【摘要】中小學體育教學中，常有部分學生會出現(xiàn)膽怯、恐懼、焦慮等心理障礙，給體育教學帶來了很多不利因素。體育教學中不但要提高學生的各項身體素質，而且還要注意學生心理健康的培養(yǎng)。本研究通過文獻法、訪談法等研究途徑對學生在體育教學中所產生的恐懼、膽怯的心理障礙進行了探討并提出防止和消除學生恐懼、膽怯心理障礙的有效措施和對策。

【關鍵詞】體育教學心理障礙膽怯恐懼

【中圖分類號】G807【文獻標識碼】A【文章編號】1674－4810（2012）06－0123－01

在中小學體育教學中，常有部分學生會出現(xiàn)膽怯、恐懼、焦慮等心理，這就給體育教學的順利進行造成了許多困難，也給學生心理蒙上了一層陰影，久而久之，就導致了體育教學的質量下降，致使了有心理障礙的學生根本無法上好難度較大的體育課程，對體育教學缺乏興趣。因此，本文從學生心理障礙產生的原因入手，就當前中學生體育心理障礙消除辦法提出建議。

一 心理障礙

心理障礙是指學生在體育教學中產生的心理恐懼、緊張情緒以及由此引起的自信心不足，害羞等，也就是學生心理上存在的影響教學、訓練的各種心理因素。

恐懼是指有機體在面臨并企圖擺脫某種危險情境而有無能為力時產生的情緒體驗?？謶峙c膽怯是同一個方向上的情緒反映，但是情緒發(fā)生的強度上要比恐懼弱一些。體育運動中的恐懼與膽怯主要是指學生由于缺乏運動能力而產生的對某個動作的害怕情緒。膽怯、恐懼的心理表現(xiàn)為：對體育學習缺乏興趣；難度項目導致一系列反應；勉強參與活動心理狀況反應不良；借故逃避體育學習等。

二 體育教學中，膽怯、恐懼心理產生的原因

第一，學生生理因素。學生身材、體質或某些方面的生理殘疾等。

第二，運動項目中技術動作有一定難度或危險性。

第三，太愛面子，害怕自己在同學面前出丑。有些自尊心較強、虛榮心較重的學生，由于在體育學習中沒有擺正自己的位置，有較大難度的技術動作時就擔心自己做不好，會被同學們譏笑，在同學面前丟面子，這樣也就產生一種膽怯與恐懼的心理狀態(tài)。

第四，曾出現(xiàn)過動作失誤或傷害事故。有的學生在練習中，由于自己的失誤或不注意身體受到傷害，便不敢再接觸這些項目。另外，有的學生在同伴的陪同下完成動作時出現(xiàn)了事故傷害，顯出了異常痛苦的表情時，同伴看見后也同樣會被這種表情所感染，進而在自己練習時就會產生對這一項目的膽怯與恐懼心理。

第五，教師教學中的失誤。在體育教學中，教師是很重要的角色，起到很大作用，把握不好教師這個角色，學生們也是很容易出現(xiàn)問題的。如教師行為急躁，語言過激，對學生冷嘲熱諷，學生們很容易表現(xiàn)出膽怯、恐懼心理。

第六，自我認識不足。每個人對自己都有評價，或高或低，其參考標準就是事變的人，在體育學習中，如果有些學生受到教師或別的人的較低評價，就會影響到這些學生的自我認識，從而低估自己的實力，拿自己的短處和別人的長處去比，導致不能正確地認識自己，形成消極的自我評價，導致學生的自卑心理形成，做事也畏首畏尾，也就導致了膽怯、恐懼心理的形成。

第七，不認真聽教師講解。有的學生忽視教學課堂的學習，不注意聽教師對動作要領的講解，也不注意觀看教師示范動作，因此，對該項目的要領掌握不了，到該他上場時就會不知所措，產生恐懼與膽怯心理。

第八，場地、器材狀況不好。

三 消除心理障礙的建議

1．如何預防恐懼與膽怯心理的產生

幫助學生樹立正確的學習動機，培養(yǎng)他們的自尊心作為教師應該經常對學生進行學習目的的教育，使學生充分認識到未來的社會即是高科技的社會，又是競爭激烈的社會。在這個社會里不光要有豐富的知識還要有強壯的體魄，才能更好地去適應這個快節(jié)奏的社會。同時，教師還要培養(yǎng)和保護學生的自尊心和自信心?？贫髡f：“提高自尊心的一個有效方法是不知不覺地讓學生參加這樣一種活動，即在這種活動中他能表現(xiàn)出自己的優(yōu)點，并從而證明自己做人的價值?！彼钥梢远嘟o學生們提供這種集體活動的項目，使學生在集體中找到自己的位置，表現(xiàn)出優(yōu)點，提高自己的自尊心，找到自信心，消除心理障礙。

預防恐懼與膽怯心理的產生，教師應全面地了解學生，注重對學生的引導等。

2．如何消除膽怯、恐懼心理

保持師生之間融洽的關系；提高學生運動能力；提高教學質量；循環(huán)漸進的模式；加強保護與幫助；改變引起膽怯、恐懼心理的具體刺激物；告訴學生對自己要嚴格要求；自我鼓勵；營造良好的氛圍；充分發(fā)揮帶頭人的作用；發(fā)揮群眾感受的感染力；增強娛樂、興趣；上課的場地清掃干凈，墊平，器材固定好，這樣才能避免器材出現(xiàn)問題，從而消除學生的膽怯與恐懼心理。

參考文獻

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〔責任編輯：李錦雯〕