董芳

偏頭痛多見于女性，常于青春期起病，呈周期性發(fā)作，更有部分病人的頭痛與月經(jīng)周期有密切關系。偏頭痛常從眼眶或前額部開始，向半側部擴展，也可遍及整個頭部。頭痛發(fā)作持續(xù)數(shù)小時或數(shù)日后逐漸減輕，常常在入睡后完全緩解。減輕偏頭痛應該多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果，增加大腦中的鎂含量。以下幾種食物容易加重偏頭痛，患者最好適量攝取。

含酪氨酸的食物。奶酪、巧克力、柑橘類食物以及腌漬沙丁魚、雞肝、番茄、牛奶、乳酸飲料等富含酪氨酸，而酪氨酸是造成血管痙攣的主要誘因。

香腸、熱狗。香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品，也可能引發(fā)偏頭疼。

阿斯巴甜代糖食品。阿斯巴甜會刺激或干擾神經(jīng)末梢、增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼。低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖和冰淇淋中都可能含有阿斯巴甜。