摘要：運用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法，總結(jié)過去社會生產(chǎn)方式變革對生活方式的影響，闡述與信息化、知識化、科技化高度發(fā)展的現(xiàn)代社會生產(chǎn)方式相匹配的生活方式的特點；并通過分析現(xiàn)代社會生產(chǎn)生活方式的特點和休閑體育的作用，說明休閑體育是現(xiàn)代健康生活方式的必然選擇。

關(guān)鍵詞：休閑體育 生活方式 健康

社會生產(chǎn)不同的歷史階段，決定了當(dāng)時人們的生活方式?，F(xiàn)代社會，社會生產(chǎn)力飛速發(fā)展，計算機廣泛運用，生產(chǎn)過程自動化，大大地減輕了體力勞動，生產(chǎn)效率不斷提高。閑暇時間的增加，為休閑體育運動的開展提供了條件。生活節(jié)奏的加快、激烈的社會競爭，使人們身心疲憊，休閑體育成為了一種生活方式的需求。

一、概念

休閑體育，指人們在閑暇時間以增進(jìn)身心健康、豐富生活、完善自我為目的參與體育活動的總稱。生活方式是指為滿足生存、發(fā)展需要而進(jìn)行的全部活動總體模式并具有相應(yīng)特征的范疇。體育生活方式，指在社會客觀條件的制約下，個人、群體或全部社會成員因為價值觀所導(dǎo)致的能滿足多層次需要的所有體育活動的穩(wěn)定形勢及行為特征。

二、現(xiàn)代生活方式特點

1.社會生產(chǎn)方式變革與現(xiàn)代生活方式

不同的社會有不同的生產(chǎn)方式，不同的生產(chǎn)方式也就決定了不同的生活方式。在歷史發(fā)展過程中，狩獵和采集植物是原始社會人類的主要生產(chǎn)手段，其生活方式主要表現(xiàn)為生存和斗爭。自給自足的農(nóng)耕式的自然經(jīng)濟，生產(chǎn)方式以相對封閉、繁重的體力勞動為主。這個時期就出現(xiàn)了春種、秋收的生活方式，雖然也出現(xiàn)不平等階級，但大多數(shù)人都處于社會底層，也相對平等，主要靠天吃飯，競爭和壓力不明顯。工業(yè)革命爆發(fā)后，科技革命和商品經(jīng)濟的發(fā)展，逐漸將人們的生活同市場、商品緊密結(jié)合到一起，給人們的生活帶進(jìn)一種機械化的節(jié)奏，人們的生活中表現(xiàn)為生活節(jié)奏快速。經(jīng)濟和科技的高速發(fā)展，使現(xiàn)代社會的物質(zhì)文明和精神文明達(dá)到了前所未有的高度，但也給社會帶來了激烈競爭，給人們帶來巨大壓力以及各種“文明病”的滋生、蔓延等問題。

2.現(xiàn)代社會生產(chǎn)與現(xiàn)代生活方式

現(xiàn)代科學(xué)和技術(shù)不僅給人們提供知識和方法，改變社會生產(chǎn)方式，還深刻地改變著人們的生產(chǎn)生活方式。

（1）社會生產(chǎn)勞動主要是腦力勞動。隨著科學(xué)和技術(shù)的高速發(fā)展，社會生產(chǎn)的自動化程度日益提高，智能化的勞動力結(jié)構(gòu)便成為發(fā)展的趨勢，腦力勞動與體力勞動的比例逐漸發(fā)生變化，智能型勞動逐漸成為現(xiàn)代主要的生產(chǎn)方式。在機械初級化生產(chǎn)階段，腦力勞動只占一成，體力勞動占九成；到中等機械化生產(chǎn)階段，腦力勞動占到四成，而體力勞動占六成。如果進(jìn)入生產(chǎn)完全自動化的階段，二者的比例將達(dá)到九比一。目前，在一些比較發(fā)達(dá)的國家，從事腦力勞動的人數(shù)已經(jīng)超過從事體力勞動的人數(shù)。

（2）現(xiàn)代生活節(jié)奏快、壓力大?？茖W(xué)和技術(shù)的高速發(fā)展，給社會的進(jìn)步創(chuàng)造了豐富的物質(zhì)財富，使生產(chǎn)變得越來越舒適。與此同時，也改變著人們的生活方式，生活內(nèi)容更加豐富，生活需求更加多樣，各種交通和通信方式更加方便、快捷。但是，由于生活節(jié)奏和工作節(jié)奏加快，而人們的身體活動減少和社會競爭激烈，也給人們帶來了巨大的生理和心理壓力。

（3）閑暇時間日益增加，休閑運動成為可能?？茖W(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展，為人類創(chuàng)造了豐富的社會財富，也改變了人們的生產(chǎn)方式和生活方式。計算機的廣泛運用、生產(chǎn)過程的自動化，使生產(chǎn)效率明顯提高，體力勞動大大減輕。工作時間逐步減少，而非工作時間在人的一生中所占比例逐步加大。人們的休閑時間逐步增加，也就會把生活的中心漸漸地轉(zhuǎn)移到休閑上來。所以，未來社會將是一個生產(chǎn)自動化、勞動效率高，而直接參與勞動人數(shù)少、工作時間少、勞動強度低、人們閑暇時間多的社會。閑暇時間的增多，給人們帶來更多從事休閑活動的機會，從而為人們參加休閑體育活動提供了條件。

三、休閑體育的作用

現(xiàn)代人的休閑活動主要是消極和被動的休息，即使參加活動，也很大程度上違背了休閑的自由性、創(chuàng)造性、審美性等本質(zhì)特征。體現(xiàn)在休閑觀念、休閑行為及休閑內(nèi)容上的娛樂化、消費化、標(biāo)準(zhǔn)化的傾向，使休閑難以達(dá)到自我實現(xiàn)及自我提升的目標(biāo)。然而，休閑體育是一種為了人身心發(fā)展而積極的活動，可以達(dá)到自我實現(xiàn)和提升的目標(biāo)，其作用主要有以下四個方面。

1.促進(jìn)人體健康

體育本身具有健身的功能，對促進(jìn)人體的生理健康有著非常明顯的作用。休閑體育作為體育的一個組成部分，同樣有著體育共同的功能——健身。有氧運動是休閑體育的主要活動方式，不僅可以促進(jìn)人體的心肺功能，提高機體血液攜帶氧氣的能力，還可以改善體內(nèi)新陳代謝，增強肌肉組織的力量和彈性，增強關(guān)節(jié)的牢固。另外，休閑體育活動是適度的體育，可以提高機體免疫功能，減少疾病的發(fā)生。長期適宜的休閑體育活動，可以使體質(zhì)增強，進(jìn)而提高人體的免疫功能。

2.調(diào)節(jié)快節(jié)奏生活，提高社會適應(yīng)力

體育運動在調(diào)整、順應(yīng)人們新的生活節(jié)奏中發(fā)揮重要作用。休閑體育運動是身體處在積極興奮狀態(tài)下的活動，可以積極動員機體的神經(jīng)興奮性，改善神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)，從而提高人體對快速節(jié)奏的應(yīng)變能力。經(jīng)常從事體育活動的人，對生活節(jié)奏的改變有較強的適應(yīng)性，這是已經(jīng)有研究證明的。

3.緩解心理壓力

在現(xiàn)代社會，快節(jié)奏的生活和高科技的運用，造成了人與人之間忽視情感，使人們感情空虛，朋友間、親屬間的感情漸漸淡薄、疏遠(yuǎn)，社會出現(xiàn)了許多情感問題。體育運動追求積極向上的榮譽感和人們之間的親和感，是一種極富感情色彩的高尚活動。在休閑體育活動中，人與人的語言和肢體的交流，可以消除對快節(jié)奏生活的心理障礙，穩(wěn)定心理情緒，緩解心理壓力，增加在快節(jié)奏生活中的自信心。

4.促進(jìn)人的個性發(fā)展

休閑體育的項目不受限制，可以滿足不同人的個性發(fā)展需要。休閑體育通過對大自然和人類自身極限的挑戰(zhàn)，不但可以磨練勇敢、堅韌不拔的優(yōu)秀品質(zhì)和永不服輸?shù)念B強精神，還可以培養(yǎng)與人合作的團(tuán)隊精神。這種優(yōu)秀品質(zhì)和精神同樣會對人的工作、學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響。

在快速發(fā)展的現(xiàn)代社會，高效率，快節(jié)奏，競爭激烈，使得人們生活在緊張、空虛和缺乏安全感之中，寧靜、舒適、休閑、安康和松弛的生活成為人們追求的目標(biāo)?，F(xiàn)代人喜歡休閑體育運動，是因為休閑體育的作用能夠滿足現(xiàn)代生活快節(jié)奏的生活方式。它不僅可以增進(jìn)健康，提高適應(yīng)能力，緩解心理壓力，還能表達(dá)情感、發(fā)展個性、完善自我。所以，休閑體育已經(jīng)漸漸成為現(xiàn)代人生活中不可或缺的生活方式。

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（作者單位：廣東省汕頭職業(yè)技術(shù)學(xué)院）