摘 要：近幾年，健美操作為一種時尚的運動，深受廣大中學(xué)生的喜愛。它是一項以人體為對象，以健美為目標(biāo)，以身體練習(xí)為內(nèi)容，以藝術(shù)創(chuàng)造為手段，融體操、舞蹈、音樂為一體的新興體育項目。運動者在明快的節(jié)奏中進行全身各關(guān)節(jié)、各部位的節(jié)律運動，沉入節(jié)奏的美境，融化在物我兩忘的藝術(shù)審美境界、陶醉于音樂的旋律之中，在歡樂中健身、美體、減肥。健美操正以它強大的生命力風(fēng)靡世界，人們對健美操的理論研究也越來越深入。

關(guān)鍵詞：健美操教學(xué)；學(xué)生學(xué)習(xí)；教師為主導(dǎo)；教學(xué)過程；課堂效率；學(xué)生為主體；實施過程；音樂

通過健美操的學(xué)習(xí)，不僅能鍛煉學(xué)生的身體，而且能使學(xué)生產(chǎn)生對美的追求。教學(xué)的初衷是美好的，可在具體的實施過程中出現(xiàn)了很多不盡如人意的地方，如：教師教得很費力，學(xué)生掌握得卻不好，一個動作重復(fù)半天卻不見成效。那么，如何提高課堂效率便成為當(dāng)務(wù)之急。新課標(biāo)要求，“以學(xué)生為主體，以教師為主導(dǎo)”的理念，教師引導(dǎo)學(xué)生主動地、積極地參與到學(xué)習(xí)中去，變被動接受知識為主動探究知識，學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主人，課堂效率將會大大提高。在具體的操作過程中，我覺得要做到以下幾點：

一、加強宣傳、確定骨干

教師應(yīng)了解學(xué)生的實際情況。首先，任課教師應(yīng)充分利用第一節(jié)理論課來轉(zhuǎn)變部分學(xué)生的思想觀念，讓學(xué)生清楚健美操動作技術(shù)是集音樂、舞蹈為一體的一項健身運動，注重的是身體的彈動性、動作力度的控制、身體姿態(tài)的展示等等。同時播放一些比賽視頻，讓學(xué)生能夠看到健美操動作的健美的一面。其次，教師要充分利用課堂中的人力資源，發(fā)揮那些喜歡健美操項目與喜歡任課教師的學(xué)生的影響力，來帶動那些帶有觀望、隨意心態(tài)的學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，以強帶弱，定組定人；即教師采用異質(zhì)分組的形式，將那些持觀望態(tài)度的學(xué)生分別加入不同的小組，并確定小組中組織能力強，動作技術(shù)掌握好的同學(xué)來帶領(lǐng)練習(xí)，并適當(dāng)?shù)貑为気o導(dǎo)，同時明確考核方式。如果能夠輔導(dǎo)的好，輔導(dǎo)者有相應(yīng)的加分，而被輔導(dǎo)者如有大的進步也同樣有一定的加分，這樣不僅利用了課堂中的人力資源，也提高了部分學(xué)生對健美操學(xué)習(xí)的興趣。

二、克服羞怯心理，使學(xué)生勇于表現(xiàn)，善于表現(xiàn)，具有現(xiàn)代意識

在課堂上剛安排健美操內(nèi)容時，有一部分學(xué)生覺得不好意思，縮手縮腳，動作放不開。這樣非但起不到預(yù)定的健美效果，反而抑制了學(xué)生活潑開朗的天性。所以，我采取了以下措施：先放健美操錄像給學(xué)生看，讓他們對健美操有一個整體的印象和概念；其次，用鼓勵的語句反復(fù)地激勵學(xué)生的求知欲望；要讓學(xué)生知道，在體育課上，只要學(xué)生能動起來，不管你做得好看還是難看，在教師心目中，你都是最棒的。這樣一來，大部分學(xué)生都放開手腳，自信滿滿地跳起來。經(jīng)過一段時間的練習(xí)，學(xué)生基本上都能夠大方地表演一段健美操，在精神面貌和氣質(zhì)修養(yǎng)上都有所改善和提高。

三、樹立正確的審美觀

愛美之心人皆有之，對美的追求、向往是人的天性，也是催發(fā)人們不斷進取的動力，尤其是人體的美，而人體的美是體型美、姿勢美、動作美和氣質(zhì)美的高度結(jié)合。然而，有些學(xué)生卻片面地認(rèn)為瘦就是美，所以通過減肥、節(jié)食甚至吃減肥藥等偏激手段來達到瘦身的目的。學(xué)生通過健美操的練習(xí)，不僅使身體勻稱、和諧、健美地發(fā)展，使形體、動作姿勢得到訓(xùn)練和改善，而且更有助于培養(yǎng)他們朝氣蓬勃、積極向上，具有生命力的外在形象，充分體現(xiàn)出時代氣質(zhì)的美，更重要的是提高他們對人體美的認(rèn)識和理解，進一步激發(fā)他們追求現(xiàn)代人體美的欲望，使人體美以及表現(xiàn)人體美成為他們學(xué)習(xí)和生活所追求的目標(biāo)之一。從而培養(yǎng)學(xué)生健美的體態(tài)、良好的氣質(zhì)和風(fēng)度，提高其藝術(shù)素養(yǎng)和審美素質(zhì)。

四、變換音樂，發(fā)揮教師的人格魄力

健美操是在音樂伴奏下進行的身體練習(xí)，音樂是健美操的靈魂。只有將健美操動作和音樂有機地結(jié)合起來，才能烘托健美操的氛圍，凸現(xiàn)健美操的特點，展現(xiàn)健美操的生命力與藝術(shù)性，增強健美操的感染力。因此，在健美操教學(xué)中，音樂起到至關(guān)重要的作用，它能激發(fā)學(xué)生的情緒，激勵學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，提高學(xué)生對動作技術(shù)的掌握。若課堂教學(xué)中長期使用一種音樂，即使是旋律優(yōu)美的音樂，時間長了，也會令人乏味，從而削弱課堂氣氛，影響學(xué)生課堂學(xué)習(xí)的積極性。在健美操教學(xué)中所選用的音樂應(yīng)多種、簡單、適應(yīng)學(xué)生的需求，并且選擇學(xué)生熟悉的、節(jié)奏感強的、富有激情的音樂，力求使學(xué)生的心情隨不同的旋律起伏而產(chǎn)生不同的共振。當(dāng)然，在課的結(jié)束部分也不能忽視放松身心的節(jié)奏舒緩的

音樂。

五、挖掘?qū)W生的創(chuàng)編能力

在健美操的整個教學(xué)過程中，我首先把最基本的步伐和動作教給學(xué)生，在熟練的基礎(chǔ)上鼓勵學(xué)生創(chuàng)編新的動作，讓學(xué)生在積極思維中練習(xí)并體驗獲得知識技能與成功的快樂。學(xué)生通過積極的思維和身體練習(xí)，很快就能創(chuàng)編出不同編排順序的完整的動作。如：他們在以腳左右移重心的基礎(chǔ)上，創(chuàng)編出各種不同的手部動作。在分組練習(xí)時學(xué)生能夠在獨立思考的基礎(chǔ)上通過團結(jié)協(xié)作，觀察、發(fā)現(xiàn)別人的長處，逐步完善自己。同時通過合作與交流可以在整套健美操中變換出不同的隊形，只要是美的、有創(chuàng)意的，我都加以贊美。在以“自主探究”為核心，將“合作交流、鼓勵創(chuàng)新”貫穿整個教學(xué)的過程中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生的創(chuàng)新性思維能力不斷增強，同時讓學(xué)生互相借鑒，共同提高，這樣的學(xué)習(xí)方式，遺忘率低，學(xué)習(xí)效率高。

健美操教學(xué)的目的不僅是教會學(xué)生技能，而且要教會學(xué)生運用技能，并將所學(xué)技能應(yīng)用到實踐中，因此，自編套路能為學(xué)生終身體育鍛煉打下基礎(chǔ)，學(xué)生可以運用所學(xué)參加一些小型的比賽或課余的鍛煉等，做到學(xué)有所獲、學(xué)有所用。葉圣陶先生說：“教育就是養(yǎng)成良好習(xí)慣?！蹦敲矗w育教育也一樣，重在要培養(yǎng)學(xué)生的良好鍛煉的習(xí)慣。

總之，教學(xué)需要探索，只有教師能夠不斷地研究教法，加強自身專業(yè)修養(yǎng)，以自身獨特的人格魅力來感染學(xué)生，并根據(jù)學(xué)校、課堂的實際情況合理運用教學(xué)方法及手段，相信我們的健美操教學(xué)會越來越成功，學(xué)生也會越來越喜歡健美操課。

（作者單位 山西省五臺縣職業(yè)中學(xué)）