徐禮才，趙立秋

“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”，充分說明了課外體育鍛煉是保證大學生身心健康的有效途徑。然而我們面臨的現(xiàn)實是課外體育鍛煉以男生為主，即使參與鍛煉的男生也算得上是風毛麟角，女生更是少得可憐。大學生由于缺乏體育鍛煉導至身體素質下降是近年來學校、政府管理部門共同關注的課題。據(jù)一些相關研究資料表明，各高校3至4年級有69%左右的大學生身體素質呈現(xiàn)下降趨勢［1］，與日本18～20歲青年最大耗氧量測試結果比較，男女生的最大耗氧量均低于日本青年，女生相當于日本女青年的下等水平，男生相當于日本男青年的中等偏下水平［2］。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

選取位于江蘇省蘇北地區(qū)淮安信息職業(yè)技術學院、江蘇食品職業(yè)技術學院、徐州工業(yè)職業(yè)技術學院、連運港職業(yè)技術學院4所高職院校非體育專業(yè)在校高職生840人為研究樣本。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱了教育、體育行政部門的有關文件，學校體育活動統(tǒng)計資料及國內體育期刊的相關文獻資料。了解與本課題有關的知識，搜集整理前人的研究成果和研究方法，為本研究的深入進行提供可靠的理論依據(jù)。

1.2.2 問卷調查法

按照社會調查整群隨機抽樣的方法，按年級分層，再以班級為單位，對4所高職院的840名高職生進行了隨機抽樣調查。共發(fā)放840份問卷，剔除不合格問卷，收回有效問卷764份，有效率為90.9%，其中男生461人，女生303人，然后對問卷的各項數(shù)據(jù)進行了分類統(tǒng)計處理。根據(jù)巴比的觀點，“回收率在50%以上為適當，60%以上為好，70%以上為非常好”(美國肯尼斯等《現(xiàn)代社會研究方法》)，本調查問卷回收率和有效率均符合社會分析及研究要求［3］。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

對搜集到的文獻資料、數(shù)據(jù)及調查表進行歸類整理，并通過計算機進行數(shù)據(jù)處理。

2 高職生課外體育鍛煉的現(xiàn)狀

2.1 高職生參加課外體育鍛煉頻度

課外體育鍛煉頻度是反映高職生課外體育鍛煉狀況的重要指標之一。頻度是單位時間內參與體育鍛煉的次數(shù)。本研究對高職生參與課外體育鍛煉頻度指標設定為五大類(見表1)。調查結果顯示，比例最高的是第三類，即每周1～2次，占54%;其次是第二類，每周參加2～3次，占14%;雖然有87%的高職生參與課外體育鍛煉，但其中12.3%的學生是以月為循環(huán)周期。也就是說，他們參與課外體育鍛煉的時間間隔過長，并不能達到體育鍛煉應有的作用。甚至還有13%的同學不參與鍛煉。由此可見，高職生參與課外體育鍛煉的頻度是比較低的，不參加鍛煉的人數(shù)比例也是比較高的，身體素質下降也就是情理之中的事。在問卷調查中，認為“體育鍛煉對增強體質很有用”的占91%，認為“沒有用”的僅占2.3%，認為“課外體育鍛煉有必要”的占93.4%;“如果你體質增強了，其可能的原因是什么”?71.6%的學生認為是經常參加體育鍛煉，高居榜首，其次是睡眠、營養(yǎng);而當問“課外，你每周3次以上，每次體育鍛煉的時間是多少”時，發(fā)現(xiàn)近1/3的學生每次平均體育鍛煉不足0.5h，近1/3的學生每次平均體育鍛煉不足1h，只有近1/3的學生每次平均體育鍛煉達到1h或以上?？梢娝麄冎荔w育鍛煉能增強體質，但思想上重視程度不夠，在實際生活中他們沒有將積極鍛煉身體變?yōu)樽杂X行動。為什么?經濟學理論認為:一般情況下，人們會把吃飯穿衣置于比居住優(yōu)先的地位，而體育鍛煉的位次則更靠后。并且人短期不鍛煉身體，一般不會形成什么不良后果，特別是處于生命顛鋒期的高職生更是如此;長期不鍛煉身體的不良影響，一般也只有在進入中老年后才逐步顯露出來［4］。這也是許多高職生不重視基本體育鍛煉需求的一個主觀原因。

表1 蘇北地區(qū)高職生參加課外體育鍛煉頻度調查表

2.2 高職生每次參加體育鍛煉的時間

表2 高職生每次參加課外體育鍛煉的時間調查表

從表2調查結果可以看出，有224人課外體育鍛煉的時間在0.5h之內，占被調查人數(shù)的29.3%;45.2%的高職生每次參加課外體育鍛煉的時間不到1h或在1h以內;只有15.4%的人達到1h或以上;超過1.5h以上的只有10.2%。在課余時間里高職生能經常參加健身活動的男生僅占8.58%，排位在上網、聊天、作業(yè)、閱讀、游玩之后;女生占4.52%，排位在聊天、逛街、上網、作業(yè)、唱歌、閱讀、游玩之后。表明當前高職生除在一、二年級每周2學時體育課之外的體育活動嚴重不足，且女生更少于男生。這與國家要求學生每天要有1h體育鍛煉的目標相差甚遠。另外，調查結果顯示，當前高職生中在課余時間里經常進行15～30min體育鍛煉的男生占31.28%，女生為27.32%。換言之，還有70～80%的學生不經常參加體育鍛煉［5］。

表1、表2統(tǒng)計結果顯示高職生參與體育鍛煉頻度低、時間短和人數(shù)少，導致身體素質持續(xù)下降，雖然各高職院進行了一些體育教學改革，但是卻難以從根本上轉變他們體育鍛煉行為缺失。要想喚醒他們的體育意識，主動走出自修室和宿舍，遠離網吧，利用業(yè)余時間加強體育鍛煉，增強體質，將來更好地服務社會，提高民旋整體素質，形成良好的體育鍛煉習慣，筆者認為，加強校園體育文化建設探索已成為高職體育教育工作的迫切需要。

3 高職生體育鍛煉行為缺失轉變策略

先進的校園體育文化不僅能夠為整個校園創(chuàng)造一個良好的對外形象和學習生活環(huán)境，而且能夠形成一種氛圍，成為校園共同體得以發(fā)展和共同進步的維系力。筆者在綜合多名學者意見的基礎上，結合地方氣侯、資源特色，提出了基于校園體育文化建設視角的高職生體育鍛煉行為缺失轉變策略:即加強體育理論教學提高其體育文化素養(yǎng);實行體育顯性課程與“隱性”課程相結合的一體化模式，營造體育氛圍，實現(xiàn)環(huán)境育人的教育理念;構建有層次性、豐富性和開放性的課程體系。使終身體育觀念在這些高職生身上能夠“內化于心，外化于行”［6］。

3.1 調整體育顯性課程結構比例

加強體育理論教學，提高其體育文化素養(yǎng)，促進校園體育文化建設。我國高職院現(xiàn)在體育課程理論課時的比例較小。2002年教育部頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》要求，普通高等學校體育課應安排約10%的理論教學內容，即4學期體育理論教學時數(shù)為16學時左右［7］，可想而知，要在這16學時中完成系統(tǒng)的體育理論知識講授是不現(xiàn)實的，而且目前沒有專門的體育理論教材可供使用，實際操作中由于牽涉到教室等可供資源部門之間的協(xié)調，教師的教學習慣，往往連這16學時也不能保證落實到位，上課時各自為政，造成了僅有的體育理論課發(fā)揮不了它應有的作用。

由于人類文化的差異，教育理念的不同，相對而然，國外高校就非常重視體育理論教學。例如日本名古屋大學一年級第一學期的體育課全部都是理論保健課;韓國高校體育理論課占總學時的20～30%;美國占50%比重的學分［8］。結合國內外體育實訓課與體育理論課設置上的差別，不管是學時比例還是學分制完全照搬照抄哪個國家都是不可能的，而且實踐起來難度也是比較大，可以結合地方氣候及資源特點，在現(xiàn)行的理論教學比重從原來的10%左右提高到20%左右，即每學期約8學時，具體按排在學期結束前1個月左右進行，這樣正好避開了炎熱的酷暑和寒冷的冬天體育實訓課的“艱苦時光”，所授內容為運動保健、常見運動項目比賽規(guī)則、健身方法、運動損傷的預防等，做到健身性與文化性相結合。

3.2 豐富體育隱性課程內容

體育隱性課程指在學校范圍內，按照人才培養(yǎng)目標和體育教育目標，以間接的、內隱的方式程現(xiàn)。是對體育顯性課程的補充，其主要作用是讓學生獲得關于體育態(tài)度、價值和規(guī)范的非理性文化［9］。體育隱性課程涉及的范圍很廣，主要包括物質和精神兩個層面。

3.2.1 校園體育物質文化建設

體育設施、場地器材是師生員工進行體育鍛煉的平臺，是提高他們身體素質的關鍵因素。因此，學院領導應加大體育經費按排及運動設施的投入，多渠道籌資修建一些簡易、實用性強的場館，長期免費供學生鍛煉使用，改善現(xiàn)有的條件，為他們健身提供一個良好的鍛煉環(huán)境。創(chuàng)建豐富多彩的校園體育文化氛圍，是高職體育及整個高職教育適應素質教育需要。校園體育文化環(huán)境是顯性的，同時又是隱性的，具有有形和無形的雙重育人功效，它在素質教育中的作用顯而易見的，所以應該充分利用好校園時間和空間，構建良好的體育物質文化環(huán)境。

3.2.2 校園體育精神文化建設

體育精神文化是維系學校群體的一種精神力量，因此要樹立和營建具有校園特色的一種團體意識和精神氛圍。例如可以定期舉辦體育知識講座和體育知識競賽、體育文化節(jié)及周活動，每年進行一次校園“十佳運動員”評選，每周或每月出版一次體育報，場館周圍部置體育標語、校園廣播設置體育新聞節(jié)目，餐廳電視播放NBA或CBA比賽、在校園網上解紹“十佳運動員”等，還可以通過定期舉辦田徑運動會、趣味運動會、籃球、排球、足球、乒乓球、元旦長跑等單項比賽，營建具有本校特色的體育氛圍，形成師生共同的體育意識、體育觀念和體育精神，從而構成體育精神文化環(huán)境。

3.2.3 形成良好的學校體育傳統(tǒng)風氣

體育傳統(tǒng)指的是一個學校在體育方面形成并具有普遍性、經常出現(xiàn)的相對穩(wěn)定的一些運動項目，例如籃球傳統(tǒng)項目、足球傳統(tǒng)項目等等，學生表現(xiàn)出自覺、主動、自我內在需要的基本特征。加拿大作家斯蒂芬.刊考克在其著名散文《我見之牛津》一文中寫道“對學生真正有價值的東西，是它周圍的生活環(huán)境－－牛津給了學生某種東西，一種生活和一種思想方式”［10］，顯而易見，校園環(huán)境對學生的影響力可想而知。濃厚熱烈的校園體育文化氛圍，能夠對高職學生體育觀念產生良性影響，否則，很難使沉迷于網絡世界的他們獲得思想和生活方式上的改變。要想形成長期穩(wěn)定的校園體育氛圍，必須在學校建立鮮明的體育傳統(tǒng)項目，這需要學院的領導、各職能部門的管理者、體育教師的共同參與，精心設計、科學引領以及不懈努力。

3.2.4 開展豐富多彩的校園體育社團活動

體育社團活動是實現(xiàn)校園體育文化建設的基本路徑，對于營造校園體育氛圍具有十分重要的作用，是校園體育文化建設的實踐平臺。首先學院領導要積極參與其中，帶領有關職能部門共建校園體育文化建設管理系統(tǒng)，引導學生組織和舉辦豐富多彩的課外體育鍛煉活動，豐富他們的閑暇生活;努力創(chuàng)造條件，開展多種形式的學生喜聞樂見的業(yè)余體育比賽，激發(fā)他們體育鍛煉興趣，使要我練變成我要練。在院體育運動委員會的組織領導下，成立健身健美協(xié)會、球迷協(xié)會、傳統(tǒng)體育協(xié)會、女生體育協(xié)會等，組建籃球、足球、排球、網球、羽毛球和乒乓球俱樂部等等;同時辦好各個項目的代表隊這股龍頭勢力，來影響和帶動全體學生，激發(fā)他們的進取精神和體育鍛煉的熱情，使更多的人主動參與到校園體育文化建設中來。

3.2.5 加強輿論宣傳，營造體育氛圍

校園體育文化宣傳除了利用體育課外，還需要學院各有關職能部門的密切配合，通過學院廣播、電視、校刊、校園網、板報等介紹有關體育信息、體育新聞、體育競賽、學院體育工作計劃和學院體育活動情況等，組織學生觀摩體育比賽方法進行。以培養(yǎng)、強化其自我體育意識，使之形成一種自覺的、內在的驅動力，促進鍛煉習慣的養(yǎng)成。讓他們將學校優(yōu)良的體育精神徹底內化為自我要求，不需要更多外在的制度約束。但是在外部環(huán)境達到這種最高境界之前，即自我要求逐步內化的過程中，適當?shù)谋O(jiān)督和鍛煉制度也是必要的。

3.2.6 加強組織領導，建全規(guī)章制度

體育鍛煉過程是一個身理、心理逐漸適應的過程，身體肯定會出現(xiàn)一些疲勞等不適反應，意志堅定的人就能克服困難堅持下去，度過困難期，而意志不夠堅定的人有可能半途而廢，此時如果有制度約束一下他也有可能堅持到底，這一點在體育課耐力素質測試時已得到證實。要想校園體育文化建設得到順利開展，必須要有制度保證，但制度要創(chuàng)新，首先組建以分管院長為主任、體育部和學工處負責人為副主任的院體育運動委員會組織機構，做到組織落實、措施落實，充分發(fā)揮黨、團組織，輔導員、學工處、學生會、班委會的組織動員與管理監(jiān)督作用，形成齊抓共管網絡系統(tǒng)。

4 結語

經過兩年的實踐，淮安信息職業(yè)技術學院從校園體育文化建設視角轉變高職生體育鍛煉行為缺失進行了初步探索，取得了比較理想的效果，同學們在課余時間鍛煉頻度提高、人數(shù)明顯增多、鍛煉時間延長，并且隨著時間的推移，由開始制度要求變成后來的主動參與。通過測試，身體素質、運動技能和比賽成績均有不同程度的提高，我們的相關研究還在繼續(xù)，相信未來會有更完善的方法轉變高職生體育鍛煉行為缺失問題。

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［2］鄰似剛，熊曼麗，孫洪濤，等.湖南省大學生有氧耐力評價標準研究［J］.中國體育科技，2003，39(3):54－55.

［3］董曉虹.浙江省高校學生體育學習與鍛煉的現(xiàn)狀分析［J］.北京體育大學學報，2006(3).

［4］李 芾，趙 立.體育鍛煉增進個體健康的經濟學分析［J］.天津體育學院學報，2004(2):94－96.

［5］徐禮才，孫興東.高職生體育鍛煉現(xiàn)狀調查與分析［J］.職業(yè)教育研究，2012(3):19－21.

［6］王 暉，季 瀏.基于文化視角的高?！敖∪m齡體弱者”體質改善策略［J］.體育學刊，2009(11).

［7］賴炳森.高校體育課程內容體系研究.體育與科學，2007(2):79－82.

［8］姚 蕾，體育隱性課程論［D］.北京:北京體育大學，2000.

［9］孫承武.誰與爭鋒——全球十大名牌大學智慧［EB/OL］.http://www.wsfy.cn/sdmxweb/zh/zh13.htm，2003－134.