人四十而不惑，但青春過(guò)后的男人都會(huì)有這么一天：早上醒來(lái)，突然意識(shí)到——天??！這輩子已過(guò)去了大半！然后逐漸感覺(jué)各方面都開始走下坡路，心理出現(xiàn)恐慌，生活開始走調(diào)。

現(xiàn)年40歲的羅勃?伯蘭登堡經(jīng)營(yíng)著一家金屬技術(shù)公司，與妻兒住在澳大利亞阿德雷德山區(qū)的豪宅。然而有一天，他下榻亞洲一家五星級(jí)飯店時(shí)，忽然掩面自問(wèn)：“為什么我會(huì)感到如此空虛？這并不是我真正想要的。這些都不能給我?guī)?lái)滿足，只給我?guī)?lái)壓力和空虛?！?/p>

男性在中年危機(jī)的恐慌中，有的變得憂郁；有的大肆揮霍，購(gòu)買法拉利跑車、植發(fā)；有的重拾少年時(shí)的輕狂，深夜不歸，和年齡小一大截的女性打情罵俏。有關(guān)研究顯示，男性的精神壓力在中年期最高；在35到55歲的男性中，抑郁癥的發(fā)病率明顯升高。

《婚姻中年危機(jī)》作者、心理健康咨詢師安娜?波列斯福德說(shuō)：“男人這時(shí)會(huì)忽然想到：天啊，我已經(jīng)過(guò)了半輩子，還有很多想做的事沒(méi)來(lái)得及做呢。我現(xiàn)在還來(lái)得及嗎？再不做就沒(méi)機(jī)會(huì)了。諸如此類的想法很多，心里充滿了恐懼?！?/p>

男性比女性嚴(yán)重

波列斯福德為許多夫妻做過(guò)心理輔導(dǎo)，根據(jù)她的經(jīng)驗(yàn)，男性中年危機(jī)的問(wèn)題比女性更嚴(yán)重。男人的價(jià)值主要體現(xiàn)在工作上，女性則未必。男性在覺(jué)得事業(yè)失去意義的同時(shí)，情緒會(huì)急轉(zhuǎn)直下。此外，女性的社會(huì)關(guān)系也比男性強(qiáng)，能夠得到較多的心理支持。事實(shí)上，女性到了中年，大多恰好脫離兒女的羈絆，可以接受新的挑戰(zhàn)。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，人到中年正是把握時(shí)光的大好機(jī)會(huì)。

男性到了中年，便會(huì)想到人生有限，想到自己并不是超人。過(guò)了中年，人生由盛轉(zhuǎn)衰，親人亡故、工作改變、失業(yè)、離婚等人生大事，往往會(huì)在這時(shí)候出現(xiàn)。中年也是疾病由輕轉(zhuǎn)重的時(shí)候，對(duì)年輕時(shí)縱情煙酒的男性來(lái)說(shuō)，尤其如此。糟糕的是，中年也是婚姻幸福感的最低點(diǎn)，對(duì)有兒女的家庭來(lái)說(shuō)更是如此。

研究發(fā)現(xiàn)，夫妻雙方在剛結(jié)婚的頭幾年最快樂(lè)；兒女出生后到12歲期間，幸福感一路滑落；等到兒女長(zhǎng)大自立后，婚姻幸福感就又恢復(fù)了，甚至比黃昏之戀的蜜月期還甜蜜。

雄性挫敗感

都說(shuō)女性在停經(jīng)期備受困擾，但中年男性也同樣受荷爾蒙的控制?！澳行酝＝?jīng)期”很可能是某些無(wú)法理解的怪誕行為的主因。男性年過(guò)四十，睪丸激素水平就以每年百分之一到百分之二的速度下降，睪丸激素的衰退會(huì)導(dǎo)致肌肉乏力、性欲降低、脂肪增加、精力不濟(jì)、容易激動(dòng)、意志消沉等。許多中年男性發(fā)現(xiàn)雄風(fēng)漸減，產(chǎn)生嚴(yán)重的挫敗感。

羅勃?伯蘭登堡對(duì)中年危機(jī)是這樣描述的：“我的問(wèn)題在于，我對(duì)自己的狀況產(chǎn)生了根本性的懷疑。這個(gè)問(wèn)題很難用言語(yǔ)說(shuō)得清楚，我的感覺(jué)是，人到了中年，應(yīng)該開始關(guān)心自己了，但怎么就沒(méi)人關(guān)心我呢？”

對(duì)幸福感和生活品質(zhì)所進(jìn)行的研究顯示，這些并不取決于財(cái)富的多寡，而取決于人際關(guān)系的好壞。但許多人對(duì)這樣的證據(jù)視而不見，仍拿人際關(guān)系做賭注，以財(cái)富為追求目標(biāo)。男性尤其如此。

中年本來(lái)可以成為男人成長(zhǎng)的契機(jī)，但如果他們聽不到自己內(nèi)心的吶喊，就可能會(huì)做出花錢買跑車，或?yàn)槟贻p女人而拋棄婚姻之類的舉動(dòng)。這些都是典型的中年男人失常之舉，不但不能為他們帶來(lái)所渴望的成就感，反而對(duì)家人造成極大的傷害。

心理疏導(dǎo)是王道

處理中年危機(jī)所導(dǎo)致的精神壓力，在醫(yī)學(xué)上一般是當(dāng)作抑郁癥看待，但對(duì)許多男性而言，更好的方法是心理疏導(dǎo)，讓他們有機(jī)會(huì)承認(rèn)自己走到了十字路口，讓他們有機(jī)會(huì)了解各種解脫的方式。

澳大利亞商人哈利認(rèn)為，心理疏導(dǎo)挽救了他的婚姻。他和妻子珍妮弗已經(jīng)徹底改變了自己的生活方式。為此，他還辭去了一家國(guó)際公司亞洲部資深經(jīng)理的職位，回到悉尼，做起了自己的進(jìn)口生意。

他說(shuō)：“我一度面臨著雙重壓力，外有工作的壓力，內(nèi)有妻子的壓力，來(lái)自妻子的壓力更大。她在家里覺(jué)得不開心，經(jīng)常責(zé)怪我，說(shuō)是我的工作造成了她的不幸。我也嘗試著改變生活方式，但總覺(jué)得是被強(qiáng)迫的，我倆的嫌隙日益加深?！?/p>

他漸漸與一位年輕女性產(chǎn)生了感情。原來(lái)他只打算與這位女士合伙做生意，但兩人出差到香港時(shí)，終于發(fā)生了關(guān)系。于是，他告訴妻子，他想搬出去住。最后，考慮到孩子的感受，加上看了不少與離婚相關(guān)的書，還有好朋友的規(guī)勸，他覺(jué)得應(yīng)該及時(shí)和珍妮弗談?wù)?，解決問(wèn)題。

男人面臨危機(jī)的幾個(gè)征兆：

1另起爐灶

如果男人回家宣布放棄已經(jīng)干了幾十年的老本行，想要自己做小生意時(shí)，做妻子的就得準(zhǔn)備頂著驚濤駭浪過(guò)日子了。

2.刻意冒險(xiǎn)

這樣的男人回家時(shí)將宣布：他要參加一次長(zhǎng)途賽車（或者跳傘、沖浪等）。他的想法充滿哲理：“生命苦短，我不想在死前連崖都沒(méi)跳過(guò)?！钡悴缓?，就把命丟了。

3.重視外表

有一天他照鏡子的時(shí)候，看到鏡子里有個(gè)老家伙和他面面相覷。惡心之余，他會(huì)趕緊去買鼻毛剪；避開長(zhǎng)年光顧的理發(fā)師，另找造型師挑染；買一衣櫥的花哨休閑服；還會(huì)用香噴噴的男性香水。

4.模仿少年

這是典型的中年危機(jī)征兆，夢(mèng)想抓住青春的尾巴。比如忽然想?yún)⒓舆B續(xù)三天的音樂(lè)節(jié)、酗酒、把過(guò)期雜志和汽水罐丟在車?yán)?、三餐只吃印度烤肉和泡面等?/p>

5.喜歡運(yùn)動(dòng)

就像電影《美國(guó)心玫瑰情》中的男主角一樣，一心想練好腹肌，這樣便可以縮起小腹在海灘上慢跑。他每星期有三天要去健身房；從汽車?yán)锇岢鰟傎I的平面電視機(jī)時(shí)，也會(huì)看著窗子玻璃顧影自憐。這種行為屬于比較少見的輕微中年危機(jī)征兆，應(yīng)該鼓勵(lì)。

6.瘋狂采購(gòu)

車庫(kù)里多了一部重型哈雷機(jī)車，或者在儲(chǔ)藏室里安裝一臺(tái)65英寸大彩電。這些錢他本來(lái)是作為養(yǎng)老之用，但卻看到他心滿意足的笑容。

7.重溫舊夢(mèng)

最明顯的標(biāo)志莫過(guò)于上尋人網(wǎng)站找中學(xué)時(shí)的女友、重溫玩滑板的樂(lè)趣，或者翻箱倒柜找出陳年擴(kuò)音機(jī)和重低音喇叭，邀請(qǐng)當(dāng)年樂(lè)團(tuán)里的那幫狐朋狗友到家回憶當(dāng)年往事。

[譯自《讀者文摘》德國(guó)版]