代 煒

(鄭州商業(yè)技師學(xué)院，河南 鄭州 450121)

論散打運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)智能及訓(xùn)練方法

代 煒

(鄭州商業(yè)技師學(xué)院，河南 鄭州 450121)

散打比賽是同場(chǎng)格斗對(duì)抗性項(xiàng)目，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)、體能、心理、智能都有很高要求。在基層訓(xùn)練中，很多教練過分重視技術(shù)和體能的訓(xùn)練，而忽視了對(duì)運(yùn)動(dòng)員智能的培養(yǎng)和訓(xùn)練。在技術(shù)和體能同等的情況下，運(yùn)動(dòng)員的心理和智能往往容易左右比賽的勝負(fù)。文章運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法對(duì)散打運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)、散打運(yùn)動(dòng)智能的構(gòu)成、運(yùn)動(dòng)智能在散打比賽中的重要性、散打運(yùn)動(dòng)智能的訓(xùn)練方法進(jìn)行了論述，希望通過本研究為散打訓(xùn)練提供一定的借鑒，為散打理論的完善起到一定的幫助。

散打 運(yùn)動(dòng)智能 訓(xùn)練方法

隨著2011年散打競(jìng)賽新規(guī)則的實(shí)施，散打比賽朝著更加激烈的趨勢(shì)發(fā)展。在技術(shù)、體能均等的前提下，運(yùn)動(dòng)員的智力水平高低對(duì)比賽的勝負(fù)起著關(guān)鍵性的作用。在現(xiàn)代高科技信息幫助下，運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)構(gòu)成、實(shí)戰(zhàn)風(fēng)格、競(jìng)技水平已不再是難以獲得的技術(shù)秘密，而唯一難以把握就是運(yùn)動(dòng)員臨場(chǎng)表現(xiàn)出來的智能水平。而目前國(guó)內(nèi)對(duì)散打運(yùn)動(dòng)員的智能水平研究還比較少，因此，有必要對(duì)散打運(yùn)動(dòng)員的智能水平進(jìn)行深入的研究。

1 散打運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

散打是兩人按照一定的規(guī)則，運(yùn)用武術(shù)中的踢、打、摔等攻防技法制勝對(duì)方的、徒手對(duì)抗的現(xiàn)代競(jìng)技體育項(xiàng)目，它是中國(guó)武術(shù)的重要組成部分。作為現(xiàn)代競(jìng)技體育項(xiàng)目，它有以下幾個(gè)特點(diǎn)：

1.1 競(jìng)技性

雖然散打運(yùn)動(dòng)是在傳統(tǒng)武術(shù)的基礎(chǔ)上發(fā)展起來，但是散打比賽是在一定的規(guī)則之下，以戰(zhàn)勝對(duì)方為主要目的而進(jìn)行的身體對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。比賽中，運(yùn)動(dòng)員依靠本身具有的技術(shù)斗智、斗勇，以此來區(qū)分本身所具有的競(jìng)技水平的高低，所以說激烈的競(jìng)技性是散打運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)之一。

1.2 對(duì)抗性

雖然散打與套路同屬武術(shù)的范疇，但是散打與套路最大的區(qū)別是散打比賽運(yùn)動(dòng)員使用的動(dòng)作沒有固定的運(yùn)用要求，只要抓住對(duì)方的空隙，可以運(yùn)用規(guī)則允許之下的任何動(dòng)作，所以說，散打是以雙方斗智、較技來戰(zhàn)勝對(duì)方的運(yùn)動(dòng)。散打運(yùn)動(dòng)最主要的表現(xiàn)形式就是雙方對(duì)抗，無(wú)論是在比賽中還是訓(xùn)練時(shí)，這種對(duì)抗性的表現(xiàn)都是一種常見的表現(xiàn)形式。鑒于此，對(duì)抗性同樣是散打運(yùn)動(dòng)的主要特點(diǎn)之一。

1.3 民族性

散打的民族性，主要體現(xiàn)在它是武術(shù)的重要組成部分之一，是在繼承傳統(tǒng)武術(shù)的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，是中國(guó)文化的寶貴遺產(chǎn)。中國(guó)散打的技術(shù)構(gòu)成與國(guó)外的搏擊類項(xiàng)目有著很大的不同，體現(xiàn)了中國(guó)人民的整體思維和特色。中國(guó)散打主要是拳法、腿法、摔法，講究遠(yuǎn)踢、近打、貼身摔立體式進(jìn)攻；而拳擊則是拳法單一的競(jìng)技，跆拳道則是腿法靈活的展現(xiàn)，柔道、摔跤、相撲則是貼身較技的較量。無(wú)論是技術(shù)體系還是實(shí)戰(zhàn)的較量，都能夠體現(xiàn)出散打具有民族性的特點(diǎn)。散打的民族性不僅僅是對(duì)過去的一種繼承，更是對(duì)未來的一種升華，能夠更加完善的展現(xiàn)中國(guó)人民的智慧。

1.4 觀賞性

散打的技術(shù)體系相對(duì)于拳擊、跆拳道、柔道、相撲、摔跤更為豐富，觀賞性更高。自從“散打王”爭(zhēng)霸賽商業(yè)賽事的成功舉辦以來，在大江南北出現(xiàn)了很多類似的賽事如“中泰對(duì)抗賽”、“中國(guó)功夫?qū)Χ砹_斯空手道”、“中國(guó)功夫?qū)γ绹?guó)拳擊”、“武林風(fēng)”等很多以散打?yàn)閭鞑ナ侄蔚纳虡I(yè)賽事。這些賽事的舉辦為承辦方帶來了很大的經(jīng)濟(jì)收益，并且得到了受眾的認(rèn)可。如河南衛(wèi)視“武林風(fēng)“欄目，其收視率已經(jīng)達(dá)到了河南電視臺(tái)收視率的第二位，并且在全國(guó)知名度有很大的提升。這種現(xiàn)象不僅僅說明承辦方品牌推廣能力比較強(qiáng)，更能展現(xiàn)散打比賽其觀賞性之高。

2 散打運(yùn)動(dòng)智能的構(gòu)成

2.1 觀察力

散打運(yùn)動(dòng)員的觀察力在一般智能的構(gòu)成中起著先導(dǎo)作用，是主動(dòng)的、有目的的視覺能力。在散打日常訓(xùn)練中，滑步、拳法、腿法、摔法、防守動(dòng)作、實(shí)戰(zhàn)中的距離感、對(duì)對(duì)手動(dòng)作預(yù)判等都是通過直觀來學(xué)習(xí)，然后才能夠通過不斷的練習(xí)形成動(dòng)作表象，最后才能夠?qū)崿F(xiàn)散打運(yùn)動(dòng)所要求的完整動(dòng)作技術(shù)。隨著2011散打競(jìng)賽新規(guī)則的實(shí)施，摔法中去掉了先后倒地的分值，消極減少到5秒，使散打比賽更加激烈，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平和場(chǎng)上的靈活判斷能力提出了更高的要求。由此可見，觀察力在散打訓(xùn)練和比賽中具有很重要的地位。

2.2 記憶力

散打運(yùn)動(dòng)員的記憶力是由最初的識(shí)記動(dòng)作，經(jīng)過記憶保持、再認(rèn)識(shí)和回憶達(dá)到對(duì)動(dòng)作的無(wú)意識(shí)運(yùn)用。記憶力是散打運(yùn)動(dòng)員智能重要的構(gòu)成要素之一，運(yùn)動(dòng)員對(duì)動(dòng)作掌握的能力，與記憶能力保存的長(zhǎng)短有關(guān)。人的記憶由四部分組成，分別是表層記憶、情緒記憶、邏輯記憶和運(yùn)動(dòng)記憶，無(wú)論是哪種層次的記憶都是由表層記憶開始，逐漸的轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)時(shí)記憶。

2.3 思維想象力

在散打運(yùn)動(dòng)員智力構(gòu)成要素中，思維力是智力的核心組成部分，想象是把已經(jīng)形成印象的感知在記憶中加工進(jìn)而產(chǎn)生一種新的印象，思維和想象共同構(gòu)成了運(yùn)動(dòng)智能的核心。在散打比賽中，要求運(yùn)動(dòng)員必須保持清醒的意識(shí)，根據(jù)比賽的場(chǎng)景不斷調(diào)整自己的情緒，對(duì)注意力進(jìn)行合理分配，并且要求運(yùn)動(dòng)員靈活的判斷場(chǎng)上的情況，包括在擂臺(tái)上的感覺、動(dòng)作運(yùn)用的時(shí)機(jī)、距離感等。散打比賽對(duì)運(yùn)動(dòng)員的綜合能力要求很高，加強(qiáng)散打運(yùn)動(dòng)員的思維想象力訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員在比賽中技術(shù)的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行起著決定性作用。

2.4 注意力

散打運(yùn)動(dòng)員的注意力空間范圍相對(duì)于套路項(xiàng)目來說要大，而對(duì)于運(yùn)動(dòng)員智能的提高則要看運(yùn)動(dòng)員本身所具有的生理特征和動(dòng)作特點(diǎn)，通過觀察對(duì)方的行為為進(jìn)攻和反擊創(chuàng)作有利的條件。在比賽中，彼不動(dòng)的情況下，主要通過觀察對(duì)方的眼睛來判斷對(duì)手的行為意圖，當(dāng)對(duì)方采取一定行動(dòng)之后，則需要利用自己的注意范圍來及時(shí)做出動(dòng)作反應(yīng)。散打比賽屬于同場(chǎng)格斗對(duì)抗性項(xiàng)目，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的注意力和反應(yīng)能力有著很大的要求，通過注意力的練習(xí)，可以最大限度地提高運(yùn)動(dòng)員的觀察、判斷、反應(yīng)能力，因此，注意力同樣是散打運(yùn)動(dòng)智能的重要構(gòu)成部分之一。

3 運(yùn)動(dòng)智能在散打比賽中的重要性

3.1 良好的智能是快速獲得優(yōu)秀技術(shù)的基礎(chǔ)

在散打訓(xùn)練過程中，如果在教練員、場(chǎng)地器材、運(yùn)動(dòng)起點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)量等客觀條件都相同的話，運(yùn)動(dòng)員掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)的能力和競(jìng)技水平仍有一定的偏差，其主要因素是運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)智能有一定的偏差。如，有些運(yùn)動(dòng)員的觀察力和記憶力比較強(qiáng)，大腦就容易對(duì)動(dòng)作產(chǎn)生很強(qiáng)的表層現(xiàn)象，通過不斷的動(dòng)作強(qiáng)化及自身對(duì)動(dòng)作的深層思維，對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握就比較快；相反觀察力與記憶力比較差的運(yùn)動(dòng)員對(duì)動(dòng)作的掌握就比較慢。而注意力比較集中、想象力豐富的運(yùn)動(dòng)員在比賽中則能夠在教練戰(zhàn)術(shù)之下更靈活的運(yùn)用技術(shù)。

3.2 良好的智能是正確執(zhí)行教練意圖的前提

在比賽中，當(dāng)雙方實(shí)力相當(dāng)或者運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)短優(yōu)勢(shì)偏差比較大，戰(zhàn)術(shù)的制定與實(shí)施是否合理則是取得比賽勝利的關(guān)鍵所在。一般情況下，戰(zhàn)術(shù)的制定由教練員根據(jù)對(duì)手的競(jìng)技水平和臨場(chǎng)的變化而相應(yīng)的變化，而運(yùn)動(dòng)員則是戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行者。比賽中雙方教練員都會(huì)根據(jù)對(duì)手的競(jìng)技水平和戰(zhàn)術(shù)的變化而對(duì)自己的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行相應(yīng)的變化，戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用是否得當(dāng)，能否貫徹教練員的戰(zhàn)術(shù)意圖則由運(yùn)動(dòng)員對(duì)戰(zhàn)術(shù)的理解來評(píng)價(jià)。如，在比賽中，注意力比較集中的運(yùn)動(dòng)員能夠瞬間判斷對(duì)手意圖和動(dòng)作空隙，能夠根據(jù)教練員的手勢(shì)和簡(jiǎn)單的提示語(yǔ)相應(yīng)的改變自己的戰(zhàn)術(shù)，從而達(dá)到制勝對(duì)方的目的。

4 散打運(yùn)動(dòng)智能的訓(xùn)練方法

4.1 觀察力

散打運(yùn)動(dòng)員的觀察力必須從最基礎(chǔ)的訓(xùn)練開始，首先是學(xué)會(huì)觀察。教練員在培養(yǎng)的過程中，應(yīng)有意識(shí)的引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員將觀察與思維相結(jié)合。最基本的方法就是教練員告訴運(yùn)動(dòng)員怎樣觀察？觀察的重點(diǎn)及途徑，在訓(xùn)練和比賽期間有針對(duì)性給運(yùn)動(dòng)員布置觀察任務(wù)，及觀察的體會(huì)反饋給教練員，以培養(yǎng)觀察習(xí)慣。如，在比賽期間，可以要求運(yùn)動(dòng)員觀察自己下一輪對(duì)手，記下對(duì)方的技術(shù)特長(zhǎng)、身體特征、打法風(fēng)格、以及實(shí)戰(zhàn)中的空隙，充分了解對(duì)手，以便在比賽中占據(jù)主動(dòng)。其次，要引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員擴(kuò)大觀察的范圍，如在比賽中，要求運(yùn)動(dòng)員不僅觀察對(duì)手表現(xiàn)出來的情況，還要觀察其技術(shù)真?zhèn)涡?、?shí)戰(zhàn)距離、可利用的客觀條件(燈光、裁判站位)、以及對(duì)方教練員的戰(zhàn)術(shù)意圖。最后，要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員在客觀因素影響下觀察能力的穩(wěn)定性。

4.2 記憶力

散打訓(xùn)練過程中，運(yùn)動(dòng)員通過觀察教練員或者隊(duì)友之間的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用、實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)等信息傳輸?shù)酱竽X，經(jīng)過分析、不斷強(qiáng)化形成暫時(shí)神經(jīng)練習(xí)，在大腦記憶中樞儲(chǔ)存，在運(yùn)用過程中達(dá)到隨時(shí)提取、隨時(shí)再現(xiàn)，才能夠?qū)夹g(shù)動(dòng)作的鞏固起到強(qiáng)化作用。記憶力的訓(xùn)練方法有：給運(yùn)動(dòng)員布置記憶任務(wù)，如記憶散打技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)、記憶自己實(shí)戰(zhàn)中的場(chǎng)景和應(yīng)該運(yùn)用的動(dòng)作時(shí)機(jī)、回憶自己觀看的高水平比賽錄像。通過這些記憶的積累，使一些常見的動(dòng)作要求和實(shí)戰(zhàn)場(chǎng)景在運(yùn)動(dòng)員大腦神經(jīng)中樞儲(chǔ)存，在實(shí)戰(zhàn)中可以無(wú)意識(shí)的運(yùn)用。

4.3 思維想象力

針對(duì)思維想象力的訓(xùn)練，可以從多種渠道進(jìn)行。首先，要進(jìn)行專項(xiàng)理論知識(shí)的教育，在訓(xùn)練中，教練員要進(jìn)行技術(shù)的要點(diǎn)講解、易犯錯(cuò)誤、注意事項(xiàng)，還要對(duì)戰(zhàn)術(shù)的分類、使用的原則、時(shí)機(jī)和方法進(jìn)行灌輸，使運(yùn)動(dòng)員在理論知識(shí)積累的基礎(chǔ)上加深對(duì)技戰(zhàn)術(shù)的認(rèn)識(shí)和理解；其次，經(jīng)常有針對(duì)性地觀看比賽和錄像，對(duì)錄像進(jìn)行技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)分析，加深對(duì)戰(zhàn)術(shù)的理解，提高獨(dú)立思維能力；在訓(xùn)練中針對(duì)性的進(jìn)行想象訓(xùn)練，在賽前訓(xùn)練準(zhǔn)備中，在獲悉對(duì)手的優(yōu)勢(shì)所在時(shí)可以針對(duì)性的演練戰(zhàn)術(shù)和制勝的方法，如想象對(duì)方打直拳，自己做拍檔防守，然后直拳反擊；在日常訓(xùn)練中，讓運(yùn)動(dòng)員多發(fā)言、多參與對(duì)新隊(duì)員的動(dòng)作指導(dǎo)、參與戰(zhàn)術(shù)分析，啟發(fā)運(yùn)動(dòng)員的創(chuàng)造性思維；在賽前準(zhǔn)備工作中，讓運(yùn)動(dòng)員對(duì)對(duì)手進(jìn)行情報(bào)搜集，然后集體制定戰(zhàn)術(shù)方案，在確定戰(zhàn)術(shù)可行的情況下在比賽中靈活的運(yùn)用；在比賽結(jié)束之后要對(duì)運(yùn)動(dòng)員臨場(chǎng)發(fā)揮進(jìn)行及時(shí)總結(jié)，引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽進(jìn)行回想，加深記憶，從而提高思維想象力。

4.4 提高散打運(yùn)動(dòng)員專業(yè)理論知識(shí)水平和運(yùn)用知識(shí)的水平

理論來源于實(shí)踐，理論可以有效地指導(dǎo)實(shí)踐。散打運(yùn)動(dòng)同樣如此，散打運(yùn)動(dòng)起步相對(duì)于別的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來說比較晚，理論知識(shí)的積累在項(xiàng)目設(shè)置之前幾乎是空白，散打的很多理論知識(shí)是在實(shí)踐基礎(chǔ)上逐漸積累起來的，而經(jīng)過實(shí)踐檢驗(yàn)的理論知識(shí)又可以指導(dǎo)散打訓(xùn)練的開展，可以彌補(bǔ)教練員和運(yùn)動(dòng)員經(jīng)驗(yàn)方面的不足。在訓(xùn)練的過程中，教練員應(yīng)該給運(yùn)動(dòng)員明確散打理論知識(shí)的重要性，引導(dǎo)其自覺的在訓(xùn)練之外學(xué)習(xí)，并且在訓(xùn)練和競(jìng)賽中運(yùn)用。

在理論學(xué)習(xí)的過程中，通過對(duì)自己動(dòng)作的回憶，并且主動(dòng)對(duì)技術(shù)進(jìn)行改進(jìn)，是提高專業(yè)理論知識(shí)應(yīng)用能力的重要途徑，而這種途徑也是提高運(yùn)動(dòng)員智能的方法。同時(shí)，對(duì)應(yīng)用的效果及時(shí)進(jìn)行總結(jié)和評(píng)價(jià)，是進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)員智能水平的重要方法。

[1]何文多，譚淑珍.散打競(jìng)賽中雙方運(yùn)動(dòng)員控制與反控制探究[J].西昌學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版)，2009(1).

[2]王娟娟.散打運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)智能研究[J].體育世界，2006(3).

[3]高 亮，朱瑞琪.男子散打優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員智力特征與評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)[J].體育學(xué)刊，2008(11).

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[6]曾于久，肖紅征.散打運(yùn)動(dòng)員智能的概念和結(jié)構(gòu)[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2000(3).

On the Intelligence and Training Methods of Sanda Athletes

Dai Wei
(Zhengzhou Business Technician Institute,Zhengzhou Henan 450121)

Sanda games is a present combat confrontational project,the athletes of the physical,psychological,technology and intelligence have very big requirements.In basic training,many coaches pay too much attention to technology and physical training,and ignore athletes training intelligence.In the technology and physical equivalent,athletes'mental and intelligence tend to affect the outcome of games.This paper mainly using the methods of literature,logic analysis to discuss Sanda characteristics,the composition of the intelligent Sanda sports,sports intelligence in Sanda games,the importance of Sanda sports training methods of intelligence,and hopes that through this thesis research Sanda training to provide certain references for the perfection of Sanda theory.

Sanda sport intelligence training methods

G85

A

1004—5643(2012)06—0061—03

代 煒(1978～)，男，講師。研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。