如果你有話想說，可以告訴我，或許我們心有靈犀。

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我一直在猶豫要不要給你留言，因為我覺得你一定不會理睬我。我是一個平凡得不能再平凡的可悲角色，身高一米五，體重一百一十斤，又胖又矮，長得一般。我們班什么露臉的活動都輪不到我。我不愛說話，大家也不愿和我相處?？赡苊總€人都不想交一個平庸的朋友吧，站在一起光彩都少一些。

我減過肥，為了臉上的痘痘喝過中藥，還偷偷買過化妝品燙過頭發(fā)，都沒為我贏得多少好人緣。我媽勸我不要在意這些外在的東西，她說我生性善良，又通情達理，總有一天大家會喜歡我的。但是如果我長著一副大家不愛看的臉，連和大家做朋友的機會都沒有了，還怎么讓別人發(fā)現(xiàn)我的內(nèi)在美呢？

我特迷茫，不知道怎樣才能讓人喜歡。我在班里始終可有可無，出現(xiàn)和消失也沒有人注意，永遠(yuǎn)都是一個人。但是我不想這么孤獨地活著……

——嚼爛的口香糖

有句話說“人不因美麗而可愛，卻因可愛而美麗”，這是很有道理的。上帝造就的臉蛋和身材是很難改變的，但內(nèi)涵、精神、性格和氣質(zhì)卻是可以提升的。如果你通過自身努力，變得性格開朗，知識豐富，氣質(zhì)高雅。那么，愿意與你交往的朋友將紛至沓來。

——莎 莎

我也贊同莎莎的觀點，所以口香糖同學(xué)完全不用太擔(dān)心交不到朋友，因為在你普通的外表下一定有獨特的閃光點，只是隱藏得比較深，需要更多的時間來挖掘。只要你以一顆平常心積極與大家相處，總有一天會等到你的知音的。

——巧克力

如果將美比作一棵樹，那么內(nèi)在美便是樹根，外在美便是樹枝、樹葉。樹不可無根，也不可無枝無葉，內(nèi)在美與外在美便是這種相互依存的關(guān)系。

有人覺得外在美很重要，給對方留下的第一印象就像一張名片，第一時間將自己介紹給了對方，它可能是你的容貌、你的穿著、你的舉止。也有人覺得內(nèi)在美更重要，如果外表光鮮亮麗，內(nèi)心卻丑陋不堪，同樣得不到永久的友情。靜子覺得，真正的美是二者兼?zhèn)?。?nèi)在美是外在美的基礎(chǔ)，外在美是內(nèi)在美的表現(xiàn)，兩種美同樣重要，不可或缺。

你要無條件地接受自己的一切，無論是內(nèi)在還是外在的。自我的接納和認(rèn)同是心理健康的前提，千萬不要盯著自己的缺陷不放，一味地羨慕別人，事實上，就算你真的成為了某某，又會開始羨慕另外的人，久而久之，就會形成對自己的盲目抵觸。

外在的容貌是父母賜予的，我們應(yīng)該尊重和愛護。內(nèi)在的修養(yǎng)是靠自己后天養(yǎng)成的，應(yīng)該狠下功夫。面容是內(nèi)心的鏡子，美不應(yīng)當(dāng)局限在外表上，更應(yīng)該體現(xiàn)在心靈上。

心靈是一個特別的地方，在那里可以把天堂變成地獄，把地獄變成天堂。

——米爾頓《失樂園》

眼睛如果還沒有變得像太陽，它就看不見太陽；心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美。——普洛丁《九卷書》

心靈美是最本質(zhì)的美，美是一種心靈的體操，它使我們精神正直，心地純潔，情感和信念端正?！K霍姆林斯基《教育名言集》

你的外表和內(nèi)心哪個更討人歡心

人人都說心靈美才是真的美，但往往很多人又很“矛盾”——認(rèn)為“眼緣”很重要，畢竟要是看不順眼，怎么可能交朋友呢？當(dāng)然，不一定要求你的外表艷驚四座，但也要端端正正。如此看來，外表確實是非常重要的，你的外表和內(nèi)心誰分高呢？

1.快要吃晚餐，你卻感到肚子餓了，你會選擇什么充饑？

一片面包→2一個蘋果→6一些泡菜→4

2.你可以做到一邊看恐怖片一邊吃東西嗎？

可以→7不可以→3看情況→5

3.看恐怖片的時候，你會刻意把電視聲音關(guān)小嗎？

會→8不會→9看情況→12

4.你試過一個人晚上在家看恐怖片嗎？

試過→7沒有→3不記得有沒有→11

5.過生日的時候，你希望收到什么禮物？

自己想要的禮物，不需要驚喜感→8

只要是別人送的，不管是什么都可以→13

希望得到的禮物能實用→12

6.下面三種連續(xù)劇，你喜歡看哪種？

古裝片→10偶像劇→3美劇→5

7.如果硬要你吃下面三種食物中的一種，你會選擇：

沙蟲→9河豚→14老鼠肉→12

8.你最反感哪一種人？

故作清高的人→16

自以為是的人→15

圓滑世故的人→19

9.要你獨自在下面哪個地方生活一年，你絕對不愿意？

只有一張床的房間→15

孤島→18

恐怖城堡→20

10.被獨自關(guān)在什么地方，會讓你更恐懼？

電梯里→8古堡里→5夜晚的游樂場→13

11.三個人比賽游泳，你覺得誰會贏？

瘦弱的男人→14強壯的女人→9靈活的小孩子→7

12.如果以下所說的三個人中，有一個人戴了假發(fā)，你覺得是誰？

蘑菇頭的女生→20

大波浪頭發(fā)的性感女郎→16

棕色頭發(fā)的小伙子→15

13.相比之下，你覺得自己哪方面才能最差勁？

音樂→17寫作→16繪畫→19

14.下面三種電腦游戲，哪一種更吸引你？

網(wǎng)絡(luò)游戲→9網(wǎng)頁小游戲→19棋牌類游戲→18

15.如果以下所說的三個人中，有一個是殺手，你覺得絕不會是誰？

個頭矮小的中年男人→D

身材普通的女人→C

瘦弱的年輕小伙→B

16.你覺得下面所說的三種人，誰最寂寞？

心理醫(yī)師→D殺手→C畫家→E

17.如果下面所說的三個少年，其中一個是問題少年，你覺得是誰？

喜歡穿黑色外套的少年→F

頭發(fā)凌亂而偏長的少年→E

牛仔褲又臟又舊的少年→20

18.下雨天，你有急事要出門，卻找不到雨傘，你會：

穿上防水外套出門→A

淋著雨去打車→20

戴一個帽子出門→B

19.假如你有三個鄰居，其中一個半夜總是唱歌，你覺得是誰？

妖嬈的女人→F又高又胖的男人→D瘦弱的少女→E

20.你的戒指掉在地上不見了，你首先會從什么地方找起？

沙發(fā)底下→C墻角→B地毯邊緣→A

測試結(jié)果：

A.你外表的分?jǐn)?shù)大大高過內(nèi)心。這不是說你內(nèi)心分?jǐn)?shù)不及格，而是你的外表太出色了。事實上，很多人在關(guān)注你外表的時候，就根本無心去了解你的內(nèi)在到底是什么樣子的。大多數(shù)人的目光都定在了你的臉龐上，壓根就懶得去管你的內(nèi)心是美麗還是丑惡。如果你想要別人更重視你的內(nèi)涵，不妨多表現(xiàn)自己吧。

B.你內(nèi)心的分?jǐn)?shù)大大高過外表。你很重視個人修養(yǎng)，對于你來說一個人的外表并不代表什么，而內(nèi)心才最重要。道德對你來說是第一位的，內(nèi)涵和修養(yǎng)還包括學(xué)識文化等。你的一生都在不斷地提升自我價值，你不輕佻不浮躁，你聰慧你勤奮，常常為自己充電，你樂于學(xué)習(xí)更多的東西。

C.你的內(nèi)心和外表分?jǐn)?shù)相當(dāng)。要想了解相由心生這個道理，看你就知道了。你的內(nèi)心分?jǐn)?shù)越高，外表的分?jǐn)?shù)也就越高。雖然你的長相并不那么標(biāo)致，但你屬于耐看的那種類型。越是跟你相處長久，就越是會發(fā)覺你好看，因為你的內(nèi)心的美德都顯示在臉上了。你的氣質(zhì)勝過父母給你的容貌。

D.你的內(nèi)心分?jǐn)?shù)略微高過外表。看上去，你其貌不揚，但倘若肯了解你，就會發(fā)現(xiàn)，你其實很有內(nèi)涵。很多人會因為你外表的平凡而忽略你的內(nèi)在。大多數(shù)人的目光都被外表出眾的人吸引了，而你普普通通的樣子，實在是沒有人會想得到你其實是一本很值得看的書，是一本豐富的辭典。

E.你的外表分?jǐn)?shù)略微高過內(nèi)心。也許你也和很多外表出眾的人一樣，更希望別人了解到你的內(nèi)在，但你的外表確實是最吸引人的。有時候你會因為一些利益而作出錯誤的判斷，難免會令對你器重的人覺得看錯了人。但因為對你平時的了解，你在他人心中的地位始終還是很高，不會因為一兩次你的錯就否定你。

F.你的外表和內(nèi)心分?jǐn)?shù)都忽高忽低，而且變數(shù)非常不一定。事實上，拿你的外表和你的內(nèi)心去比是比不出什么結(jié)果來的。有的時候你很自律，而有的時候你又荒唐放縱。你是個情緒化的人，心情好的時候什么都好，看什么都順眼，而心情不好的時候?qū)κ裁炊疾粷M意。這就是導(dǎo)致你內(nèi)心分?jǐn)?shù)忽高忽低的原因。