在我們身邊常常會看到這樣的人：為了發(fā)家致富，起早貪黑，廢寢忘食，辛勤勞作，終日奔波，最終確實(shí)是富了，但把身體卻累垮了。渾身是病，吃啥都不香。也聽到他們後悔的慨歎：「早知今日，何必當(dāng)初。」

「水餃大王」談養(yǎng)生

最近參加上海臺協(xié)連鎖工委會組織的成功企業(yè)講座，擔(dān)任此次分享嘉賓的是龍鳳集團(tuán)的創(chuàng)始人，也是全國臺企聯(lián)的常務(wù)副會長葉惠德先生。與往常不一樣的是，現(xiàn)場的企業(yè)家老闆在這次講座中更多聽到不是企業(yè)如何經(jīng)營和發(fā)展，而是葉惠德這些年來關(guān)於健康養(yǎng)生的感悟，正如他所說，「年輕時用身體拚命換錢，年老了用錢拚命換健康，還不一定換得來。」

是的，金錢可以買到很多東西，唯獨(dú)健康卻不一定。阿拉伯有句諺語：有兩種東西喪失後才發(fā)現(xiàn)它們的價值：青春和健康。青春是人生的一個階段，每個人的青春都只有一次，過後想要追回，也是回天乏術(shù)了，但健康確是我們自己弄丟的，當(dāng)人們還處在健康中時，卻看不到它的意義，認(rèn)為這是理所當(dāng)然的?？墒钱?dāng)有一天健康離開的時候，你再想追回它卻不是由你說了算。

葉惠德說，健康養(yǎng)生並不是要鼓勵企業(yè)家不務(wù)本業(yè)，遊戲人生，只是希望更多的人能及早建立健康的生活習(xí)慣和態(tài)度，防患於未然。

幽默豁達(dá)

嚴(yán)格三餐和作息

認(rèn)識葉惠德的人都感歎現(xiàn)在的他瘦了很多，俗話說「有錢難買老來瘦，瘦也是一種健康?！谷~惠德對自己的飲食有著嚴(yán)格的規(guī)定：「吃飯時間一定不能低於20分鐘，白米、白麵和白糖三白食品要少吃，而食品能煮著吃，不能吃蒸的；能蒸著吃，不吃煎的；能煎著吃，就不吃油炸的。水果一定要餐中吃?，F(xiàn)在每天起床，還會先吃一個番茄?！?/p>

早睡早起，不熬夜?！脯F(xiàn)在仍然堅持每天七點(diǎn)多就到公司上班，一般是晚上九點(diǎn)入睡，早上五六點(diǎn)起床。」

健康的飲食和規(guī)律的生活作息很重要，除此之外，葉惠德認(rèn)為幽默包容的生活態(tài)度也很重要。演講中他講的一則笑話讓人印象深刻。

葉惠德說，這雖是一則笑話，但現(xiàn)實(shí)中如果我們也能擁有一顆幽默豁達(dá)的心，偶爾自我調(diào)侃一下，讓他人快樂自己也獲得了快樂，何樂而不為??！