炎熱的夏季如約而至。從酷暑的鬧市之中突然來到綠樹成蔭的郊外，迎面吹來的習習涼風，頓時使你覺得清爽透骨，暑意盡消。如果再從這清涼世界返回城區(qū)又如何呢？是不是撲面一股熱浪，重歸火海的感覺？這就是越來越經(jīng)常聽到的那個詞——城市熱島效應。

不必怨天尤人、口誅筆伐這“熱死人”的“壞”天氣，因為這“壞”天氣的造成，也有你的責任。因此，在平時的工作生活中你不妨采取些積極的預防措施，將這“高溫公害”降至最低，來一場降溫消暑的大拯救。

視線之中多些綠色 積極參與城市綠化建設，在工作場所和居住場所多種植花草樹木。研究表明，城市綠化覆蓋率與熱島強度成反比，綠化覆蓋率越高，熱島強度越低。當覆蓋率大于30%后，熱島效應將得到明顯削弱；每公頃綠地平均每天可從周圍環(huán)境中吸收81.8兆焦耳的熱量，相當于189臺空調(diào)的制冷作用；園林植物通過光合作用，吸收空氣中的二氧化碳，一公頃綠地每天平均可以吸收1.8噸的二氧化碳，削弱溫室效應；園林植物能夠滯留空氣中的粉塵，每公頃綠地可以年滯留粉塵2.2噸，降低環(huán)境大氣含塵量50%左右，進一步抑制大氣升溫。

生活之中少些熱量 自覺遵守響應“節(jié)能減排”，盡量減少人為釋放的熱能。城市中的機動車輛、工業(yè)生產(chǎn)以及大量的人群活動，產(chǎn)生了大量的氮氧化物、二氧化碳、粉塵等，這些物質(zhì)可以吸收環(huán)境中熱輻射的能量，產(chǎn)生溫室效應，引起大氣的進一步升溫。因此，夏季出行最好不要開車，步行、騎單車或乘坐公交車既環(huán)保又經(jīng)濟，還能鍛煉身體。廚房改燃煤為燃氣，降溫盡量使用電風扇，控制使用空調(diào)和高瓦數(shù)的照明燈具，以減少人工熱量的排放。

空氣之中多些水分 增加人工濕地面積，提高人工水蒸發(fā)補給，盡可能吸收二氧化硫、氮氧化物、二氧化碳等，增加氧氣，凈化空氣。例如，平時在辦公、居住場所多噴灑水霧，或房間里多放置幾處盛水容器，增加空氣中的水分，起到降溫消暑的作用。

細節(jié)之中多些用心 天氣炎熱時盡量不要在室外長時間逗留，降低勞動強度；房間要通風、透氣；盡量穿透氣、散熱的棉質(zhì)淺色衣服；外出時備好防暑降溫飲料，盡量多補充淡鹽開水或含鹽飲料；保證充足睡眠；多吃些營養(yǎng)豐富的水果、蔬菜和綠豆湯；一旦出現(xiàn)頭昏眼花、乏力、口干、惡心嘔吐、發(fā)燒、驚厥、抽搐、無汗、呼吸困難等癥狀，應馬上在陰涼通風處休息片刻，或用冷水、冰水濕敷，病情較重時要及時到醫(yī)院就診。