高銘鴻

[摘要]體育舞蹈是一種融舞蹈和藝術(shù)于一體的一種新興的體育項(xiàng)目,深受廣女大學(xué)生的喜愛。本文采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、邏輯分析法，通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查，結(jié)合女大學(xué)生的特有心理特點(diǎn)進(jìn)行分析和討論，認(rèn)為體育舞蹈是一項(xiàng)非常適合女大學(xué)生心理健康發(fā)展的體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)緩解女大學(xué)生的心理壓力，增進(jìn)女大學(xué)生的交際能力有獨(dú)到功效，建議應(yīng)該進(jìn)加大普及力度，進(jìn)一步推進(jìn)體育舞蹈在高校的開展。

[關(guān)鍵詞]體育舞蹈高校女大學(xué)生心理健康

一、女大學(xué)生心理特征解析

女性大學(xué)生當(dāng)她們面臨著更為復(fù)雜的環(huán)境和機(jī)遇，心理特征的許多方面都與男生之間存在顯著的差異，其特點(diǎn)如下：一、愛情觀念建立。由于步入大學(xué)的殿堂很多學(xué)生的自我獨(dú)立意識(shí)更加強(qiáng)烈，希望擺脫平時(shí)家長(zhǎng)老師的管教和束縛，渴望得到的人的尊重、好感。有的同學(xué)認(rèn)為學(xué)習(xí)的壓力不大，或?qū)W(xué)習(xí)不重視，在學(xué)習(xí)上找不到自信，企圖通過(guò)與異性的交往來(lái)得到一些心理補(bǔ)償；有的學(xué)生在生理成熟的驅(qū)使下，對(duì)異性產(chǎn)生了朦朧的好奇心和欲望感。但是因?yàn)閷?duì)生活經(jīng)驗(yàn)的欠缺和對(duì)戀愛的不正確理解，使很多女大學(xué)生在戀愛過(guò)程中有受挫的經(jīng)歷，其中還有一部分出現(xiàn)消極情緒，悲觀甚至有自殺等情緒反應(yīng)。二、自我意識(shí)的改變。在人群中，她們會(huì)更加注重自己的形象，注重對(duì)人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。希望通過(guò)努力學(xué)習(xí)取得好成績(jī)來(lái)達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)和自我完善，開始注重個(gè)性的張揚(yáng)和自我體現(xiàn)，她們也特別注重來(lái)自外界的對(duì)自己的評(píng)價(jià)。三、人際交往和社會(huì)適應(yīng)性的改變。當(dāng)代大學(xué)生對(duì)于人際適應(yīng)存在很大的困擾，女大學(xué)生心理問(wèn)題的出現(xiàn)和他們?cè)谌穗H交往中技巧和知識(shí)的掌握存在直接關(guān)系。四、高焦慮在當(dāng)代女大學(xué)生中普遍存在。根據(jù)研究表明：女性比男性存在著更高的焦慮性。女生在考試期間存在的焦慮遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男生，同時(shí)因?yàn)榭荚噹?lái)的不安和生理反應(yīng)也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男生。女大學(xué)生的成就期望明顯低于男大學(xué)生，這一差異對(duì)女大學(xué)生自信心和自尊心會(huì)產(chǎn)生不容忽視的影響。另外，由于女生心思更加細(xì)膩、羞澀、依賴等心理特質(zhì)的影響，面對(duì)相對(duì)復(fù)雜的人際關(guān)系時(shí)，面對(duì)失意等情感失落，當(dāng)她們面對(duì)學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)中的壓力，她們又往往不像男生那樣輕易向別人表露由此產(chǎn)生的孤獨(dú)感，無(wú)助感，情緒低落等心理不適，無(wú)形中也加重她們的焦慮反應(yīng)。

二、高校女大學(xué)生求新、求美的心理

追求時(shí)尚和新穎是女大學(xué)生的一大心理特點(diǎn)。她們對(duì)新知識(shí)、新事物、新內(nèi)容有很強(qiáng)的求知欲。追求美是女性的天性，也是時(shí)代賦予教育的使命。女大學(xué)生偏愛形體的舞蹈、健美操、韻律操、藝術(shù)體操等內(nèi)容，就美學(xué)的原理而言，人的生理結(jié)構(gòu)和形態(tài)特征雖然與人的遺傳有關(guān)，但通過(guò)體育舞蹈可以對(duì)人體進(jìn)行美的塑造。競(jìng)技性的體育舞蹈主要是為了展現(xiàn)個(gè)人能力，而大眾性的以?shī)蕵?lè)身心和鍛煉身體為主，其動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，而且在音樂(lè)的伴奏中翩翩起舞，猶如在音樂(lè)中散步。從體育舞蹈身體鍛煉的角度和美學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，非常符合女大學(xué)生的心理需要。

三、體育舞蹈對(duì)普通高校女大學(xué)生心理健康的影響

（1）能鍛煉意志品質(zhì)、增強(qiáng)女大學(xué)生的自信心。對(duì)于要正確按照音樂(lè)節(jié)拍完成體育舞蹈的動(dòng)作,必須熟記動(dòng)作要領(lǐng)、反應(yīng)敏捷。并在跳舞時(shí)突出展示人體的線條美和姿態(tài)美、動(dòng)作美等。由于體育舞蹈的自身特點(diǎn)，耐力的提高是保證練習(xí)者能夠完成動(dòng)作的重要保證，在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，70%覺得自己體型有所改變，體育舞蹈在一定程度上起到了健美減肥的效果，愛美是女人的天性，她們覺得自己的皮膚變好了，身材變好了，自信心有很大的提高。

（2）產(chǎn)生良好的情感體驗(yàn)，緩解女大學(xué)生的精神壓力。由于女大學(xué)生比男生具有更高的焦慮傾向，來(lái)自社會(huì)、學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)、情感等多方面的壓力，使她們變的精神緊張，產(chǎn)生了自卑和恐懼情緒，情緒波動(dòng)大，精神壓力也很大。體育舞蹈能在美的旋律中抒發(fā)情感、交流思想、相互溝通,在舞蹈中豐富學(xué)生的文化生活,提高人際間的交往能力,表現(xiàn)自身的形體、線條及曲線美,并能消除疲勞,改善大腦皮層狀態(tài),使興奮與抑制達(dá)到新的平衡,使身心獲得充分的積極性休息。

（3）疏通女大學(xué)生的思想情感，提高人際交往能力。體育舞蹈是一項(xiàng)由男女互相搭配來(lái)完成一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)聯(lián)系，能夠增強(qiáng)女大學(xué)生的社會(huì)交往能力,以此來(lái)改善學(xué)生之間關(guān)系。當(dāng)代大學(xué)生男女學(xué)生之間缺乏必要地了解和溝通,相互之間的關(guān)系冷漠,較易產(chǎn)生孤獨(dú)感與人際關(guān)系障礙,通過(guò)體育舞蹈的練習(xí),可以為男女大學(xué)生搭建一座溝通的平臺(tái),不但豐富學(xué)生們業(yè)余生活,同時(shí)消除男女之間隔閡,加強(qiáng)相互了解。

（4）培養(yǎng)女大學(xué)生的高雅氣質(zhì)，提升審美價(jià)值觀。體育舞蹈在動(dòng)作、音樂(lè)、人體、服飾中蘊(yùn)藏的美，正符合女大學(xué)生愛美的天性，這也是體育舞蹈主要吸引她們的因素，因?yàn)樗齻冊(cè)谄渲懈惺苤?，表現(xiàn)著自己的青春和美麗，展現(xiàn)的不僅僅是形體方面的美，更是一種內(nèi)心的精神上的美，她們的氣質(zhì)在美中得到升華，在升華中將美詮釋的淋漓盡致。

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