陳 召

（鄭州大學(xué) 體育學(xué)院，河南 鄭州 450044）

老年人健身是全民健身的重要組成部分，老年體育的發(fā)展不僅有利于全民健身計(jì)劃的實(shí)現(xiàn)，而且有利于具有中國(guó)特色的全民健身體系的構(gòu)建［1］。網(wǎng)球作為一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以其獨(dú)特的健身、健心效果被人們所喜愛。因此，研究網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人身體健康的積極作用可以進(jìn)一步的推動(dòng)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，提高我國(guó)老齡人口的身體素質(zhì)。本文通過對(duì)參加網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的老年人身體各項(xiàng)指標(biāo)的研究，研究網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人身體機(jī)能的鍛煉價(jià)值，為實(shí)施網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)老年人身體健康、提高老年人的體質(zhì)提供現(xiàn)實(shí)依據(jù)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本次研究的對(duì)象是居住在鄭州市的老年人，隨機(jī)抽取137名年齡在60歲以上的男性老年人為調(diào)查對(duì)象。其中包括長(zhǎng)期進(jìn)行網(wǎng)球鍛煉組，以下稱為觀察組，取42人；參加其他健身方式組，以下稱為對(duì)照組I，取46人；基本不參加鍛煉組，以下稱為對(duì)照組II，取49人。觀察組：以網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)為主，鍛煉年限大于一年，平均每周鍛煉次數(shù)大于三次，每次時(shí)間不少于30min的老年人。對(duì)照組I：以慢跑、太極拳、門球、羽毛球等鍛煉方式為主，平均每周鍛煉次數(shù)大于三次，每次時(shí)間不少于30min的老年人；對(duì)照組II：基本不參加鍛煉的60歲以上的老年人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過網(wǎng)絡(luò)搜尋、查閱中國(guó)期刊全文數(shù)據(jù)庫、中國(guó)優(yōu)秀碩士論文數(shù)據(jù)庫、萬方學(xué)位論文庫等，對(duì)國(guó)內(nèi)外老年人體質(zhì)的研究現(xiàn)狀以及網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)研究相關(guān)文獻(xiàn)與資料進(jìn)行了查閱、整理和綜述，為本文的研究提供科學(xué)參考和理論依據(jù)。

1.2.2 問卷調(diào)查法

研究對(duì)象在進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試前發(fā)放《網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人體質(zhì)影響的調(diào)查研究》問卷，體質(zhì)測(cè)試結(jié)束后回收。發(fā)放150份，回收150份，有效問卷137份。請(qǐng)相關(guān)專業(yè)的專家對(duì)問卷進(jìn)行檢驗(yàn)，認(rèn)為問卷結(jié)構(gòu)合理，內(nèi)容貼切，合理的反映了問卷主題。

1.2.3 體質(zhì)測(cè)定法

所有形態(tài)指標(biāo)、身體機(jī)能指標(biāo)和身體素質(zhì)指標(biāo)在鄭州大學(xué)體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)生理實(shí)驗(yàn)室測(cè)試，測(cè)試方法和標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格按照《國(guó)家體質(zhì)健康測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)》要求進(jìn)行。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

用SPSS10.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)所測(cè)結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。各指標(biāo)測(cè)定值以“均數(shù)士標(biāo)準(zhǔn)差”表示，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行t檢驗(yàn)，顯著性差異選擇 P﹤0.05和 P﹤0.01水平。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 研究對(duì)象參加網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的情況

從表1可以看出，本次調(diào)查樣本總數(shù)為137人，其中觀察組42人，年齡為64.02±4.76歲；對(duì)照組I46人，年齡為65.15±4.53歲；對(duì)照組II49人，年齡為64.76±4.12歲。三組之間沒有差異性，說明來自同一個(gè)年齡層。觀察組和對(duì)照組I的年醫(yī)療費(fèi)用分別為321.54±109.69元和335.74±206.55元，與對(duì)照組II相比差一倍多（P＜0.05），具有顯著性差異。

三組在文化程度上，觀察組和對(duì)照組I的文化程度相似，沒有顯著性差異，對(duì)照組II卻明顯低于其他兩組，主要原因在于樣本的選取主要是在學(xué)校、政府機(jī)關(guān)和公共健身場(chǎng)。

從表1中也可以看出，無論是觀察組還是對(duì)照組I都有很長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)史，其中時(shí)間超過10年的觀察組有23人，占54.76%；對(duì)照組I有18人，占39.13%。時(shí)間在5年-10年之間的，觀察組有11人，占26.19%；對(duì)照組I有15人，占32.62%。這說明從事體育運(yùn)動(dòng)的老年人往往能夠把體育作為一項(xiàng)終身運(yùn)動(dòng)。

表1 老年人參加網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的情況

每周運(yùn)動(dòng)的頻率在5次以上的人，觀察組為52.38%，對(duì)照組為34.78%。每周運(yùn)動(dòng)在3-4次的，觀察組為47.62%，對(duì)照組I為56.52%?？梢钥闯?，運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人來說是很有吸引力的，老年人參與運(yùn)動(dòng)的積極性也是非常大的。

2.2 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人體質(zhì)的影響

2.2.1 身體形態(tài)測(cè)試結(jié)果

老年人身體骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育已經(jīng)穩(wěn)定，所以，無論參與體育運(yùn)動(dòng)與否，對(duì)身高都不能產(chǎn)生影響［2］。體重是人體橫向發(fā)育指標(biāo)，反映了人體骨骼、肌肉、皮下脂肪及內(nèi)臟器官重量的綜合情況和肌肉發(fā)育程度。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，無論是觀察組、對(duì)照組I還是對(duì)照組II，他們的身高體重都沒有顯著差異（P＞0.05），見表 2。

表2 老年人身體形態(tài)檢測(cè)結(jié)果

BMI指數(shù)是一個(gè)廣泛應(yīng)用的參照個(gè)體的身高來評(píng)價(jià)其體重是否合理的簡(jiǎn)便易行的指標(biāo)［3］。根據(jù)WHO建議，BMI指數(shù)的正常范圍在19～25之間。從統(tǒng)計(jì)結(jié)果來看，觀察組和對(duì)照組I的BMI都在正常范圍之內(nèi)，分別為24.21和24.82，而對(duì)照組 II的 BMI平均值（25.46）超過了正常值，有肥胖風(fēng)險(xiǎn)［4］。方差分析結(jié)果顯示：觀察組和對(duì)照組I與對(duì)照組II均有顯著性差異（P＜0.05）。

腰臀比是用來衡量體形是否正常的指標(biāo)，是最佳的脂代謝預(yù)測(cè)指標(biāo)，與心血管疾病有著密切的關(guān)系，腰臀比值越高，患中風(fēng)、糖尿病和冠心病的可能性就越大［5］。三組人員的腰臀比均在正常值之內(nèi)，但是觀察組和對(duì)照I與對(duì)照組II相比均有顯著性差異（P＜0.05）。

2.2.2 身體機(jī)能測(cè)試結(jié)果

安靜脈搏主要反映心臟和動(dòng)脈本身的機(jī)能狀態(tài)［6］。所有測(cè)試組的安靜心率都在正常范圍之內(nèi)，觀察組的安靜心率平均值最低為76.54次/分。方差結(jié)果顯示：各個(gè)組之間不存在顯著性差異（P＞0.05），見表 3。

肺活量方面，方差分析顯示，觀察組和對(duì)照組I與對(duì)照組II相比均有顯著性差異（P＜0.05）。說明，無論哪種運(yùn)動(dòng)都對(duì)老年人的肺功能有明顯的促進(jìn)作用。

血壓是指血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力，一般指體循環(huán)中動(dòng)脈血壓［7］。血壓是反映心血管技能水平的一項(xiàng)重要指標(biāo)，所有測(cè)試組的血壓均在正常范圍之內(nèi)。結(jié)果顯示，雖然觀察組、對(duì)照組I與對(duì)照組II相比稍有優(yōu)勢(shì)，但沒有顯著性差異（P＞0.05）?？梢?，運(yùn)動(dòng)對(duì)血壓的作用不是很明顯。

表3 老年人身體機(jī)能檢測(cè)結(jié)果

表4 老年人身體素質(zhì)檢測(cè)結(jié)果

2.2.3 身體素質(zhì)測(cè)試結(jié)果

方差結(jié)果顯示：觀察組與對(duì)照組I，對(duì)照組I與對(duì)照組II相比，在握力（P＜0.05）、坐位體前屈（P＜0.05）、閉眼單腳站立（P＜0.05）都有顯著差異（P＜0.05），而且握力和閉眼單腿站立觀察組與對(duì)照組II相比有極顯著差異（P＜0.01），見表4。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

從整體上看，觀察組的體質(zhì)健康水平優(yōu)于對(duì)照組I和對(duì)照組II，其中觀察組與對(duì)照組II的腰臀比、BMI、肺活量、收縮壓、握力、坐位體前屈、閉眼單腳站立、反應(yīng)時(shí)都有顯著性差異；對(duì)照組I與對(duì)照組II的BMI、肺活量、坐位體前屈、閉眼單腳站立、反應(yīng)時(shí)都有顯著性差異。這些研究結(jié)果和國(guó)內(nèi)外的研究結(jié)果相似［9，10，11，12］。 這主要是由于經(jīng)常性從事網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)需要利用腰部、腿部和手臂力量，可以有效減少腰部、臀部、大腿等部位的脂肪，提高腰、髖、肩、膝等關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的的伸展性和彈性；由于網(wǎng)球的彈性大、速度快對(duì)老年人的空間判斷和反應(yīng)能力都有所要求，在不知不覺中也增強(qiáng)、延緩了神經(jīng)系統(tǒng)的功能；網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)還是一項(xiàng)精密的運(yùn)動(dòng)，需要很高的協(xié)調(diào)能力，這也鍛煉了老年人的身體素質(zhì)。

3.2 建議

（1）加強(qiáng)宣傳指導(dǎo)工作，大力推廣普及老年網(wǎng)球。

（2）加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)中的自我保護(hù)，老年人根據(jù)自身特點(diǎn)，選擇科學(xué)的鍛煉時(shí)間、合理的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)頻率。

（3）加強(qiáng)自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督和自我監(jiān)督，定期到醫(yī)院做體檢。

（4）本文雖然從身體機(jī)能、身體素質(zhì)、心理等方面初步剖析了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人體質(zhì)影響的意義，但鑒于本文研究時(shí)間和條件的局限性，考慮到影響老年體質(zhì)因素的復(fù)雜性和綜合性效應(yīng)，希望廣大網(wǎng)球工作者能在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)身體機(jī)能和身體素質(zhì)影響的具體方向做更為深入的縱向研究。

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