沒胃口不消化，遲遲進(jìn)入不了工作狀態(tài)，注意力不集中，同時(shí)伴有焦慮、心不在焉等癥狀。其實(shí)啊，這是典型的假日飲食綜合癥，每年春節(jié)過后，患上這些癥狀的人都不在少數(shù)。那么，你想知道如何避免這些現(xiàn)象的發(fā)生嗎？

“活潑兔年已結(jié)束，奔騰龍氣正出爐。四海歡騰辭舊歲，八方笑語展宏圖?！焙畞硎钔g，轉(zhuǎn)眼就到了過年的時(shí)候，有人按捺不住激動(dòng)，已經(jīng)做起了打油詩，來期待這普天同慶的時(shí)刻。要說這過年吧，的確是個(gè)好事，奔波了一年、忙碌了一年的人們，終于能閑下來，吃幾頓團(tuán)圓飯，會會久未見面的親朋好友，可正因此，很多人就放任自己的飲食，胡吃海塞、毫無節(jié)制，導(dǎo)致在節(jié)后上班時(shí)出現(xiàn)了許多不適：沒胃口不消化，遲遲進(jìn)入不了工作狀態(tài)，注意力不集中，同時(shí)伴有焦慮、心不在焉等癥狀。其實(shí)啊，這是典型的假日飲食綜合癥，每年春節(jié)過后，患上這些癥狀的人都不在少數(shù)。那么，你想知道如何避免這些現(xiàn)象的發(fā)生嗎？別著急，小編已經(jīng)請來幾位茶衛(wèi)士，為你詳說究竟。

茶衛(wèi)士1號：去油減肥普洱茶

大家好，我是普洱茶，我想你們都已經(jīng)很了解我了。我的家在世界茶樹的原生地云南，自古以來，就有很多文人贊美我、歌頌我。清朝的《本草綱目拾遺》中，這樣記載了我的功效：“普洱茶膏，黑如漆，醒酒第一，綠色更佳；消食化痰，清胃生津。其味苦澀，解油膩、牛羊毒，逐痰下氣，利腸通瀉?！边@說明我茶性溫和，暖胃不傷胃，在適宜的濃度下，長期飲用還能對胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層，起到養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用，尤其熟普洱茶，更是功效突出。難怪國內(nèi)外崇尚飲用普洱茶的消費(fèi)者，都稱我為“美容茶”、“益壽茶”，我的粉絲，遍布全球。

我和脂肪代謝的關(guān)系很密切，因?yàn)榻?jīng)過獨(dú)特的發(fā)酵過程生成了新的化學(xué)物質(zhì)，其中某些含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產(chǎn)生分解作用，因此人們都說喝我能減肥，是有科學(xué)依據(jù)的。法國巴黎圣安東尼醫(yī)學(xué)院臨床教學(xué)主任艾米爾·卡羅比醫(yī)生用臨床試驗(yàn)證明：“云南普洱茶對減少類脂化合物及膽固醇含量有良好效果”。中國昆明醫(yī)學(xué)院的臨床試驗(yàn)也證明，用我來治療肥胖癥，效果要優(yōu)于藥物安妥明。想想看，一個(gè)春節(jié)下來，你胖了一圈，但一不用節(jié)食，二不用服藥，只要堅(jiān)持喝我就能恢復(fù)健康的身材，這是多么令人向往的事?。?/p>

茶衛(wèi)士2號：消食健胃山楂茶

我是酸酸甜甜的紅山楂，平時(shí)就常和大家打交道，超市里的山楂餅、山楂片，甚至深受小朋友們歡迎的糖葫蘆，都少不了我當(dāng)主角。春節(jié)期間，大家?guī)缀跆焯於荚谧哂H訪友，免不了吃吃喝喝，餐餐都是大魚大肉。上班后，普遍出現(xiàn)胃口不好的情況，明明到了吃飯時(shí)間，可就是肚子很脹，沒有食欲。這下，就輪到我大顯身手啦！

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，山楂茶是典型的果藥兩用之品，它最突出的功效就是健胃、消積，特別是幫助解決因過食肉類而引起的不適。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，春節(jié)過后要在飲食上及時(shí)進(jìn)行合理調(diào)節(jié)，提升食欲，不妨多喝山楂茶。因?yàn)樯介械纳介?、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸十分豐富，能促進(jìn)胃液分泌并增加消化酶。而據(jù)現(xiàn)代研究，山楂可以降低血清中的膽固醇，降血脂，增加冠狀動(dòng)脈及心肌的血流量，對患有心血管病的爺爺奶奶，這也是比較理想的一款茶，只要每日堅(jiān)持飲用，就可逐步達(dá)到降血脂的功效。

我的做法很簡單：取新鮮山楂洗凈切片曬干，之后可根據(jù)個(gè)人需要，放入太子參、麥冬、石斛、干荷葉、甘草等中藥材，一起煮開沖泡茶葉，隨飲隨沖，代茶飲用。只要堅(jiān)持下去，你就會覺得自己胃口好了、眼睛亮了，腸道也變得輕松了。還要記住的是，管住嘴、邁開腿，你的身體一定倍兒棒！

茶衛(wèi)士3號：提神醒腦喝綠茶

我是綠茶，自古以來便被奉為“國飲”，想要口感清新、一天都有好精神，喝我就絕對沒錯(cuò)了。春節(jié)期間，你是不是也發(fā)生了這些現(xiàn)象：長時(shí)間打麻將玩牌、頻繁參加各種社交聚會、作息極不規(guī)律，所以眼看要上班了，你卻特別疲勞，情緒低落、精神不振，總是昏昏欲睡，一點(diǎn)工作的狀態(tài)都沒有？如果是，那恭喜你有了我這個(gè)好幫手。

這么說吧，我們綠茶家族的成員非常多，但無論哪種綠茶，體內(nèi)都含有咖啡因這種物質(zhì)?？Х纫?qū)θ擞信d奮作用，并具有鮮爽味，可使人心怡氣爽，能適度刺激骨骼肌肉并加速骨骼肌肉的收縮，令緊張情緒得到快速松弛，解除焦慮。我們綠茶是未發(fā)酵茶，性寒，可清熱，最能去火、生津止渴，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用。因此，那些春節(jié)后容易上火的、愛大量抽煙喝酒的，還有體形較胖的人，都比較適合喝綠茶。還有啊，綠茶中有豐富的維生素C和茶氨酸，能抗氧化、中和游離子，所以什么雀斑、皺紋、日曬斑，只要遇到我們綠茶衛(wèi)士，全部跑光光！

讓我們從現(xiàn)在開始，打響健康保衛(wèi)戰(zhàn)，讓綠茶衛(wèi)士調(diào)動(dòng)你身體內(nèi)的所有器官，非常有活力地進(jìn)行工作吧！很快，你就會像麥斯威爾或者雀巢廣告里說的那樣：擁有清新頭腦、靈活思維，美好成功的生活，從這一刻出發(fā)！