，說(shuō)明體育鍛煉對(duì)于調(diào)節(jié)高校學(xué)生的心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力有一定影響，也說(shuō)明及體育鍛煉可以提高校學(xué)生的心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。

5 、不同參與體育鍛煉頻度和持續(xù)時(shí)間對(duì)高校學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的影響分析

表5 ：不同參與體育鍛煉頻度和持續(xù)時(shí)間對(duì)高校學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的對(duì)比

根據(jù)表5，高校學(xué)生不同的參與鍛煉頻度和不同參與體育鍛煉的持續(xù)時(shí)間的心理指標(biāo)和社會(huì)適應(yīng)能力比較，P＜0.05，差異具有顯著性意義，并且，隨著不同的參與次數(shù)和參與時(shí)間的增加，高校學(xué)生的心理指標(biāo)指標(biāo)越低，說(shuō)明不同頻度的鍛煉參與對(duì)于高校學(xué)生的心理指標(biāo)有調(diào)節(jié)作用，社會(huì)適應(yīng)能力指數(shù)越高，說(shuō)明，隨著不同的參與次數(shù)和參與時(shí)間的增加，對(duì)高校學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力有正向影響。

6 、結(jié)論

高校學(xué)生參與體育情況整體并不樂(lè)觀，還有待于加強(qiáng)；經(jīng)常參與體育鍛煉與不經(jīng)常參與體育鍛煉的高校學(xué)生相比，經(jīng)常參與體育鍛煉對(duì)于長(zhǎng)春市城區(qū)青年人的心理和社會(huì)適應(yīng)能力有正向影響；隨著參與次數(shù)和每次參與持續(xù)時(shí)間的增加，高校學(xué)生的心理狀態(tài)及社會(huì)適應(yīng)能力也有所增加。建議高校體育課堂不僅僅是教授學(xué)生體育技能，還要讓高校學(xué)生理解終身體育的概念，加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉體育意識(shí)，促使學(xué)生積極主動(dòng)地參與到體育鍛煉中；多舉辦校園體育活動(dòng)，帶動(dòng)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，讓高校學(xué)生多參與體育活動(dòng)，建立終身體育鍛煉習(xí)慣，養(yǎng)成良好的心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。

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