生活中，您可能會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的不順心事而生氣。我們都知道“怒傷肝”，但生氣之后不僅使您的肝受傷，還可能出現(xiàn)頭痛、胃痛、肚子痛，甚至心慌等諸多不適。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，人在發(fā)怒時(shí)情緒急劇變化，交感神經(jīng)極度興奮，腎上腺素分泌增加，心跳加快，呼吸急促，血壓升高，雙眼圓睜，肌肉緊張，人體血液循環(huán)急需重新調(diào)配，各器官的正常生理功能受到干擾，很容易誘發(fā)胃腸潰瘍、高血壓、冠心病、神經(jīng)衰弱、精神病等疾病的發(fā)作或加劇。特別是年事已高者，不少人患有高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病等心血管疾病，暴跳如雷、怒發(fā)沖冠的情緒波動(dòng)猶如一枚隱藏的“炸彈”，對(duì)他們那疲憊的心臟和血管構(gòu)成極大威脅，很容易誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、腦出血等，使其在盛怒之余溘然離開人間。

然而，如今生活節(jié)奏加快，競爭激烈，生活工作壓力加大，人際關(guān)系趨于緊張，令人生氣的事太多了。既然生氣避免不了，就要想辦法消氣，找個(gè)通道把氣消出去。這時(shí)，就該找自身的消氣大穴——太沖穴。

太沖穴最適合那些愛生悶氣、有淚往肚子里咽的人，以及那些郁悶、焦慮、憂愁難解的人。當(dāng)我們感到頭暈?zāi)X脹時(shí)（如高血壓），太沖穴會(huì)讓我們神清氣爽；當(dāng)我們覺得有氣無力時(shí)（心臟供血不足），太沖穴會(huì)給我們補(bǔ)足氣血；當(dāng)我們心煩意亂時(shí)，太沖穴會(huì)令我們志定神安；當(dāng)我們怒氣沖天時(shí)，太沖穴會(huì)讓我們心平氣和。

為什么太沖穴能調(diào)節(jié)情緒，發(fā)散怒氣呢？中醫(yī)認(rèn)為，肝在五行中為木，在時(shí)為春，充滿著生命活力。太沖是肝經(jīng)的原穴，同時(shí)也是肝經(jīng)的通道，元?dú)饩幼〉牡胤?，自然有著更?qiáng)大的疏肝理氣作用。所以，刺激它既可解郁散結(jié)，又能舒肝理氣，使我們的身體如春季一樣，血脈調(diào)和，濕潤而充滿生機(jī)。

太沖穴位于足背側(cè)，第一、二趾骨的骨縫之間，向后約3橫指寬處有一個(gè)凹陷中。用指端壓迫此處，會(huì)感到脈動(dòng)。應(yīng)用時(shí)在雙側(cè)穴位上用拇指指端用力按揉，使局部產(chǎn)生較強(qiáng)的酸脹感為宜，一般每次按揉3～5分鐘即可。