教育事業(yè)是教育人、培養(yǎng)人、影響人的事業(yè)，教育也是生命影響生命、智慧點(diǎn)燃智慧、思維啟迪思維的事業(yè)。教師被社會(huì)認(rèn)為是從事著“太陽底下最光輝的職業(yè)”，教師也常常被人們比喻為紅燭和春蠶。然而這些贊美的背后，掩蓋了對(duì)教師個(gè)人價(jià)值的漠視。人類跨入21世紀(jì)，社會(huì)對(duì)教師的期望值不斷增高，教師個(gè)體的職業(yè)倦怠日益凸現(xiàn)出來。同時(shí)，隨著社會(huì)競爭的加劇和大規(guī)模的布局調(diào)整，繁重的工作和緊張的生活讓許多教師身心疲憊，教師心理問題正在越來越被人們所重視。英國作家狄更斯說：“一個(gè)健全的心態(tài)，比一百種智慧都有力量?！笨梢娮鳛榻處煋碛幸粋€(gè)健康的心理、陽光的心態(tài)和昂揚(yáng)向上的職業(yè)精神，對(duì)于受教育者的學(xué)生來說多么重要，對(duì)于貫徹落實(shí)教育規(guī)劃綱要具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。只有教師的生命姿態(tài)積極昂揚(yáng)起來，學(xué)生的生命姿態(tài)才有可能變得積極昂揚(yáng)，健康向上起來。

一、教師要正視自己的職業(yè)

教師被人們比喻為紅燭和春蠶，紅燭的精神就是燃燒自己照亮別人，“春蠶到死絲方盡”講的也是一種奉獻(xiàn)精神。人們把教師這個(gè)神圣的職業(yè)比作這兩種事物，就是說你選擇了教師也就意味著你選擇了奉獻(xiàn)。有人講過：“愛一行，未必干這一行；然而干一行，一定要愛這一行?！奔热贿x擇了做教師，那么就要做一名有愛心、有責(zé)任心的好教師，傾注自己的愛心與責(zé)任心，這樣你才有可能做一個(gè)好教師。

二、教師要看到自己行業(yè)的優(yōu)勢

從工資待遇上進(jìn)行比較，教師的工資在逐步上漲。從休息時(shí)間上來看，我們教師雙休日基本能正常休息，更能享受2個(gè)多月的帶薪假期。從平時(shí)上班時(shí)間來看，我們的工作時(shí)間固定，與企業(yè)、衛(wèi)生等實(shí)行“三班倒”工作的行業(yè)相比，我們的休假作息還是規(guī)律的、有保證的。我們有一個(gè)穩(wěn)定的工作崗位是十分幸運(yùn)的。當(dāng)我們以滿腔熱情投入工作，我們會(huì)收獲學(xué)生天真的笑容、質(zhì)樸的問好、家長的感激以及社會(huì)的贊譽(yù)，這些都會(huì)讓我們產(chǎn)生幸福感和成就感。

三、培育陽光心態(tài)，做陽光教師

其實(shí)，看似不錯(cuò)的教師工作，同樣面臨巨大壓力，很多教師存在失眠、煩躁、焦慮、抑郁、職業(yè)倦怠感等癥狀。據(jù)調(diào)查，有近五成教師認(rèn)為“工作太累”，其中37%的教師每天工作的時(shí)間超過8小時(shí)；86.7%的教師認(rèn)為自己主要的工作是備課、上課、應(yīng)付檢查、對(duì)付考試。心理和生理的雙重壓力，使從事教學(xué)的一線教師常年處于應(yīng)激狀態(tài)，在連續(xù)不斷的刺激面前，教師的身心能量都處于消耗狀態(tài)，職業(yè)特點(diǎn)決定了他們沒有休整與喘息的間隙，心理能量耗竭加劇了教師心理健康狀況趨于惡化。調(diào)查結(jié)果表明，教師心理健康問題已成為一個(gè)不容忽視的現(xiàn)實(shí)，如何改善教師的心理健康狀況，提高教師心理健康水平已經(jīng)成為我們亟待解決的問題。當(dāng)面對(duì)這些問題時(shí)，一些教師把工作當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)、累贅，感到工作乏味、產(chǎn)生職業(yè)倦怠，整日牢騷滿腹，抱怨工作忙、工資低，太苦太累。歸根結(jié)底，是心態(tài)出了問題。我們既然不能改變現(xiàn)實(shí)，就要改變對(duì)待工作、生活的態(tài)度，真正做到“居上而不驕，處下而不憂，不為名所累，不為利所縛，不為權(quán)所動(dòng)，不為欲所惑”，以良好的精神狀態(tài)投入工作。英國教育家羅素說：“愛是一縷金色的陽光。”陽光，給人溫暖，象征著朝氣蓬勃、溫暖如春、光明正大、奮發(fā)向上的品質(zhì)形象。只有心理陽光了，才能把陽光帶給別人。

1.做陽光教師，要正確審視自己

我們的身體喜歡在陽光下漫步，我們的靈魂卻習(xí)慣于在黑暗中行走，因此，才有了諸多的不知不覺，才有了無數(shù)的熟視無睹。學(xué)會(huì)審視自己，就是把自己放在旁觀者的角度，打量自己，校正自己，反思自己。人們常說：做人應(yīng)明如鏡，清似水。多照照鏡子，才能揚(yáng)長避短，才能在生活、工作中做到有的放矢。

2.做陽光教師，要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)

重視自我心理保健，主動(dòng)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)并結(jié)合實(shí)踐調(diào)節(jié)心理，學(xué)會(huì)宣泄與轉(zhuǎn)移壓力，保持良好的生理和心理狀態(tài)。我們教師的工作更加需要有積極的心態(tài)。教師經(jīng)常會(huì)面對(duì)“調(diào)皮”的學(xué)生、成績“差”的學(xué)生、性格“怪僻”的學(xué)生，在工作中會(huì)遇到許多困難，尤其是考試后班級(jí)學(xué)生的成績不理想，這能讓人有個(gè)好心態(tài)嗎？教師要用積極的心態(tài)去對(duì)待那些看似“困難”的事物，往往能從劣勢條件中找到優(yōu)勢因素，從而獲得好的成效，要學(xué)會(huì)以陽光健康的心態(tài)去處理周圍的人和事。

3.做陽光教師，要學(xué)會(huì)感恩

羅曼·羅蘭說：“要播撒陽光到別人心里，先得自己心里有陽光?！痹僬f感恩，培根說：“學(xué)會(huì)了感恩，你就學(xué)會(huì)了做人?！币活w感恩的心，就是一個(gè)和平的種子。學(xué)會(huì)了平和，就學(xué)會(huì)了寬容，平和是一種生存和處世之道，更是一種身心自我修養(yǎng)之道。對(duì)生活心存感恩，就不會(huì)有太多的抱怨。

人們常說：“知足常樂，不知足常進(jìn)步！”雖然教師的職業(yè)是清貧而寂寞，是艱辛而坎坷，但我們要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)、自我釋放、自我定位。我們要擁有一個(gè)陽光心態(tài)，用陽光心態(tài)享受生活和工作，學(xué)會(huì)放下、學(xué)會(huì)諒解、學(xué)會(huì)寬容、學(xué)會(huì)感恩、學(xué)會(huì)善待。做一名陽光教師，締造陽光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，讓我們的內(nèi)心存一縷陽光，釋放出光和熱，照亮自己幸福的職業(yè)之路。

（作者單位 甘肅省臨澤縣五三小學(xué)）