陳剛

(四川省攀枝花市體育中學(xué) 四川攀枝花 617000)

現(xiàn)代籃球運動的節(jié)奏與控制水平探析

陳剛

(四川省攀枝花市體育中學(xué) 四川攀枝花 617000)

在現(xiàn)代籃球運動中，節(jié)奏的變化是運動員提高戰(zhàn)術(shù)水平，發(fā)揮運動能力和團體力量的重要影響因素。本文就現(xiàn)代籃球運動的節(jié)奏與控制水平在籃球運動中的應(yīng)用模型作了深入探究。

現(xiàn)代 籃球運動 節(jié)奏 控制 水平

1 相關(guān)研究概述

1.1 基本理論概述

節(jié)奏是一種動態(tài)與感官詞，既是大自然中各類事物體現(xiàn)出的一種有規(guī)律的運動現(xiàn)象，也給人以強或弱、快或慢、輕重緩急、長久或短暫的感官狀態(tài)，也即節(jié)奏反映了動作和感官內(nèi)容。而在中現(xiàn)代籃球運動，節(jié)奏則是這種動態(tài)感官的外在表現(xiàn)?，F(xiàn)代籃球運動本身是一種集合“快、巧、穩(wěn)、準(zhǔn)、狠、變”等特點的綜合表現(xiàn)的運動形式。現(xiàn)代籃球運動的節(jié)奏的實質(zhì)是反映技術(shù)動作結(jié)構(gòu)、時間、空間與用力大小的關(guān)系的綜合表現(xiàn)。

1.2 選題價值與意義

在現(xiàn)代籃球運動和比賽中，節(jié)奏的調(diào)控是制勝的關(guān)鍵, 只有通過不斷的進行理論與實踐的探究, 根據(jù)籃球運動員的技術(shù)水平、 戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格以及身體素質(zhì)等多方面因素，合理變幻節(jié)奏, 適時應(yīng)變, 方能獲取籃球運動的主動權(quán)。尤其對籃球比賽而言，節(jié)奏的變化更是其精髓之所在，節(jié)奏既關(guān)聯(lián)到籃球訓(xùn)練的整體水平和實際效果，也在籃球比賽中起到了極為重要的作用。因此我們有必要對現(xiàn)代籃球運動的節(jié)奏與控制水平作更深層次的研究。

2 現(xiàn)代籃球運動規(guī)律與節(jié)奏關(guān)系

現(xiàn)代籃球運動的節(jié)奏種類繁多，根據(jù)籃球競技運動的集體性、多變性、激烈性以及動作結(jié)構(gòu)等項目特征以及特定競技條件，可大致歸為三類—— 技術(shù)方面，戰(zhàn)術(shù)方面，競技方面。

首先技術(shù)型節(jié)奏根據(jù)其動作的復(fù)雜程度不同，可分為單個技術(shù)和組合技術(shù)節(jié)奏。其中單個技術(shù)動作主要通過協(xié)調(diào)人和球移動的快慢和方向來改變節(jié)奏，要求對該動作具有一定的熟練程度和執(zhí)行力度；而組合技術(shù)動作相對復(fù)雜些，主要根據(jù)攻守隊員的基本變化情況，分析防守的方向、距離、位置、角度的變化，從而確定攻擊技術(shù)動作，實現(xiàn)投籃動作，對運動員的速度與節(jié)奏變化要求較高。

其次是戰(zhàn)術(shù)型節(jié)奏，主要包括進攻節(jié)奏與防守節(jié)奏。其中進攻節(jié)奏以快攻與陣地進攻較為突出，快攻對準(zhǔn)確把握戰(zhàn)機以及調(diào)整節(jié)奏的能力要求很高，陣地進攻要求具有強烈的慢節(jié)奏意識，二者都強調(diào)人與球以及隊員間的組合與配合，尋求最佳投籃機會。而防守節(jié)奏針對性較強，并要求較強的應(yīng)變能力；防守快攻時須及時堵截一傳，打亂對方節(jié)奏和攻防優(yōu)勢，還要注意防守長快攻。當(dāng)對方進入陣地進攻時則要進行組織逼搶，有針對性地提高自身防守的攻擊性與逼迫性，運用突變節(jié)奏法搶斷投籃機會。

最后是競技型節(jié)奏，一般用在籃球比賽中。比賽開局時，需要一個具有一定的威脅性的節(jié)奏，先發(fā)制人，投籃得分；再穩(wěn)打穩(wěn)扎，根據(jù)雙方的情況靈活應(yīng)用好攻守節(jié)奏，以己之長攻彼之短，爭取較高的比分。比賽相持階段，比分有優(yōu)勢可采取慢節(jié)奏的陣地攻勢，慢中求穩(wěn)；比分持平時，要變幻節(jié)奏，打破平分僵局；比分處于弱勢狀態(tài)時，則要采取快攻節(jié)奏，變幻攻守陣型，破壞對手節(jié)奏，投籃得分。在決戰(zhàn)階段，既要把握得分時機，還要具備良好的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)和心理素質(zhì)，以得分為目標(biāo)，根據(jù)自身比分情況決定攻守戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏。

3 籃球比賽的節(jié)奏與控制模型

3.1 研究目標(biāo)

在具有對抗性、集體性、多變性等多種特性中，籃球運動的節(jié)奏是完成籃球運動的技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)重要基礎(chǔ)，控制和掌握節(jié)奏的能力是高技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)水平的象征。本模型試圖通過分析籃球比賽中節(jié)奏的因素，及其與比賽規(guī)律間的關(guān)系，進而構(gòu)建一套完整的比賽節(jié)奏控制系統(tǒng)，以期對籃球的教學(xué)訓(xùn)練和比賽提供完整的理論與實踐參考。

3.2 研究方法

本模型主要通過對相關(guān)文獻資料研究，直接獲取相關(guān)理論知識，再進行理論探索與調(diào)研，分析與討論，以及觀察理論在實踐中的應(yīng)用效果，從而探索出符合事物發(fā)展規(guī)律的節(jié)奏訓(xùn)練方法。

3.3 研究思路

本模型主要通過對籃球比賽的主要節(jié)奏及對應(yīng)的影響因素進行理論分析，在此基礎(chǔ)上通過節(jié)奏訓(xùn)練以及籃球比賽節(jié)奏的觀察與分析，從而探討籃球節(jié)奏在比賽中的重要應(yīng)用意義。

3.4 建構(gòu)模型

這里我們根據(jù)在第二部分中對籃球運動中的節(jié)奏的基本理論研究情況，對影響節(jié)奏的因素進行分析，來建構(gòu)一個籃球運動節(jié)奏動態(tài)控制調(diào)節(jié)模型。

3.4.1 影響籃球節(jié)奏的因素

在籃球比賽中，籃球技術(shù)的熟練程度是表現(xiàn)節(jié)奏的基礎(chǔ)，戰(zhàn)術(shù)意識是先導(dǎo)，核心隊員是主宰，隊員的心理素質(zhì)是保證。合理熟練的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，能使隊員及時抓住戰(zhàn)機，把握比賽的主動性，也能反映一個隊的技術(shù)熟練程度和戰(zhàn)術(shù)的配合默契程度。運動員的戰(zhàn)術(shù)意識主導(dǎo)著其行動目的性和預(yù)見性，判斷的準(zhǔn)確性以及配合的默契性，足以使運動員占據(jù)競技的主動權(quán)。具有高超技術(shù)和較好判斷力和應(yīng)變力的核心隊員能在攻守戰(zhàn)術(shù)中準(zhǔn)確把握時間和戰(zhàn)局變化,調(diào)整比賽節(jié)奏，甚至主宰賽場局勢。比賽選手的心理狀態(tài)影響著比賽節(jié)奏的連貫性與流暢性，隨著時間、比分以及各類條件的變化，其影響程度也相應(yīng)變化，保持良好的心理狀態(tài)有助于運動員合理控制節(jié)奏，掌握競技主動權(quán)。

3.4.2 籃球比賽的規(guī)律與節(jié)奏的運用

根據(jù)現(xiàn)代籃球比賽的基本規(guī)律，在比賽中的節(jié)奏的運用主要有以下幾個方面：（1）快、慢節(jié)奏的運用，快節(jié)奏多用于對方力量不穩(wěn)定時，采取快攻搶占籃板優(yōu)勢；慢節(jié)奏多用于比分領(lǐng)先，穩(wěn)定賽局，調(diào)整士氣之時，控制節(jié)奏以拖延時間，審時度勢以利再戰(zhàn)。（2）利用暫停和換人等方式調(diào)整節(jié)奏，并在一定程度上干擾對方節(jié)奏，以獲得賽局節(jié)奏的控制權(quán)。（3）利用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏達成攻守優(yōu)勢，從而取得比分優(yōu)勢。

3.4.3 籃球比賽節(jié)奏的控制

在現(xiàn)代籃球運動中，要控制好比賽節(jié)奏，要求隊員具有較好的綜合素質(zhì)和節(jié)奏把握能力。更重要的是教練員在比賽的各個階段善于分析比賽局勢，根據(jù)隊員的風(fēng)格和特征，調(diào)整陣容，把握比賽節(jié)奏，充分發(fā)揮潛在優(yōu)勢和力量。

在開局前要做到知己知彼，開局時，要積極控制比賽節(jié)奏，通過各種戰(zhàn)術(shù)應(yīng)勢利導(dǎo)，改變陣容和技術(shù)策略，揚長避短，且克彼之短，以獲取開局的主動權(quán)。在比賽的發(fā)展時期，教練員要根據(jù)臨場情況變化, 靈活運用戰(zhàn)術(shù)以主動出擊, 合理調(diào)配力量和組織陣容,以把握賽場局勢，掌握比賽節(jié)奏，張弛有度，以將比賽推向高潮。在比賽后期，即是制勝的關(guān)鍵時期，由于賽況激烈，賽情復(fù)雜，教練員應(yīng)綜合考慮剩余時間和比分差、后備力量的強弱等，正確控制籃球攻守節(jié)奏和速度，以高成功率投籃為目標(biāo)進行戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)和節(jié)奏調(diào)整。

3.4 .4 籃球比賽節(jié)奏的調(diào)節(jié)

比賽中節(jié)奏的調(diào)整是相對與節(jié)奏的控制而言的，一方面可以改變賽場局勢，另一方面還體現(xiàn)了比賽節(jié)奏的高度控制水平。其調(diào)整方法主要有多變防守、暫停、頻繁換人以及教練員臨場指揮等方法與技巧。

3.5 模型分析

3.5.1 籃球比賽中的節(jié)奏的作用與重要意義

籃球比賽的節(jié)奏主要是指比賽中雙方攻防轉(zhuǎn)換時有規(guī)律的速度變化，具體表現(xiàn)在由防守轉(zhuǎn)入進攻到投籃得分，這一系列過程中運動員速度快與慢的合理控制尤為重要。在個人進攻節(jié)奏基礎(chǔ)上形成全隊進攻節(jié)奏，是一個隊進攻水平的標(biāo)志。高水平激烈對抗時，掌握快慢節(jié)奏是發(fā)揮個人技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和全隊?wèi)?zhàn)術(shù)水平的基礎(chǔ)，合理的進攻節(jié)奏是戰(zhàn)術(shù)意識的重要組成部分，加強隊員的戰(zhàn)術(shù)意識和集體作戰(zhàn)能力方能使全隊整體水平穩(wěn)步提高。

籃球比賽是一種無固定模式且變化多端的激烈對抗賽，其中節(jié)奏的控制起著舉足輕重的作用，比賽節(jié)奏的控制能力將直接影響比賽的成績；只有根據(jù)實際情況選擇適合的戰(zhàn)術(shù)打法和控制好節(jié)奏才能充分發(fā)揮優(yōu)勢力量，爭取優(yōu)勝。

3.5.2 現(xiàn)代籃球運動節(jié)奏的控制水平

控制比賽節(jié)奏是衡量球隊比賽經(jīng)驗和戰(zhàn)術(shù)意識強弱的重要標(biāo)志。現(xiàn)代籃球比賽節(jié)奏的控制是建立在掌握全面熟練的技術(shù)與動作節(jié)奏的變化、選擇的基礎(chǔ)之上的，其中比賽經(jīng)驗豐富和戰(zhàn)術(shù)意識強的球隊能夠適時地在比賽中抓住對方的漏洞，選擇利用好時機，獲取完勝。

4 模型推廣與應(yīng)用

籃球節(jié)奏的訓(xùn)練，是一個難度較大的問題，同心理訓(xùn)練一樣，不可忽視，比賽中如把握不當(dāng)，失掉機遇，會造成比賽大起大落、失常乃至失利。在籃球節(jié)奏的訓(xùn)練時：（1）加強隊員對變換節(jié)奏在技術(shù)動作運用中的認識 , 使他們從思想上、認識上加以重視 , 明確速度節(jié)奏與技術(shù)動作的結(jié)合是比賽中行之有效的重要手段之一。（2）借鑒其他球類項目在比賽節(jié)奏訓(xùn)練中的有效方法 , 提高隊員感受節(jié)奏和把握節(jié)奏的能力。（3）在加強一般身體訓(xùn)練的基礎(chǔ)上 , 結(jié)合技術(shù)動作的速度、節(jié)奏的特點進行專門性訓(xùn)練 , 積極消除影響技術(shù)動作發(fā)揮的不良因素。（4）要注意全面加強個人技術(shù)的訓(xùn)練，應(yīng)變時才有基礎(chǔ)。（5）要讓隊員明確所學(xué)習(xí)的技術(shù)動作運用的時機，即在什么情況下運用。（6）在進行技術(shù)訓(xùn)練中，可采用加強攻防阻礙與增加動作變化和難度的練習(xí) , 用以提高技術(shù)的實際應(yīng)變能力?；@球節(jié)奏的訓(xùn)練，不能單獨分離進行，必須和技、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)、心理訓(xùn)練結(jié)合在一起，還要把教練員的智慧、才能、創(chuàng)新與隊員的個性、主動性、創(chuàng)造性融為一體，共同提高認識，增強意識，不斷加強比賽中籃球節(jié)奏運用的能力。

結(jié)語綜述：籃球運動中的節(jié)奏體現(xiàn)了籃球運動技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的綜合特征?；@球比賽中節(jié)奏控制可以培養(yǎng)運動員節(jié)奏意識，增加自身適應(yīng)比賽多變節(jié)奏的訓(xùn)練，重視技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)變化的銜接，不斷強運動員建立起適應(yīng)多種不同節(jié)奏的運動節(jié)奏感，從而提高隊員的理論、技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)水平，從而認識和把握籃球比賽的節(jié)奏。

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