繆小波，諸海明

（1.浙江省寧波市江北區(qū)洪塘中學，浙江 寧波 315033；2.浙江省寧波市鄞州區(qū)雅戈爾小學，浙江 寧波 315153）

巧用“飛盤” 讓快速跑教學顯精彩

繆小波1，諸海明2

（1.浙江省寧波市江北區(qū)洪塘中學，浙江 寧波 315033；2.浙江省寧波市鄞州區(qū)雅戈爾小學，浙江 寧波 315153）

在日常教學中，跑或者發(fā)展學生速度能力的課，學生會感到很枯燥，不愿主動的投入學習。課堂教學想要出彩或有特色卻是非常難的。因為“跑”這個枯燥乏味的教學內(nèi)容，需要重點解決的是如何突破常規(guī)，才能調(diào)動學生積極性，讓學生自覺主動地投入到課堂中來。然而，引入“飛盤”這個新教具，讓飛盤游戲貫穿教學始終，讓學生在玩中學、玩中練，在玩中掌握快速跑的動作要領(lǐng)，可以有效達成運動技能學習與體能發(fā)展的有機結(jié)合的教學目標。以下是筆者一次成功的利用“飛盤”進行快速跑教學的實例。

1 教學環(huán)節(jié)

1.1 環(huán)節(jié)一

師生問好后，教師用手像鱷魚的嘴咬住飛盤等形象言語教會學生如何進行飛、接飛盤游戲。游戲結(jié)束后，師生進行肩部運動、腹部運動、側(cè)壓腿、正壓腿4節(jié)徒手操，進一步活動身體各關(guān)節(jié)的活動能力。接著進行快速跑的專門性準備活動，擺臂練習和快頻率練習。在練習中，采用邊講邊示范，通過共同練習，給學生建立正確的動作概念，同時也大大提高學生的練習次數(shù)。

1.2 環(huán)節(jié)二

熱身結(jié)束后，進行加速跑能力和站立式起跑的學習。首先，將隊伍調(diào)整為四路縱隊分別站在籃球場端線處，利用放置的飛盤做為標志物參照做各個練習。安排的六個練習內(nèi)容分別為：小步幅快頻率練習；高抬腿練習；后蹬跑練習；通過提問讓學生采用不同的方式進行加速跑，要求最短時間內(nèi)加到最快速度；站立式起跑學習；站立式起跑接加速跑練習（20~25米）。在練習過程中，組織個人及小組進行互相比賽。評價的方式為：對于技術(shù)動作優(yōu)異或進步較大者，以發(fā)放笑臉徽章為表彰，以獲得的笑臉徽章的多少來反饋學習效果。既提高了學習的練習興趣，也促進學生之間的相互合作學習能力。

1.3 環(huán)節(jié)三

“我和飛盤賽跑”這個游戲是教學環(huán)節(jié)二的升華。游戲方法為：4人一組進行練習，教師將飛盤扔出的同時，學生在籃球場端線利用站立式起跑快速起動并加速向另一端的端線直線跑，在飛盤落地之前以誰離另一端端線最近為勝。男與男比，女與女比，裁判由全體學生擔任。具體的安排的練習內(nèi)容為：先嘗試練習1次，比賽2次。

1.4 環(huán)節(jié)四

學生在哨聲中自然踏步圍在籃球中圈以外3~4米的圓圈上，進行向籃球中圈拋飛盤游戲，要求控制好力度，將飛盤飛入中圈。評價方式以每小組飛盤扔進中圈數(shù)目總和來反饋。課全部結(jié)束后，進行課堂小結(jié)，表揚表現(xiàn)優(yōu)異的小組，且提出今后更高的要求。

2 教學反思

一堂課下來，學生各個都大汗淋漓，且意猶未盡。通過一堂課各個教學環(huán)節(jié)的練習，不僅有效達成了教學目標，學生的體能也得到了真正的發(fā)展?？梢?，善于利用教具，創(chuàng)新教學方法是多么重要，當然這對體育教師就提出了更高的要求。通過這堂課，讓筆者得到了不少啟發(fā)，歸納為以下幾點。

2.1 內(nèi)容要大于形式，切實提高學生身體素質(zhì)

新課程的改革，曾一味只注重學生的快樂，一堂課中只是一些花炮、形式的練習內(nèi)容，沒有實質(zhì)的運動技能教學。一堂課下來，雖然學生玩的非常開心，但回想該堂課，連這節(jié)課學了什么都不知道？這樣的課堂教學漸漸地也造成了現(xiàn)在學生體質(zhì)不斷下降、體育課松散等現(xiàn)象。這樣過于形式的教學其實進入了改革誤區(qū)，我們在注重學生興趣的同時要不忘運動技能的教學，讓學生有所學、有所練，真正提高學生體能。所以，在本堂課的教學內(nèi)容的搭配上，既有站立式起跑后的加速跑的運動技能教學，更有與飛盤賽跑游戲的升華。通過練習、比賽，不僅讓學生較好地掌握快速跑的技術(shù)要領(lǐng)，且通過“我與飛盤賽跑”游戲既鞏固了所學的技術(shù)動作，又提高了學生的體能。這樣的教學內(nèi)容搭配內(nèi)容大于形式，切實提高學生身體素質(zhì)。

2.2 講練同步優(yōu)先于先講后練

課堂中，教師在講解動作要領(lǐng)及練習內(nèi)容時，唯恐學生聽不懂，一味地重復講解，一來剝奪學生更多的練習時間，二來教學目標達成也不理想。加上我們體育學科直觀性強、初中生模仿力強的特點，講練同步，更能為學生爭取更多的練習時間，如接飛盤、擺臂練習、高抬腿練習等，教師邊示范邊帶領(lǐng)學生進行練習，學生能很快投入到各個練習中，注意力不會分散，再加上教師在練習當中重點提示，練習就會起到事半功倍的效果。講練同步不僅給予了學生更多的練習時間，而且可以持續(xù)保持學生的興趣和對練習的熱度。

2.3 大膽引進創(chuàng)新教具，充分調(diào)動學生學習積極性

跑這個教材在我們教學中一直占非常大的比重，但學生的積極性不高，甚至有些排斥。通過引進飛盤這個教具，充分調(diào)動了學生的學習興趣，少了以往的不愿跑、不愿練的現(xiàn)象，更多的是學生的積極參與。在教學環(huán)節(jié)一中，通過飛、接飛盤游戲拉進了師生的距離。在教學環(huán)節(jié)二中，通過飛盤做為參照進行小步幅快頻率練習、高抬腿練習、后蹬跑練習等。實踐也證明，學生的練習熱情是比以往大有提高，練習效果也非常好，不僅學會了站立式起跑后加速跑的動作要領(lǐng)，且提高了身體體能。在教學環(huán)節(jié)三中，”我和飛盤賽跑”游戲中，其實質(zhì)就是以往的追逐跑，只是練習手法變了一下。通過與飛盤的賽跑，加速跑能力得到了進一步的鞏固，練習效果也大大的提高。在教學環(huán)節(jié)四，全體學生踏步自然形成大圓，進行向籃球場中圈輕擲飛盤游戲，學生的身心得到了放松，也讓飛盤貫徹了始終，一用到底。

2.4 及時反饋，學生期待得到肯定

每一項練習，學生都非常期待得到老師的肯定，所以要及時給予反饋。在本堂課中這點也得到很好的體現(xiàn)。在課的開始，先推薦每組小組長，給每位小組長一個笑臉做為標志，且告知每位同學，課堂中不僅個人要進行比賽，小組之間也要進行比賽。在課的過程中，用笑臉表彰技術(shù)動作優(yōu)異或進步較大者，及時用笑臉徽章多少做為標志來反饋學習情況，笑臉越多越好。通過笑臉徽章不僅可以直接地反映學生的學習情況、學習效果，也能增加學生相互間的合作和競爭能力。同時，教師在學生練習、互相討論時，巡回指導，及時給予肯定和鼓勵，會讓學生的學習興趣和合作能力得到更好的提高和發(fā)展。

3 結(jié) 語

想要上好一堂體育課，對體育老師來講不是一件易事。我們要大膽創(chuàng)新教學方法，少一點死板，多一點靈活，賦予學生更多的主體地位，不斷激發(fā)學習興趣和熱情，使學生樂中學，學中樂，才能提高課堂教學的有效性。相信通過體育老師不斷的創(chuàng)新，將枯燥傳統(tǒng)的體育鍛煉模式進行轉(zhuǎn)化、演練，發(fā)展成為新穎有趣的練習方式，而且實用、簡單、有效，只有這樣才能為學生所接受，才是學校體育課堂的前進方向。

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1674-151X（2012）05-125-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2012.05.064

投稿日期：2012-03-11

繆小波（1982 ~），中教一級，本科。研究方向：體育教學與訓練。