□ 黎振宇

1.研究目的

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，是指由教育部、國(guó)家體育總局和共青團(tuán)中央共同決定，從2007年開始，結(jié)合學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的全面實(shí)施，在全國(guó)各級(jí)各類學(xué)校中廣泛、深入地開展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)稱。開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的目的是在全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生中掀起群眾性體育鍛煉的熱潮，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。我校為全面貫徹落實(shí) 《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，動(dòng)員全校學(xué)生開展以 “陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”為主題的陽(yáng)光長(zhǎng)跑活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，享受體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，有效提高中學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

2.研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

廣州市第二中學(xué)三個(gè)校區(qū)學(xué)生共5312人，其中高中住宿生2852人，初中走讀生2460人。合計(jì)男生2706人，女生2606人。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)法：查找關(guān)于陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑活動(dòng)的資料，了解相關(guān)的文件精神。查閱 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》解讀。

2.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法：?jiǎn)柧碚{(diào)查的對(duì)象包括學(xué)生、學(xué)生家長(zhǎng)、教師、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，采用無(wú)記名問(wèn)卷方式進(jìn)行調(diào)查。

2.2.3 實(shí)驗(yàn)研究法：采集學(xué)生在不同實(shí)驗(yàn)階段的體質(zhì)健康測(cè)試數(shù)據(jù)，統(tǒng)計(jì)三個(gè)校區(qū)住宿生和走讀生在實(shí)施陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑活動(dòng)后身體形態(tài)指標(biāo)，體質(zhì)健康數(shù)據(jù)，主動(dòng)參與體育鍛煉的情況進(jìn)行對(duì)比，檢驗(yàn)課題的研究效果。

2.2.4 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法：對(duì)學(xué)生各階段的體質(zhì)數(shù)據(jù)進(jìn)行測(cè)試與分析，利用 《學(xué)生健康標(biāo)準(zhǔn)管理系統(tǒng)》軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

3.時(shí)間進(jìn)程

2007年4 月完成相關(guān)的問(wèn)卷調(diào)查。

2007年5 月開始以長(zhǎng)跑活動(dòng)落實(shí)學(xué)生的陽(yáng)光體育鍛煉。

2007年5 月至2011年3月，結(jié)合學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，分析陽(yáng)光長(zhǎng)跑活動(dòng)對(duì)提高中學(xué)生體質(zhì)健康的影響。

4.研究結(jié)果與分析

4.1 陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑活動(dòng)的具體實(shí)施

廣州市第二中學(xué)共有3個(gè)校區(qū)，高中部在蘿崗科學(xué)城，學(xué)生都是住宿生，初中部在應(yīng)元路，分校本部和應(yīng)元實(shí)驗(yàn)學(xué)校。具體情況如下：

3個(gè)校區(qū)學(xué)生的體質(zhì)健康數(shù)據(jù)4年的比較，如下：

表1

表2 高中部學(xué)生2007-2010年體質(zhì)健康數(shù)據(jù)

表3 初中部學(xué)生2007-2010年體質(zhì)健康數(shù)據(jù)

表4 二中應(yīng)元實(shí)驗(yàn)學(xué)校初中學(xué)生2007-2010年體質(zhì)健康數(shù)據(jù)

4.2 結(jié)果分析

經(jīng)過(guò)4年的體質(zhì)健康測(cè)試，學(xué)生的肺活量和耐力跑成績(jī)都有顯著提高，證明陽(yáng)光長(zhǎng)跑活動(dòng)對(duì)學(xué)生的作用明顯。在蘿崗科學(xué)城校區(qū)住宿的高中學(xué)生，每天早上學(xué)校都統(tǒng)一組織晨跑鍛煉，有利于陽(yáng)光長(zhǎng)跑活動(dòng)的開展。但學(xué)生比較依賴學(xué)校的組織，缺乏自覺性。下午放學(xué)后只有小部分學(xué)生自覺參與長(zhǎng)跑，大部分學(xué)生都選擇自己愛好的體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。

應(yīng)元路的兩個(gè)初中部校區(qū)，由于場(chǎng)地較小，需要分批到周邊的越秀山體育場(chǎng)或者繞中山紀(jì)念堂進(jìn)行長(zhǎng)跑鍛煉。在這些具有歷史意義的地方長(zhǎng)跑，讓學(xué)生逐漸形成自覺鍛煉的意識(shí)，周六日很多學(xué)生都和家長(zhǎng)一起到體育場(chǎng)或公園繼續(xù)鍛煉身體。初中部校區(qū)還通過(guò)年級(jí)組，進(jìn)行快樂(lè)達(dá)標(biāo)跑、隊(duì)伍規(guī)范跑、陽(yáng)光明星跑等不同形式長(zhǎng)跑活動(dòng)，讓學(xué)生積極自覺地參與長(zhǎng)跑鍛煉。學(xué)校還制定了 “陽(yáng)光長(zhǎng)跑記錄卡”，讓班主任對(duì)學(xué)生每周的長(zhǎng)跑情況進(jìn)行簽名確認(rèn)，結(jié)合每日的長(zhǎng)跑情況，把各班的成績(jī)公布在學(xué)校的宣傳欄，促使班級(jí)與班級(jí)、學(xué)生與學(xué)生之間的競(jìng)爭(zhēng)，使學(xué)生從內(nèi)心深處想去跑步、想去鍛煉，變 “要我跑”為 “我要跑”。

通過(guò)數(shù)據(jù)分析顯示：走讀生為主的初中部學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)優(yōu)秀率和良好率比住宿生為主的高中部提高得更多。

5.結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

5.1.1 跑步是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)最簡(jiǎn)便有效的鍛煉方法，陽(yáng)光長(zhǎng)跑活動(dòng)對(duì)發(fā)展學(xué)生的體質(zhì)健康作用明顯，尤其是肺活量。

5.1.2 跑步可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，消除腦力勞動(dòng)的疲勞，增強(qiáng)大腦的思維力和記憶力，有助于青少年的智力發(fā)育。

5.1.3 提高中長(zhǎng)跑的能力為發(fā)展其他身體素質(zhì)提供了有力的保障。長(zhǎng)跑有利于培養(yǎng)學(xué)生尤其是獨(dú)生子女所欠缺的頑強(qiáng)意志、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和交流溝通能力。

5.2 建議

5.2.1 學(xué)校開展陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑活動(dòng)可納入日常教學(xué)計(jì)劃之中，創(chuàng)設(shè)學(xué)校體育文化氛圍，把長(zhǎng)跑活動(dòng)與體育課、課間操、大課間和課外體育活動(dòng)有機(jī)結(jié)合。學(xué)校應(yīng)積極保障各項(xiàng)體育活動(dòng)開展的基礎(chǔ)條件，確保學(xué)生 “每天鍛煉一小時(shí)”的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，科學(xué)合理、有創(chuàng)造性地安排運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣,培養(yǎng)其體育鍛煉的自主性和終身體育鍛煉的意識(shí)。

5.2.2 家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)子女多參加長(zhǎng)跑活動(dòng)和體育鍛煉，并從體育活動(dòng)中逐步培養(yǎng)吃苦耐勞的意志品質(zhì)以及健全的心理素質(zhì)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力，促進(jìn)孩子身心健康發(fā)展。

5.2.3 市政府應(yīng)開放更多免費(fèi)的體育場(chǎng)，讓更多學(xué)生周末也能參與體育鍛煉，為全民健身的實(shí)施創(chuàng)造有利條件。

[1]中華人民共和國(guó)教育部,國(guó)家體育總局.《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》解讀.北京：人民教育出版社，2007.4

[2]教育部,國(guó)家體育總局,共青團(tuán)中央.關(guān)于開展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的決定.教體藝 ［2006］6號(hào)