柴晨曦

（衢州市實驗學(xué)校，浙江 衢州 324000）

實驗與調(diào)查

肥胖初中生參加課外體育活動的現(xiàn)狀分析及對策
——以衢州市實驗學(xué)校為例

柴晨曦

（衢州市實驗學(xué)校，浙江 衢州 324000）

本文通過對我校肥胖初中生課外體育活動現(xiàn)狀的調(diào)查，試圖探討阻礙衢州市實驗學(xué)校肥胖初中生參加課外體育活動的主要因素，為提高肥胖初中生的體質(zhì)和健康水平，為增強肥胖初中生終身體育鍛煉意識提出積極性建議。

肥胖初中生；課外體育活動

1 肥胖初中生體質(zhì)健康狀況的分析

據(jù)報道，隨著人們生活水平的不斷改善，在肥胖發(fā)生率上，我國已被列入世界肥胖高發(fā)病率排行榜，并有逐年增長的趨勢。在我國中小城市的學(xué)校里，肥胖學(xué)生為數(shù)不少，尤其是肥胖初中生的比例在逐年增加。肥胖不僅影響學(xué)生的形體，損害身心健康，對課外體育活動也帶來諸多不便。

本研究從健康的角度出發(fā)，通過對近3年來學(xué)校初中生體質(zhì)健康測試結(jié)果的抽樣分析，發(fā)現(xiàn)初中生的肥胖比例正在逐年增長。具體表現(xiàn)為：2009年肥胖比例為7.9%；2010年肥胖比例為7.93%；2011年肥胖比例為8.01%。筆者從身體形態(tài)、心肺機能和身體素質(zhì)的相關(guān)指標(biāo)進行抽樣對比分析，發(fā)現(xiàn)肥胖初中生的體脂百分比含量高、心肺功能水平較差，身體素質(zhì)水平下降等現(xiàn)象。由此可見，肥胖初中生的體質(zhì)健康狀況堪憂。

2 課外體育活動的重要性

課外體育活動指在課余時間里學(xué)生運用各種手段和方法，以增強學(xué)生體質(zhì)、促進身心健康、豐富課余文化生活為目的的身體活動。同時也是提高學(xué)生運動興趣，發(fā)揮學(xué)生特長，增強學(xué)生體質(zhì)的主要手段。

近10年來我國青少年體質(zhì)一直處于下降趨勢，這跟現(xiàn)代人的飲食結(jié)構(gòu)以及體育鍛煉的缺乏有密切關(guān)系。而初中生正處在生長發(fā)育最旺盛的關(guān)鍵時期，除了合理的膳食外，每天需要足夠的運動量。課外體育活動是學(xué)生在學(xué)校內(nèi)從事除體育課教學(xué)之外的體育鍛煉活動，不僅是學(xué)校體育的重要組成部分，更是實現(xiàn)學(xué)校體育目的任務(wù)的有效途徑之一。而肥胖初中生由于其身心特點迫切需要適當(dāng)增加運動量，故初中階段的課外體育活動具有非常重要的意義。

3 肥胖初中生參與課外體育活動的現(xiàn)狀

本文以衢州市實驗學(xué)校肥胖初中生為調(diào)查對象進行調(diào)查分析，通過問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，除3%的學(xué)生由于身體原因不能參加體育活動外，49.8%的學(xué)生每周僅參加1次甚至不參加課外體育活動，每次參加鍛煉時間不足0.5h的學(xué)生比例為69.5%，每天參加課外體育活動時間達到1h的寥寥無幾。

據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，半數(shù)以上肥胖初中生不喜歡體育活動，肥胖學(xué)生進行體育活動的第一動機是升學(xué)的需要；多數(shù)肥胖學(xué)生因怕累不愿參加課外體育活動；他們感到和老師的關(guān)系比較緊張，在體育學(xué)習(xí)中較少或沒有被表揚和鼓勵過；肥胖學(xué)生考試時比較緊張，體育學(xué)習(xí)壓力很大。

從參與興趣上看，選擇喜歡或非常喜歡參加課外體育活動的占大多數(shù)，且男生多于女生；不喜歡或討厭參加課外體育鍛煉的學(xué)生屬少數(shù)。但是，不能忽視的是有16%的學(xué)生對待課外體育活動持無所謂的態(tài)度，這是一個潛在的體育活動群體，應(yīng)予以重視。

最后，從調(diào)查中得知學(xué)生參與的活動項目具有簡單易行的特征，學(xué)生選擇課外體育活動項目主要以球類為主，選擇人數(shù)占總?cè)藬?shù)的68.1%；其次為慢跑，占25.8%。

4 影響肥胖初中生參與課外體育活動的因素

4.1 課業(yè)負擔(dān)過重是影響我校肥胖初中生課外體育活動的重要因素。學(xué)生面對中考的壓力，疲于每天的課后學(xué)習(xí)，以至于沒有時間參加課外體育活動。這是造成中學(xué)生參加課外體育活動的次數(shù)少，持續(xù)時間短的原因。

4.2 運動場地和器材的不足是影響肥胖初中生參加課外體育活動的又一原因。由于學(xué)校是九年一貫制學(xué)校，學(xué)生人數(shù)多、場地不足的問題尤為嚴重。據(jù)問卷調(diào)查，61%的初中生認為活動場地不能滿足需要。而體育場地器材不足，使得學(xué)生練習(xí)的機會少、等待場地時間長，造成學(xué)生興趣下降，影響參與。另外，在節(jié)假日，學(xué)校為了管理方便，場地器材不對學(xué)生開放，因此影響學(xué)生參加課外體育鍛煉。

4.3 學(xué)校對體育課堂教學(xué)比較重視，但對課外體育活動重視不夠，學(xué)校開展生參加課外體育活動的時間基本上是30min以內(nèi)。肥胖初中生喜歡學(xué)校組織的體育競賽，但是只有很少部分學(xué)生能真正參與學(xué)校組織的體育競賽。

4.4 學(xué)校對初中生的肥胖問題關(guān)注不夠，家長對肥胖初中生子女的父母的課外體育活動不夠重視。

5 建議及對策

5.1 教師引導(dǎo)學(xué)生明確鍛煉目的，提高學(xué)生參與興趣。肥胖初中生的課外體育活動目標(biāo)主要是提高身體素質(zhì)、掌握體育知識技術(shù)技能、降低體重和減少脂肪。

5.2 體育教師在指導(dǎo)肥胖初中生如何進行課外體育活動時，實施因材施教、區(qū)別對待原則。要考慮肥胖學(xué)生降低體重和減少脂肪需求，有針對性地進行指導(dǎo)。學(xué)校開展針對肥胖初中生這一特殊群體評價特殊性的研究。

5.3 將課外體育活動與學(xué)校體育教學(xué)相結(jié)合，實施健康減肥分班。這樣能夠?qū)λ麄冇行У剡M行肥胖干預(yù)，而且能夠營造出一個良好的心理環(huán)境。在教學(xué)方法上要借鑒運動訓(xùn)練學(xué)中的一些方法，如減難法、誘導(dǎo)練習(xí)法等創(chuàng)造性地開展體育教學(xué)工作，提高教學(xué)效果。

5.4 肥胖初中生喜歡的項目比較集中，在安排體育教學(xué)內(nèi)容時要考慮到肥胖初中學(xué)生的感興趣項目。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的同時，發(fā)展學(xué)生參與課外體育活動的能力。加強針對肥胖初中生的綜合性評價，評價內(nèi)容中要突出學(xué)生的行為、態(tài)度、努力程度；評價方法要終結(jié)性和過程性評價想結(jié)合；評價形式是以體育教師評價、班主任評價和學(xué)生評價相結(jié)合。開展豐富多彩的課外體育活動，項目上要盡可能地符合學(xué)生興趣的要求，組織內(nèi)容豐富，項目面廣，使興趣相投的同學(xué)走到一起來，發(fā)揮優(yōu)秀學(xué)生的帶頭作用。

5.5 減輕學(xué)生過重的課業(yè)負擔(dān)，合理安排作息時間，增加體育活動時間和次數(shù)，保證學(xué)生每天有1h的課外活動的時間。

5.6 學(xué)校增加體育經(jīng)費投入，解決體育場地不足、設(shè)施不全的問題，使鍛煉的環(huán)境得到改善，營造良好的校園體育鍛煉氛圍。

5.7 利用課外體育活動時間組織鍛煉，有組織、有計劃地對肥胖初中生進行肥胖干預(yù)。教師要加強對學(xué)生的教育，提高學(xué)生的自我鍛煉意識，并教會學(xué)生簡單易行的自我鍛煉的方法。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、家長、社會各界都應(yīng)切實關(guān)心肥胖中學(xué)生群體，學(xué)校要重視體育活動，家長積極參與和配合學(xué)校的體育教學(xué)工作，科學(xué)合理的安排孩子的飲食、鍛煉、睡眠，糾正不科學(xué)的生活方式。

[ 1 ] 魏秀芳.南充市初中學(xué)生課外體育活動現(xiàn)狀調(diào)查及研究[ J ].樂山師范學(xué)院學(xué)報，2006，21（5）.

[ 2 ] 耿延敏.山西省肥胖初中生體育教學(xué)現(xiàn)狀及其存在問題的研究[D].太原：山西大學(xué)，2007.

[ 3 ] 陸亨伯，周建偉.中學(xué)生參加課外體育活動狀況調(diào)查分析[ J ].中國體育科技，2001，37（9）.

G804.49

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1674-151X（2012）08-083-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2012.08.038

投稿日期：2012-06-02

柴晨曦（1985～），中教二級，本科。研究方向：體育教學(xué)。