生命的凋亡是不可抗拒的，但死亡是可以避免的。

根據(jù)科學(xué)推測，人類生理壽命應(yīng)比現(xiàn)在的實(shí)際壽命長得多。那么人的生理壽命應(yīng)該是多少呢？

按照生物學(xué)原理，哺乳動(dòng)物的壽命應(yīng)該是生長期的5～6倍。人的生長期是到最后一顆牙齒長出來的時(shí)間（20～25歲），照此計(jì)算，人的最長壽命應(yīng)該是6乘25，即150歲，人再短命不應(yīng)短于100歲，這就是大自然賦予我們的壽命。

按照世界衛(wèi)生組織的定義：65歲以前算中年人，65～74歲算青年老年人，75歲以后才算正式老年人?？涩F(xiàn)在的情況呢？應(yīng)該活到120歲的卻都只活到70歲，整整少活了50歲。本應(yīng)該70、80、90歲很健康，好多人30多歲動(dòng)脈硬化，40多歲冠心病，50多歲腦出血，60、70歲活是活著，但是生活質(zhì)量不高?，F(xiàn)在提前得病、提前殘廢、提前衰老、提前死亡已成為當(dāng)今社會(huì)的普遍現(xiàn)象。

我們醫(yī)院有一個(gè)病人，住院每天花費(fèi)3000多元錢，前前后后花了50多萬元，最后還是死了。50萬對他來說倒是小事，但是14個(gè)人照顧他一個(gè)人，為什么呢？他一進(jìn)重癥監(jiān)護(hù)室，就有6個(gè)護(hù)士在左右護(hù)理著；他家里人覺得6個(gè)護(hù)士照顧不放心，又雇了3個(gè)保姆，6加3，這就是9個(gè)人了；兩個(gè)女兒輪流值班，11個(gè)；老伴天天到，12個(gè)；住院醫(yī)生管著他，13個(gè)；科主任查房，14個(gè)！14個(gè)人照顧他一個(gè)人，半年花了50萬也沒能活過來。

所以說，一個(gè)人活到100歲還不夠，還要健健康康才有意義，不然活著就是受罪。

我們說人的正常壽命應(yīng)該是120歲，我把0～60歲叫做“第一個(gè)春天”，61～120歲是人生“第二個(gè)春天”。“第一個(gè)春天”是耕耘的春天，你要上小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)，還要成家立業(yè)，上有老、下有小，中間還要把老伴伺候好。

真正幸福的人生，是“第二個(gè)春天”，60歲退下來了，時(shí)間富余了，空間廣闊了，閱歷豐富了，經(jīng)驗(yàn)成熟了，不再為衣食、子女、名利操勞奔波。這個(gè)時(shí)候正可以享受人生，品味人生，欣賞人生。所以，英國有句諺語叫：“人生60才開始！”

許多科學(xué)家、藝術(shù)家、哲學(xué)家，都是在“第二個(gè)春天”做出更大成就的。西班牙畫家畢加索85歲時(shí)，1年畫了165張畫；前蘇聯(lián)科學(xué)家巴甫洛夫80歲時(shí)提出了大腦皮質(zhì)反射學(xué)說；中國的陸游85歲時(shí)寫的詩《示兒》流傳千古；政治家也是如此，敬愛的鄧小平同志提出改革開放偉大理論時(shí)，已經(jīng)70多歲了；著名數(shù)學(xué)家華羅庚教授也是在“第二個(gè)春天”創(chuàng)造他人生的輝煌。

“第二個(gè)春天”的健康非常重要，不健康就會(huì)帶來痛苦。人生從60歲起，正是金色收獲的秋天，人們應(yīng)當(dāng)在明媚的陽光下，健康享受每一天。按照生命的規(guī)律，生命的結(jié)束一種叫“死亡”，一種叫“凋亡”。就像樹葉，到秋天都掉光了，這就是凋亡。按一些樹種的生長程序，樹葉到秋天可不都掉光了；但是有的葉子春天就掉了，有的夏天也掉了，這就叫提前死亡。

對于人類來說，活到100歲、120歲死了，這是正常的；但是才活了50歲、60歲就死了，那就不正常了。生命的凋亡是不可抗拒的，但死亡是可以避免的。

一個(gè)人有病了，咱們可以治。在生活中要飲食合理，天天運(yùn)動(dòng)，心態(tài)平衡，該高興就高興，不要大喜大悲。如果做到這幾條，基本上都是按照生命凋亡的過程，到該死的時(shí)候也就死了，這樣的凋亡就是美麗的。

（摘自安徽科學(xué)技術(shù)出版社《健康快樂活百歲》 作者：洪昭光 等）