傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，激烈運(yùn)動(dòng)后食欲會(huì)大增，但一項(xiàng)研究卻向這一傳統(tǒng)觀念發(fā)起了挑戰(zhàn)。美國(guó)楊百翰大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，早上進(jìn)行45分鐘的中度、激烈運(yùn)動(dòng)可降低食物對(duì)人的誘惑。

研究人員對(duì)35名女性進(jìn)行了研究，其中18人體重正常，另外17人有肥胖問(wèn)題，實(shí)驗(yàn)時(shí)間共兩天。在實(shí)驗(yàn)第一天，所有女性早上都要在跑步機(jī)上快走45分鐘，在1小時(shí)內(nèi)，研究人員為她們測(cè)量了腦波。

接著研究人員讓她們觀看240張照片，其中一半是食物照片，另一半則是花朵照片。當(dāng)這些女性在看照片的時(shí)候，研究人員還會(huì)檢測(cè)她們的大腦神經(jīng)活動(dòng)狀況。

一周后，再做一次實(shí)驗(yàn)，所有流程都一樣，只不過(guò)這次早上不用特別運(yùn)動(dòng)。進(jìn)行實(shí)驗(yàn)?zāi)翘欤信远家涗洰?dāng)天的食物攝取量與運(yùn)動(dòng)量。

研究結(jié)果顯示，不論身體質(zhì)量指數(shù)為多少，只要早上運(yùn)動(dòng)45分鐘，就能減少大腦對(duì)食物照片的反應(yīng)，而且還能增加整天的活動(dòng)量。

研究還發(fā)現(xiàn)，女性進(jìn)行完運(yùn)動(dòng)后，并不會(huì)為了要補(bǔ)充流失的熱量而攝取較多的食物，運(yùn)動(dòng)那天的食物攝取量與沒(méi)運(yùn)動(dòng)那天的食物攝取量接近。

研究結(jié)果表明，運(yùn)動(dòng)影響了神經(jīng)活動(dòng)，使食物的誘惑力大大降低。

（摘自《北京青年報(bào)》）