摘要： 中小學(xué)心理健康教育是根據(jù)中小學(xué)生生理、心理發(fā)展特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展的教育活動(dòng)。在體育教學(xué)中教師應(yīng)努力尋找教學(xué)契機(jī)，創(chuàng)造教學(xué)環(huán)境，積極滲透心理健康教育，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育，幫助中學(xué)生解決心理上存在的各種問(wèn)題，培養(yǎng)他們良好的個(gè)性心理品質(zhì)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)生活，提高適應(yīng)社會(huì)生活的能力，促進(jìn)心理素質(zhì)與思想道德、科學(xué)文化、身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，成為具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力和健全發(fā)展的人。

關(guān)鍵詞： 體育教學(xué) 心理健康教育 健全發(fā)展

中小學(xué)心理健康教育是根據(jù)中小學(xué)生生理、心理發(fā)展特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展教育活動(dòng)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，據(jù)權(quán)威部門對(duì)當(dāng)代中學(xué)生調(diào)查表明，他們當(dāng)中有相當(dāng)一部分存在心理問(wèn)題。因此，加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育，幫助中學(xué)生解決心理上存在的各種問(wèn)題，培養(yǎng)他們良好的個(gè)性心理品質(zhì)、堅(jiān)韌不拔的意志、艱苦奮斗的精神，提高適應(yīng)社會(huì)生活的能力，對(duì)促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)與思想道德、科學(xué)文化、身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展具有十分重要的作用。

1.中學(xué)生心理健康目前狀況

調(diào)查探究表明，當(dāng)前中學(xué)生心理問(wèn)題主要表現(xiàn)在如下方面：

1.1心理承受能力差，遇到挫折情緒輕易低落，心理防線極易崩潰。

1.2自私、狹隘，虛榮心強(qiáng)，學(xué)生缺乏包容開(kāi)放意識(shí)。

1.3意志薄弱。中學(xué)生獨(dú)生子女多，他們普遍缺乏毅力，善始而難以善終，遇到困難和失敗，表現(xiàn)為意志軟弱，缺少戰(zhàn)勝困難、挫折的勇氣和決心。

1.4情緒易波動(dòng)，自控能力差，缺乏忍耐性，導(dǎo)致自己與生活學(xué)習(xí)環(huán)境難以和諧，人際關(guān)系緊張。

1.5缺乏責(zé)任心，怕挑重?fù)?dān)、害怕承擔(dān)責(zé)任。

2.在體育教學(xué)過(guò)程中，如何加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育

體育教學(xué)在促進(jìn)學(xué)生心理健康方面的獨(dú)特作用：一方面，體育教學(xué)的實(shí)踐性、緊張性、競(jìng)爭(zhēng)性、公開(kāi)性、協(xié)同性和集體性等特點(diǎn)，決定了體育教學(xué)對(duì)促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展能起到特殊的作用。另一方面，體育是培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生現(xiàn)代人格的重要手段和途徑，它蘊(yùn)涵豐富而積極的教育功能，體育活動(dòng)可以使人的注意力轉(zhuǎn)移，緊張程度得到松弛，情緒趨向穩(wěn)定，消除人們長(zhǎng)期聚集的大量不利的心理能量，為郁積的各種消極情緒提供公開(kāi)的、合理化的發(fā)泄口，尤其可以使遭受挫折產(chǎn)生的沖動(dòng)通過(guò)運(yùn)動(dòng)得到升華或轉(zhuǎn)移，從而可以消除障礙，達(dá)到心理平衡。

2.1體育教師要利用運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身的特點(diǎn)，促進(jìn)學(xué)生心理健康。不同的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有不同的特點(diǎn)，教師要充分利用隱含在不同體育項(xiàng)目中的心理教育切入點(diǎn)，針對(duì)不同性格特征的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。比如經(jīng)常進(jìn)行接力跑、拔河等集體項(xiàng)目教學(xué)，在對(duì)抗比賽的過(guò)程中，會(huì)讓性格孤僻、自私的學(xué)生慢慢地改變孤獨(dú)的性格，克服自私，孤僻的個(gè)性，逐步適應(yīng)與同伴的交往，學(xué)會(huì)與同伴合作互助，建立起勇敢、堅(jiān)毅、果斷、堅(jiān)韌不拔、吃苦耐勞等良好的心理素質(zhì)；參加游泳、單雙杠、跳馬等項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中不斷地克服膽怯心理，以勇敢無(wú)畏的精神去戰(zhàn)勝困難，越過(guò)障礙，克服和消除靦腆、膽怯和自卑的心理障礙，因此在此類項(xiàng)目的教學(xué)過(guò)程中，教師要對(duì)性格自卑、怯懦的學(xué)生重點(diǎn)進(jìn)行心理輔導(dǎo)，以增強(qiáng)這些學(xué)生的自信心，提高其獨(dú)自面對(duì)困難的勇氣和決心，從而提高其社會(huì)適應(yīng)能力；參加乒乓球、羽毛球、跨欄、跳高和跳遠(yuǎn)等活動(dòng)，可克服猶豫、徘徊、優(yōu)柔寡斷的心理障礙，經(jīng)常參與這些項(xiàng)目的鍛煉，能使學(xué)生個(gè)性變得堅(jiān)強(qiáng)、果斷，在此類項(xiàng)目的教學(xué)中，對(duì)性格優(yōu)柔寡斷、遇事?lián)u擺的學(xué)生，教師要適時(shí)適度地進(jìn)行心理輔導(dǎo)，使其相信自己有能力面對(duì)未來(lái)生活，從而改變其優(yōu)柔寡斷的個(gè)性，堅(jiān)定果斷地生活學(xué)習(xí)；而打太極拳、氣功等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)，增強(qiáng)控制能力，對(duì)克服急躁沖動(dòng)的弱點(diǎn)有一定的益處?？傊?，體育教師在具體的教學(xué)過(guò)程中，教師要充分利用運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，促進(jìn)學(xué)生心理健康，培養(yǎng)堅(jiān)定、果斷、自信、自強(qiáng)的精神，勤學(xué)苦練，超越自我，拼搏進(jìn)取，形成良好的心理素質(zhì)。

2.2優(yōu)化課堂心理環(huán)境，營(yíng)造和諧、民主寬松的教育氛圍。體育教學(xué)活動(dòng)多在環(huán)境相對(duì)寬廣的室外進(jìn)行，教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間有著頻繁的接觸和行為交往。在寬松、民主、和諧的學(xué)習(xí)情境中，師生關(guān)系和諧、學(xué)生狀態(tài)相對(duì)松弛、樂(lè)于主動(dòng)參與活動(dòng)，樂(lè)于自我表現(xiàn)，樂(lè)于展示學(xué)習(xí)成果。實(shí)踐證明，充分發(fā)揮主體性和創(chuàng)造性的體育活動(dòng)，可以幫助學(xué)生找到樂(lè)趣，擺脫壓抑、悲觀等消極情緒，消除焦慮、孤僻等心理障礙，從而保持心理平衡，達(dá)到心理健康的目的。

2.3教師要精心設(shè)置教材難易梯度，讓學(xué)生在一定的挫折中成長(zhǎng)。在體育教學(xué)中要注意情緒調(diào)控教育，協(xié)助學(xué)生發(fā)展穩(wěn)定的情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，從而經(jīng)得起失敗。多給予他們一些困難讓學(xué)生學(xué)會(huì)解決問(wèn)題，遇到困難時(shí)退縮，要有迎難而上的精神。在克服困難的過(guò)程中，學(xué)生往往經(jīng)歷把握機(jī)會(huì)、競(jìng)爭(zhēng)、冒險(xiǎn)、為預(yù)訂定目標(biāo)而努力、成功或失敗等心理過(guò)程，在此過(guò)程中可能會(huì)體驗(yàn)到：順利與挫折、成功與失敗、歡樂(lè)與痛苦、期望與失望、羨慕和嫉妒、優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，個(gè)體和群體、平等和差別、公正和偏見(jiàn)、合理與不合理等多元體驗(yàn)。在體育教育過(guò)程中，教師要適時(shí)引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待這些心理過(guò)程及其情緒體驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生合理對(duì)待個(gè)人的需要。

2.4充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，鼓勵(lì)學(xué)生去體驗(yàn)，去交往。以學(xué)生為中心，重視學(xué)生的主體地位，是新課程改革的核心問(wèn)題。它充分體現(xiàn)主體性教育思想，從多方面、多功能、多角度發(fā)展學(xué)生的主體性，增強(qiáng)學(xué)生的主體意識(shí)，使其具有主動(dòng)學(xué)習(xí)和主動(dòng)創(chuàng)造的能力，并從中獲得充分的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，以促進(jìn)其身心健康發(fā)展。中學(xué)生已具備一定的組織能力、交際能力及協(xié)調(diào)能力，體育教師要充分利用體育活動(dòng)的特點(diǎn)，在體育教學(xué)中要有意識(shí)地多讓學(xué)生展示自我，在展示自我的過(guò)程中，促進(jìn)學(xué)生互動(dòng)、交流，在活動(dòng)中提倡合作、互相，在每一次競(jìng)賽或完成較困難任務(wù)時(shí)，小組成員為本組的利益出謀劃策、團(tuán)結(jié)協(xié)作，共同為本組利益奮力拼搏、搖旗吶喊，這種活躍融洽的教學(xué)氣氛對(duì)學(xué)生的心理健康是積極有益的，特別對(duì)于具有人際關(guān)系敏感的癥狀及自卑的學(xué)生更有良好的作用。

總之，心理健康是青少年走向現(xiàn)代化、走向世界、走向未來(lái)的重要條件，體育活動(dòng)對(duì)于促進(jìn)人的心理健康發(fā)展具有積極的影響。在體育教學(xué)中應(yīng)努力尋找教學(xué)契機(jī)，創(chuàng)造教學(xué)環(huán)境，積極滲透心理健康教育，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育，幫助中學(xué)生解決心理上存在的各種問(wèn)題，培養(yǎng)他們良好的個(gè)性心理品質(zhì)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)生活，提高適應(yīng)社會(huì)生活的能力，促進(jìn)心理素質(zhì)與思想道德、科學(xué)文化、身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，成為具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力和健全發(fā)展的人。

參考文獻(xiàn)：

[1]李彩秋.淺談中學(xué)生體育健康與心理健康教育.河北體育學(xué)院學(xué)報(bào).