很多老人都有胃脹氣的毛病，一般發(fā)生在早起或者吃飯前后，有的還一個(gè)勁打嗝，讓人很不舒服。而胃脹氣時(shí)往往吃不下東西，或者勉強(qiáng)進(jìn)食，久之則會(huì)出現(xiàn)身體消瘦，精神抑郁，甚至神經(jīng)性頭痛和胸悶等癥狀，對(duì)身體損傷很大。除了吃藥可緩解外，簡(jiǎn)單的穴位按摩法也可見(jiàn)到明顯效果。

四縫是消宿食、化積滯的專用穴。它不是單一的某個(gè)穴位，而是四個(gè)穴位的合稱，分別位于食指、中指、無(wú)名指、小指的第一和第二指關(guān)節(jié)相交處的橫紋中點(diǎn)。四縫原本被醫(yī)家用來(lái)治療小兒消化問(wèn)題，后來(lái)證實(shí)，成人使用四縫治療消化不良效果也非常好。按摩時(shí)，采用坐或臥式，一般選用拇指或中指，以指腹按壓穴位，以自覺(jué)稍痛為度。每日進(jìn)行2～3次，堅(jiān)持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的癥狀。另外，中脘穴也是治療胃腸疾病十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時(shí)仰臥，放松肌肉，一面緩緩?fù)職?，一面用指頭用力下壓，6秒鐘后手抬起，重復(fù)10次，就能使胃感到舒適。

（摘自《生命時(shí)報(bào)》）