劉屹東

（江西省景德鎮(zhèn)市一中分校，江西 景德鎮(zhèn) 333000）

學(xué)校如何開展業(yè)余田徑運動隊訓(xùn)練
——以江西省景德鎮(zhèn)市一中分校為例

劉屹東

（江西省景德鎮(zhèn)市一中分校，江西 景德鎮(zhèn) 333000）

學(xué)校的業(yè)余田徑訓(xùn)練是培養(yǎng)體育人才的基地，也是學(xué)校的特色，因此必須明確本職工作，樹立起責(zé)任感和事業(yè)心，這樣才能腳踏實地進(jìn)行工作。特別是與某些主科比較起來，社會、家長、學(xué)生仍存在重視文化知識學(xué)習(xí)輕視體育的思想，這對我們開展業(yè)余訓(xùn)練帶許多困難。作為體育教師，我們對體育課和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性要有足夠的認(rèn)識，而不能自輕自賤，用我們自身的言語和行為改變社會的偏見，為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才，為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)，這樣才無愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。體育教師還要有吃苦奉獻(xiàn)精神。體育訓(xùn)練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強(qiáng)的吃苦精神和無私奉獻(xiàn)精神是不行的。我們的工作環(huán)境，絕大部分是“露天作業(yè)，夏天太陽猛，冬天西北風(fēng)”，而且工作量大，除了每天上好課外，還要每天帶學(xué)生訓(xùn)練。此外，還有各項體育竟賽的訓(xùn)練、組織和實施等。還要不斷充實自己，要善于積累經(jīng)驗，總結(jié)成敗得失，勇于思考敢于創(chuàng)新，不斷提高自身的素質(zhì)。

嚴(yán)格訓(xùn)練、嚴(yán)格要求是提高運動技術(shù)水平的好辦法。首先要使學(xué)生明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。課后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋的意見。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時，總是要注意教師的，因此體育教師必須從自己的言論、行為、訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個好榜樣。嚴(yán)格地說，要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。

1 隊員選材

選材有兩種途徑，第一就是體育特長生，每年學(xué)校都會招收3名左右體育特長生，這些招收進(jìn)來的特長生都有多年的訓(xùn)練經(jīng)歷，他們的技術(shù)動作都有一定的基礎(chǔ)，可以給其他的隊員作示范，形成一個很好的氛圍；第二就是通過學(xué)校每年的運動會，我們會從中挑選一些條件較好的學(xué)生，這些學(xué)生有的是初一的新生，有的是初二的學(xué)生，初二的學(xué)生主要是通過一年的體育課，在運動方面有一定的基礎(chǔ)，體育成績有較大的提高。

2 取得班主任和家長的同意

首先是要學(xué)生自己愿意，很多學(xué)生都愿意來參加學(xué)校田徑隊的，因為平時的訓(xùn)練氛圍很好，很多學(xué)生都羨慕學(xué)校田徑隊的隊員，有很多隊員主動要求來訓(xùn)練，不管條件如何，我們都同意他來訓(xùn)練，只要來參加了，不論結(jié)果如何，對學(xué)生是有好處的。來參加訓(xùn)練的學(xué)生我們都會征得班主任的同意，請班主任幫助我們一起和學(xué)生家長進(jìn)行溝通，因為如果我們直接去和家長說的話，很多家長都不理解，把我們的政策、訓(xùn)練時間安排和家長說清楚，一般家長都比較支持。

現(xiàn)在有很多的家長也認(rèn)識到了對孩子不能一味的溺愛，要多一點挫折教育，孩子要多吃一點苦，特別是對孩子的意志品質(zhì)的鍛煉很有必要。很多的家長也是因為這個原因特別地支持孩子來參加訓(xùn)練。對家長的要求就是讓他們做好學(xué)生的營養(yǎng)供給，保證訓(xùn)練的效果。

3 訓(xùn)練時間的保證

田徑訓(xùn)練是個長期的漫長的過程，所以必須要有足夠的訓(xùn)練時間作為保障，因此盡量不影響學(xué)生的學(xué)習(xí)時間，利用業(yè)余時間進(jìn)行，在平時的時候利用學(xué)生下午下了第四節(jié)課以后進(jìn)行，都是在星期一至星期五。夏季一般是17:40～18:30；冬季一般是17:20～18:10。假期的時候都是周一到周六進(jìn)行，時間都是每天下午16:00～17:30進(jìn)行。時間不長，這樣既讓隊員每天都能保持運動狀態(tài)，為假期進(jìn)行更全面更系統(tǒng)的訓(xùn)練打好基礎(chǔ)，

4 進(jìn)行正確的輿論導(dǎo)向

我們通過一些好的例子，向家長和學(xué)生宣傳，業(yè)余訓(xùn)練并不會對學(xué)生的文化成績產(chǎn)生影響。相反，如果安排得合理還會對成績有所促進(jìn)，向班主任和家長大力宣傳歷年被一中錄取的特長生例子。即使不能通過體育特長生考上重點高中，對學(xué)生的身體有了很好的鍛煉，對學(xué)生的意志品質(zhì)、養(yǎng)成習(xí)慣也有了很好的鍛煉。在學(xué)生平時的訓(xùn)練中，在隊員中間造成良好的積極的導(dǎo)向。

5 狠抓紀(jì)律作風(fēng)

對田徑隊的隊員嚴(yán)格要求，在學(xué)校要成為遵守校紀(jì)校規(guī)的好學(xué)生，走出去代表的是一中分校的形象，更要做一名素質(zhì)高的學(xué)生，絕對不允許學(xué)校田徑隊的隊員做出有損一中分校聲譽的事情，一旦發(fā)生，堅決清理出田徑隊。讓其他的隊員更能嚴(yán)格的要求自己，對于訓(xùn)練中偷懶、消極對待訓(xùn)練的隊員和平時經(jīng)常遲到、曠訓(xùn)的隊員，先耐心教育，舉一些反面的例子，從而達(dá)到教育的目的，如果還有類似的事情發(fā)生，我們采取一定的懲罰手段，達(dá)到訓(xùn)練的效果。

6 體育、文化兩手都要硬

一直以來，對學(xué)生的要求就是文化一定不能耽誤，情愿耽誤訓(xùn)練也不能耽誤上課的時間，只要隊員的訓(xùn)練和文化產(chǎn)生沖突，絕對讓文化為訓(xùn)練讓路，我們會經(jīng)常和班主任溝通，了解隊員的學(xué)習(xí)情況，經(jīng)常教育隊員一定不能放松文化的學(xué)習(xí)，做到“關(guān)注課堂、關(guān)注訓(xùn)練；抓好學(xué)風(fēng)、抓好訓(xùn)風(fēng)；文化、體育兩手抓，兩手都要硬”來爭取多考幾個特長生，多輸送幾個優(yōu)秀人才；狠抓“學(xué)風(fēng)”和“訓(xùn)風(fēng)”，使學(xué)生由“要我學(xué)”向“我要學(xué)”轉(zhuǎn)變。形成自覺、自主的去學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。堅持以感情投資，關(guān)心體貼學(xué)生；在教育教學(xué)過程中堅決貫徹黨的教育教學(xué)原則和訓(xùn)練原則，以學(xué)校的辦學(xué)理念的為指導(dǎo)綱要，基本上實施開學(xué)初的工作訓(xùn)練計劃，一年下來收到了較好的效果，今年中考我們有十幾個學(xué)生達(dá)到特長生得要求，正式錄取了3位，還有3位是超過了一中的文化錄取分?jǐn)?shù)，沒有參加特長生的考試。

7 安全教育

安全教育應(yīng)該始終貫穿整個訓(xùn)練過程，不論是訓(xùn)練過程，還是訓(xùn)練前和訓(xùn)練后，對學(xué)生的安全教育都不能放松，平時在訓(xùn)練結(jié)束以后，教育學(xué)生回家的路上注意安全，寒暑假的時候更要加強(qiáng)教育，要求隊員按時回家，不要下河游泳，不要在外面逗留太久，及時和家長溝通，每年暑期訓(xùn)練的時候，我們都會遇上雷雨天氣，有時訓(xùn)練剛開始，狂風(fēng)大作，大雨傾盆，這個時候是我們最擔(dān)心的時候，記得有一次，訓(xùn)練剛結(jié)束，就開始下雨，我們在一中田徑場的主席臺上等了1個小時，在此期間，筆者就一個個的打電話通知家長，希望家長能來接，家長來不了的，特別是女隊員，為安全起見，我們就必須送回去，做到萬無一失。

8 科學(xué)訓(xùn)練

根據(jù)初中學(xué)生的特點，我們有針對性地訓(xùn)練，科學(xué)地安排訓(xùn)練方法和訓(xùn)練計劃，主要發(fā)展隊員的靈敏、柔韌、速度、耐力以及協(xié)調(diào)能力，不主張過早地發(fā)展學(xué)生的力量。主要注重隊員基本能力的訓(xùn)練，田徑是所有運動項目的基礎(chǔ)，把隊員的基礎(chǔ)打好，對于隊員以后的發(fā)展是非常重要的。

隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，各個教練的訓(xùn)練手段大同小異，那為什么訓(xùn)練效果不一樣呢？應(yīng)該是要求不同造成的。例如，短跑運動員在持啞鈴擺手臂時，筆者要求兩點：一是擺臂動作正確；二是擺臂時速度盡可能快。又如，跳越運動員利用跳欄架發(fā)展快速力量時，要求運動員在腳著地瞬間離地要快，同時大腿盡力向胸部靠。通過教練的嚴(yán)格要求，訓(xùn)練效果得到了很大的提高。

9 總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)

今年我們有兩位特長生文化成績達(dá)到了要求，但是最后的體育專業(yè)測試卻沒有通過，這讓我們非常的痛心，總結(jié)起來有以下幾點教訓(xùn)：（1）一中招收特長生的機(jī)制不合理，鉛球這個項目現(xiàn)在高考都不列為考試項目了，但一中的專業(yè)測試卻還要考，對初中的學(xué)生來說是非常不合理的；（2）我們自己做得還不到位，還沒有把工作做細(xì)致，學(xué)生中考一結(jié)束，他們都跟隨一中的教練開始訓(xùn)練，我們以為對考試項目應(yīng)該放心了，以為他們會練，但是正好相反，沒有引起一中教練的重視，導(dǎo)致這兩位學(xué)士的專業(yè)測試沒有通過，如果我們事先想到了，我們自己來準(zhǔn)備，自己來練，就不會出現(xiàn)這樣的情況。

一直以來，學(xué)校的田徑運動隊在校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持下，取得了比較好的成績。展望未來，我們將扎扎實實地工作，一步一個腳印地不斷前進(jìn)。

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1674-151X（2012）06-051-02

投稿日期：2012-02-24

劉屹東（1984 ～），中教初級，本科。研究方向：初中學(xué)校體育教育與田徑訓(xùn)練。