李士超

（浙江省臺州市黃巖院橋中學(xué) 浙江臺州 318025)

在我國，高中學(xué)生面臨較大的學(xué)習(xí)壓力，因此，在體育教學(xué)中，高中體育教師一方面要鍛煉學(xué)生健康的體魄；另一方面也要讓學(xué)生擁有健康的心理，學(xué)生身心健康應(yīng)該是教師追求的目標(biāo)。高中的體育教學(xué)要能夠促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的顯著提高，也要能夠陶冶學(xué)生的情操，促使學(xué)生健康的心理狀態(tài)的形成，因此，在高中體育教學(xué)中，很有必要將心理健康教育滲透其中。一方面，體育活動能夠促進(jìn)學(xué)生身心健康；另一方面，如果學(xué)生的心理狀態(tài)良好，心理素質(zhì)較高，那么他們在體育運(yùn)動中就會表現(xiàn)更佳。因此，高中體育教師應(yīng)該積極尋找有效方法，使高中體育教學(xué)和心理健康教育相互協(xié)同滲透。

1 高中體育教學(xué)中心理健康教育的特點(diǎn)

1.1 基礎(chǔ)性

人類具有的較為穩(wěn)定的素質(zhì)之一就是心理素質(zhì)，個人的性格、精神面貌、氣質(zhì)等構(gòu)成了心理素質(zhì)的內(nèi)容。其他素質(zhì)是在心理素質(zhì)的基礎(chǔ)上形成和發(fā)展起來的。在高中體育教學(xué)中，如果學(xué)生缺乏認(rèn)知過程、情感過程、個性參與等，學(xué)習(xí)就失去了其原本的意義。因此，高中體育教師在日常教學(xué)中應(yīng)該將這個基礎(chǔ)打好，為學(xué)生的健康發(fā)展奠定堅實的心理基礎(chǔ)。

1.2 廣泛性

高中體育教學(xué)中的心理健康教育和心理咨詢是不同的，心理咨詢只是對學(xué)生心理上存在的某種缺陷進(jìn)行輔導(dǎo)，而體育教學(xué)中的心理健康教育是極為廣泛的，是對學(xué)生情感、意志、性格、氣質(zhì)等全部心理世界的教育與影響過程。因此，高中體育教師在日常教學(xué)中應(yīng)該積極采取多種有效形式，比如自我調(diào)節(jié)、情景體驗、互助合作等，讓學(xué)生在寬松和諧的氛圍中主動發(fā)展[1]。

1.3 滲透性

高中體育課對學(xué)生的影響是深遠(yuǎn)的，它也是師生交往的主要場所。體育教材作為教育的載體，既涵蓋了知識和技能，也包括心理教育。比如，球類醒目具有機(jī)體對抗性的特點(diǎn)，可以把學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的心理品質(zhì)培養(yǎng)起來；體操項目可以將學(xué)生勇敢果斷的意志品質(zhì)培養(yǎng)起來；長跑運(yùn)動可以將學(xué)生堅忍不拔的優(yōu)良品質(zhì)培養(yǎng)起來等，體育教材中的這些心理教育有利于學(xué)生心理因素的健康發(fā)展。此外，學(xué)生的心理還會受到課堂教學(xué)氛圍與教師的動作、聲音等的影響。因此，高中體育教師應(yīng)該將這些心理教育及自身的肢體語言充分利用起來，在教學(xué)中積極創(chuàng)造條件和機(jī)會，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的有效提高。

2 高中體育運(yùn)動對學(xué)生心理健康教育的積極作用

2.1 促進(jìn)學(xué)生身體發(fā)展，為心理健康教育奠定良好的物質(zhì)基礎(chǔ)

只有讓學(xué)生具有正常發(fā)展的身體，才能促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展，特別是學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常健康發(fā)展。體育運(yùn)動在促進(jìn)學(xué)生身體發(fā)展的同時，能夠為學(xué)生的心理健康發(fā)展奠定良好的物質(zhì)基礎(chǔ)，是學(xué)生心理發(fā)展中一個必不可少的條件。

2.2 促進(jìn)自我意識的發(fā)展

體育運(yùn)動在改變學(xué)生身體形態(tài)的同時，能夠促進(jìn)學(xué)生自我意識的發(fā)展，有利于學(xué)生認(rèn)識自我。體育運(yùn)動大多是競爭性、集體性的運(yùn)動，學(xué)生能夠在體育運(yùn)動中感受到自身能力的高低、魅力的大小及修養(yǎng)的好壞等，從而對自己有一個切實可靠的認(rèn)識[2]。同時，體育運(yùn)動還能夠使學(xué)生進(jìn)行自我教育，在正確認(rèn)知自己的同時，嚴(yán)格認(rèn)真地對自己不合理的認(rèn)識和行為進(jìn)行恰當(dāng)?shù)男拚?，促進(jìn)自身社會所需要的各種能力和心理品質(zhì)的培養(yǎng)和提升，使自己成為符合社會需要、適應(yīng)社會的全面發(fā)展的人才。

2.3 培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)

學(xué)生的意志品質(zhì)包括果斷性、堅韌性、主動獨(dú)立等精神。意志品質(zhì)可以在克服困難的過程中培養(yǎng)和表現(xiàn)出來。體育活動的一般特點(diǎn)是艱苦、激烈、對抗和競爭性強(qiáng)等，學(xué)生在參加體育鍛煉時必須帶著明顯的意志努力，能夠得到強(qiáng)烈的情感體驗，從而促進(jìn)自身勇敢頑強(qiáng)、堅持不懈等思想作風(fēng)和團(tuán)結(jié)友愛的集體主義精神及沉著果斷等意志品質(zhì)的培養(yǎng)，在日常的生活和學(xué)習(xí)中保持積極健康的心理狀態(tài)。

2.4 培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力

如果學(xué)生之間在生活和學(xué)習(xí)中能夠保持良好的人際關(guān)系，那么他們就能保持心情愉悅、精神飽滿的狀態(tài)，并且對事物充滿興趣，生活就會過得很愉快；但是，如果學(xué)生之間不能保持良好的人際關(guān)系，那么他們將會經(jīng)常出現(xiàn)無精打采、抑郁寡歡的狀態(tài)，對事物失去興趣，生活就會過的很無趣。學(xué)生可以通過體育運(yùn)動中的手勢、身體動作等進(jìn)行交往，同時進(jìn)行直接或間接的交流和溝通，建立起彼此之間的親近感，提升自身的自信心和安全感，而不需要以語言為媒介[3]。學(xué)生在體育活動中應(yīng)該對自身的行為進(jìn)行有效的控制和約束，懂得團(tuán)結(jié)同伴，服從教師。這樣可以促進(jìn)自身在交往中社會公德和團(tuán)體規(guī)范意識的培養(yǎng)，使自身的義務(wù)感和責(zé)任感得到切實的加強(qiáng)，有效維護(hù)自身的心理健康。

3 心理健康教育滲透到高中體育教學(xué)中的途徑

3.1 提高教師的心理素質(zhì)和心理健康教育能力

高中體育教師應(yīng)該積極采取措施，不斷提高自身的心理健康水平，只有這樣才能在復(fù)雜而繁重的工作中聆聽學(xué)生的不同意見，理性地進(jìn)行思考和判斷，為學(xué)生提供一個平等互動的教學(xué)時空和寬松和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境，從而促使學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和積極性得到較大程度的調(diào)動。與此同時，高中體育教師還應(yīng)該加強(qiáng)自己對教育學(xué)和心理學(xué)等理論知識的學(xué)習(xí)，與時俱進(jìn)，及時更新自己的教育觀念，促進(jìn)自身教育素質(zhì)的顯著提升，適應(yīng)教學(xué)要求，使高中體育教學(xué)更加具有時效性，從而為維護(hù)學(xué)生的心理健康做出自己積極的貢獻(xiàn)。

3.2 因材施教，加強(qiáng)教學(xué)的針對性

高中體育教師應(yīng)該對學(xué)生的個性特點(diǎn)、興趣愛好、身體素質(zhì)等狀況進(jìn)行深入細(xì)致的了解，做到心中有數(shù)，然后因材施教，加強(qiáng)教學(xué)的針對性。對于靦腆、膽怯的學(xué)生，鼓勵他們多參加武術(shù)、體操等體育項目；對孤僻、怪異的學(xué)生，鼓勵他們多參加籃球、集體接力等體育項目；對于自負(fù)、逞能的學(xué)生，鼓勵他們多參加一些難度較大、動作較為復(fù)雜的具有一定技巧性的體育項目，比如健美操、跳高等體育項目；對于缺乏信心的學(xué)生，鼓勵他們多參加一些簡單、易學(xué)的體育項目，比如跳繩、廣播操等；對優(yōu)柔寡斷的學(xué)生，鼓勵他們多參加球類活動，比如籃球、羽毛球等體育項目；對于急躁易怒的學(xué)生，鼓勵他們多參加太極拳、慢跑等體育項目；對于遇事緊張的學(xué)生，鼓勵他們多參加一些激烈的比賽，尤其是籃球、足球等體育項目[4]。

3.3 緊密結(jié)合多樣性和多選擇性，突出學(xué)生的主體性

多樣性是指在高中體育的教學(xué)中，教師不僅能夠給學(xué)生展示豐富的內(nèi)容，而且能夠為學(xué)生展示富于變化的方法，而多選擇性能夠體現(xiàn)出多樣性存在的價值。因此，教師應(yīng)該依據(jù)學(xué)生所具備的各自不同的特點(diǎn)為他們選擇不同的運(yùn)動項目。學(xué)生只有在自己擅長的體育項目中找到運(yùn)動的樂趣之后，才能將自己所具備的各項才能完整地展現(xiàn)出來[5]。

3.4 利用體育競賽培養(yǎng)學(xué)生健康的心態(tài)

在高中的體育教學(xué)中，教師經(jīng)常使用的教學(xué)手段就是體育競賽，實踐證明，體育競賽所展現(xiàn)出來的效果是十分有效的。在體育教學(xué)過程中，利用分組競賽的方法，可以對課堂教學(xué)效果進(jìn)行及時有效的鞏固，同時也使學(xué)生練習(xí)的興趣得到較大程度的增加。在競賽之前，可以讓學(xué)生根據(jù)自己的意愿進(jìn)行分組，然后進(jìn)行賽前練習(xí)，通過這樣的賽前準(zhǔn)備，學(xué)生就可以樹立起取得勝利的共同目標(biāo)，平時就能夠認(rèn)真聯(lián)系并互相督促和幫助，促進(jìn)良好學(xué)習(xí)分為的形成[6]。在競賽時，在一個小組的學(xué)生之間會相互加油，從而促進(jìn)彼此之間的情感交流，使一些學(xué)生任性、自私等不良個性品質(zhì)在運(yùn)動中得到有效的克服，升華情感，提高學(xué)生的心理健康水平，同時促進(jìn)學(xué)生個性的發(fā)展。同時，教師還可以豐富競賽的內(nèi)容和形式，使學(xué)生的班級榮譽(yù)感和使命感有效培養(yǎng)起來，并使學(xué)生的機(jī)體凝聚力和向心力得到顯著提升，從而培養(yǎng)學(xué)生健康向上的競爭意識與心態(tài)。

綜上所述，隨著體育科學(xué)的快速發(fā)展，高中體育教師在教學(xué)過程中應(yīng)該積極運(yùn)用正確的心理教育理論，并通過各項體育活動，有針對性地加強(qiáng)對學(xué)生的心理指導(dǎo)，使學(xué)生的心理素質(zhì)得到極大程度的提升。只有促進(jìn)高中體育教學(xué)和心理健康教育之間的相互協(xié)同滲透，才能將體育教育的最佳功能發(fā)揮出來，也才能使素質(zhì)教育得到有效的貫徹落實，較好地適應(yīng)素質(zhì)教育的要求。

[1]吳留軍.中小學(xué)生心理問題的成因及對策[J].中小學(xué)心理健康教育,2010(1).

[2]蔡耀洲.高中體育教學(xué)中學(xué)生逆反心理的分析及對策[J].體育教學(xué),2009(6).

[3]張芙枚.心理健康教育在體育教學(xué)中的作用[J].新課程(教師版),2007(3).

[4]余貞凱,楊文斌.淺談體育教學(xué)對中小學(xué)生心理健康教育的作用[J].讀與寫,2007(11).

[5]陳瑩.朱榮關(guān)于高中體育教學(xué)促進(jìn)學(xué)生心理健康的探討[J].新課程(教育學(xué)術(shù)),2010(3).

[6]鄧萬成.淺議高中體育教育視野下的心理健康教育[J].體育博覽(研究版),2011(6).