魏醫(yī)生：

我的孩子現(xiàn)在上六年級。開學(xué)后他上學(xué)要裝的書太多，我為此還重新給他買了個大書包，裝上他要用的書之后，一稱有11.5公斤。我的孩子個子本來就偏矮，現(xiàn)在正處于生長發(fā)育期，我真擔心他天天背這么重的書包會影響他的身高。請問，我這樣的擔心是不是多余？如果真是對身體有影響，該怎么辦??！

湖北 文秀

文秀讀者：

現(xiàn)在有很多家長都擔心這樣的問題，特別是畢業(yè)班的學(xué)生，除了課本，還要帶一些輔導(dǎo)書，使得學(xué)生的書包越來越重，讓家長不得不擔心重書包對孩子身體的影響。

長期背重書包對孩子到底有哪些影響呢？

正處于成長期的中小學(xué)學(xué)生，其脊柱未發(fā)育完全，如果長期背過重的書包，將會對脊柱發(fā)育造成影響，引發(fā)相應(yīng)的脊柱畸形，從而影響身高發(fā)育。另外，孩子的書包太重，為了平衡重心，就自然會把身體向前傾，長期維持這種姿勢，就有可能形成駝背。而且沉重的書包會使頸肩及背部的肌肉勞損，引起肌肉疼痛。

選用書包時需要注意：

首先，選擇書包時，書包要能緊貼背部，這樣，走起路來書包才不會左右兩邊擺動，孩子在行走過程中才能保持身體平衡。這也符合人體的正常生理彎曲，分散、舒緩背部承受的壓力。緊貼背部的一個重要特征就是，背長與書包尺碼相稱，背長在30～32厘米的孩子只適合背小尺碼的書包。書包還少不了有抗擺動的胸帶，這樣就會大大控制住書包擺動的幅度，從而減低腰脊和肌肉受傷的可能。

其次，選擇書包時，書包本身重量要輕。一般來說，純書包的重量應(yīng)該控制在0.9～1.15公斤，而且裝上書之后的重量不應(yīng)超過學(xué)生自身體重的15%。

為了省力，市面上還出現(xiàn)了一種拖拉式的書包。但要注意的是，孩子的身高和臂長應(yīng)和拖桿的長度契合，這樣拖拉的動作才會比較省力，過長過短的拉桿對孩子來講都不利于健康。背囊式書包和拖拉式書包可交替使用，以緩解長期使用一種書包產(chǎn)生對身體的局部壓力。

值得提醒的是，平時還應(yīng)養(yǎng)成多收拾書包的習(xí)慣，玩具、零食等等不要裝在書包里，以減輕書包的重量。

湖北 周興國