一、取悅自己和取悅對方一樣重要

有時(shí)候，女性因?yàn)楹ε聦Ψ綗o法獲得滿足，所以盡力配合對方的需要。性愛其實(shí)是雙方的施與受，如果一味地滿足對方，到頭來女性會變得憎恨“那檔子事兒”。女性應(yīng)該直截了當(dāng)?shù)叵驅(qū)Ψ秸f明自己的需要，不必要有罪惡感或不好意思，因?yàn)槭聦?shí)上男性喜歡的是能夠享受性愛的女性。當(dāng)男人發(fā)現(xiàn)自己的動作能帶給女性快樂時(shí)，這比什么春藥都能令他興奮。

二、不要假裝高潮

為了取悅男性，有些女性可以很逼真地假裝高潮，使男人無法分辨。但是這么做的時(shí)候，她們并沒有想到長遠(yuǎn)的后果：如果并不感到快樂卻假裝高潮，無疑是讓男性下次繼續(xù)重復(fù)他那種錯誤的動作，因?yàn)樗麜詾槟欠N方式能讓女性快樂。一位女性曾經(jīng)有這樣的經(jīng)驗(yàn)：她的伴侶用力地揉搓她的陰部，想讓她達(dá)到高潮，卻把她弄得很痛。她不好意思告訴他他的方式太粗魯，于是便假裝達(dá)到高潮，好讓他停止。沒想到，以后他每次都用這種粗魯?shù)姆绞饺啻晁?，使她越來越痛苦，最后她忍受不了，只好告訴他真相。致使那男人大受打擊，而這位女性也非常懊悔，如果開始就說明白就好了。

三、不要忽略男人身體的其他部分

通常，男人似乎可以不需要任何前戲就直接進(jìn)入，而且很享受。其實(shí)這是他們自己的誤解。撫摸和挑逗會使男人興奮不已，因?yàn)榕赃@么做時(shí)，等于在說自己多么喜歡他的身體。有些女性會害羞，不敢行動，但絕對沒有一個男性不喜歡女性這么做的，因此只管放膽去做，立刻會得到看得見的效果。撫摸和挑逗很簡單，只要一直用手指滑過他的全身，特別是大腿內(nèi)側(cè)和乳頭;有時(shí)候可以碰一碰他的下部作為挑逗。另外，女性還可以用頭發(fā)、舌頭和睫毛增加挑逗的效果。

四、別怕性幻想

一位女性承認(rèn)：她每次和老公做愛時(shí)，都想象是和李奧納多做愛。這種想象使她異常興奮，而老公也因?yàn)樗目褚皠幼鞫@得快樂。她覺得這沒什么關(guān)系，反正她不可能真的和李奧納多發(fā)生外遇。專家說，性幻想是健康的，因?yàn)樗粌H是一股很大的動力，而且在幻想中發(fā)生的事完全不必是真的。譬如說，如果一個異性戀的男性幻想女同性戀的情景，并不表示他是男同性戀;一個女人想象和老公之外的男人做愛，也不表示她想發(fā)生外遇。性幻想只是顯示這個人有豐富的想象力，而且這的確能刺激性愛的進(jìn)行。

五、學(xué)習(xí)自慰

既然男性的第一次射精通常來自自慰，女性這么做的比例也絕對不低。事實(shí)上，自慰是十分有效的學(xué)習(xí)途徑，因?yàn)樽约毫私庾约旱纳眢w以后，與伴侶做愛時(shí)便能引導(dǎo)對方用最恰當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行。自慰還有一個好處，就是一定能達(dá)到高潮。

六、不要一成不變

如果每天晚上都以完全相同的方式做愛，即使每次都達(dá)到高潮，最后仍然會變得索然無味。這是因?yàn)橐呀?jīng)毫無期待了。以某位女性的親身經(jīng)歷來說：只要她在上面，以臀部轉(zhuǎn)圈摩擦男性陰部，便能達(dá)到高潮。因此他們每次做愛都采取這個姿勢，很快達(dá)到高潮便匆匆結(jié)束，結(jié)果一點(diǎn)也不滿足。事實(shí)上還是那句老話：愈慢到口的東西愈有滋味。也就是說，愈慢到達(dá)高潮，快感愈強(qiáng)烈。在采取刺激感最高的姿勢時(shí)，一到達(dá)足以帶起興奮感的程度，不要等到高潮來臨，便應(yīng)該換成其他姿勢。這樣做，不僅是用來延遲高潮來臨的時(shí)機(jī)，也可以趁機(jī)發(fā)掘其他姿勢的樂趣。

七、了解對方的身體

我們知道，每個人都不同，在性愛這件事上也一樣。女性如果之前與其他男人有過性經(jīng)驗(yàn)，有時(shí)會把以前的方式用到現(xiàn)在的伴侶身上，這是不恰當(dāng)?shù)?。那么，如何了解對方喜歡什么方式呢?這就有賴于細(xì)心的觀察了。當(dāng)然，有些人會自動用呻吟或喊叫表達(dá)他的喜好，但很多人可能屬于沉默是金的類型，此時(shí)可以聽他的呼吸是否加快或倒抽一口氣，他的瞳孔是否突然放大，下巴松垮，還有最明顯的就是陰莖變硬。這樣觀察，不用多久，就可以與他的喜好配合得天衣無縫了。

八、喜愛你的身體

現(xiàn)代女性，十個人中有九個覺得自己過胖。在裸體相見的時(shí)候，這一類自我貶抑的看法有時(shí)會阻礙兩人享受應(yīng)有的樂趣。譬如說，自認(rèn)為胸部太小的人，可能會在伴侶撫摸自己胸部時(shí)感到自卑，便下意識地躲避他的手，或引導(dǎo)他注意別的地方。久而久之，這樣的信號會使伴侶感到困擾，因而影響了性關(guān)系。有一位女性訓(xùn)練自己這樣想：雖然她胸部不大，但男人卻樂于和她上床，這證明他們并不覺得她的胸部有什么問題。就這樣，她不再抗拒男伴碰她的胸部了。

九、善用輔助器材

無論是情趣商品還是色情錄像帶，都是增添性愛樂趣的好工具，因?yàn)樗鼈兛梢蕴峁┰S多新點(diǎn)子，增加刺激感。對于有些人來說，情趣商品甚至可以解決性愛不協(xié)調(diào)的問題。有位難以達(dá)到高潮的女性，在伴侶退出后，必須用手自行達(dá)到高潮，這使她的伴侶很難堪。后來，她買了一種表面滿布顆粒、中間有洞供陰莖穿入的墊子，將它置于陰部，如此一來伴侶每次的插入動作都會使墊子摩擦她的陰部，帶來了她從未嘗受過的樂趣。購買這類東西可以用電視郵購或在網(wǎng)絡(luò)上購買，以避免不必要的尷尬。

十、窺探他人的性生活

雖然窺探是不好的，但有時(shí)自己的性生活不美滿，窺探也會帶來正面的力量。因?yàn)榭吹絼e人的快樂，就會刺激自己想辦法改變現(xiàn)狀。有個女孩和男友分手后，看到她的室友夜夜帶男人回家過夜，非常受不了，終于決定自己出去尋覓新的伴侶，而且成功地找到了。如果不是受到她室友的刺激，她可能還會有好長一段時(shí)間把自己關(guān)起來，自怨自艾。 （河北 李薇）