祝偉

摘要課余體育鍛煉是學(xué)校體育的重要組成部分，也是學(xué)生健康生活方式的重要內(nèi)容。文章通過對中學(xué)100名女生的調(diào)查，分析討論了當(dāng)前中學(xué)學(xué)女生課余體育鍛煉的現(xiàn)狀。

關(guān)鍵詞女生體育參與現(xiàn)狀

1 研究對象與方法研究

以100名中學(xué)女生為研究對象。研究方法為問卷調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 女生的體育興趣及態(tài)度

從表1可以看出，被調(diào)查者中13.6%的女生表示對體育活動很喜歡，并表現(xiàn)出很強的運動意識，很注重對身體的鍛煉，身體很健康，身體機能新陳代謝很不錯；對體育活動表示喜歡的女生占27.1%，她們有較強的體育意識，比較喜歡體育運動對身體的鍛煉；有42.4%的女生表示自己對體育活動的興趣一般，這說明她們對體育參與的意識還不是很強，需要加強；11.9%的女生表示不喜歡參加體育活動，這表明她們參與體育活動的意識還比較薄弱；另外5.1%的女生對體育參與沒有想法，不清楚，她們的體育參與意識比較薄弱，參與觀念不是很強，意識模糊，比較迷茫。大多數(shù)中學(xué)的女生對體育的參與意識還不是很強，需要加強。綜上所述，我們不難看出，有42.4%的女生體育興趣一般，這對于女生這個團(tuán)體來說是一個不可忽視的問題。

在對女生體育態(tài)度進(jìn)行調(diào)查時，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示（見表2），被調(diào)查者中25.4%的人認(rèn)為非常有必要參加體育鍛煉，她們有非常強的體育意識和觀念，很重視健康；認(rèn)為有必要參加體育鍛煉的人占47.5%；認(rèn)為無所謂和沒必要的人分別為22.0%和5.1%，這兩部分人的體育意識和觀念還比較薄弱和模糊，對自己的健康不夠關(guān)心，需要培養(yǎng)和加強體育參與意識。上述結(jié)果反映了一半以上的人群體育參與的意識還是比較強的，總體上看還是可以的，但更多的人應(yīng)該注重體育鍛煉，加強體育鍛煉價值的宣傳。

2.2 女生參加體育活動的目的

從表3可以看出，女生參加課余體育活動參加體育活動的動機是多樣的，其主要動機依次為：“強身健體”（占40.7%）、“娛樂”（占22.0%）、“豐富課余生活”（占18.6%）、“緩解學(xué)習(xí)壓力”（占10.2%）、“培養(yǎng)個性”（占8.5%）。數(shù)據(jù)表明：中學(xué)女生參加課外體育活動中追求動機仍以強身健體為方向。女生對體育運動的興趣和態(tài)度是較多女生參加課余體育活動的重要動因，它使這部分女生對參加課余體育活動表現(xiàn)出極大的熱情和積極主動的態(tài)度，是一種穩(wěn)定的、持久的動機。

2.3 女生喜歡的運動項目

從表4可以看出，中學(xué)女生喜歡項目的前五位分別為：跑步、羽毛球、游泳、排球、網(wǎng)球。另外，像乒乓球、跳繩、瑜珈、籃球等一類具有柔韌性、技巧性、趣味性的運動也是女生喜歡的項目。綜合分析，有氧運動受到廣大女生的青睞。

2.4 女生體育鍛煉效果

對女生的體育鍛煉效果進(jìn)行調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，女生產(chǎn)生鍛煉效果的占20.3%；而沒有達(dá)到鍛煉效果卻占79.7%，調(diào)查結(jié)果表明大多數(shù)人沒有達(dá)到理想的鍛煉效果。究其原因，見表5。

女生健身效果不理想的原因：沒有持之以恒的占45.8%居于首位；空間時間少的占30.5%；沒有健身指導(dǎo)，健身不科學(xué)占11.9%；沒有同伴，缺乏支持的占11.9%。沒有持之以恒的原因很多，如沒時間，意志不堅定等，但沒有安排體育鍛煉計劃也是一條主要原因，調(diào)查中，沒有健身計劃占47.5%居于首位；有體育鍛煉計劃的僅占6.8%?？梢姶蠖鄶?shù)女生的體育鍛煉都是隨機鍛煉，而不是有一個詳細(xì)有效的鍛煉方案，這樣往往鍛煉效果不會很好。

2.5 制約女生參加體育活動的因素

從表6和表7可以看出，時間和天氣是制約女生參加體育活動的主要客觀因素，兩者分別占30.5%和35.6%；其次是身體狀況和場地設(shè)施各占20.3%和13.6%。而制約女生參與體育鍛煉的主觀原因則分別為：體育習(xí)慣不固定（45.8%）；體育興趣不濃（22.0%）；體育態(tài)度不明朗（16.9%）；體育意識不強（11.9%）；體育價值觀不清楚（3.4%）。從客觀方面，應(yīng)改善學(xué)校的場館設(shè)施，加大對學(xué)生的開放力度，緩解學(xué)生因天氣限制而不能參與體育鍛煉的問題；在主觀方面，應(yīng)從體育意識和體育觀念的角度培養(yǎng)女生參與體育活動的習(xí)慣，促使她們能夠養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，以便達(dá)到積極參與體育鍛煉，增進(jìn)健康的目的。

3 結(jié)論

（1）女生的體育態(tài)度比較積極，但體育興趣不是很強。（2）女生的體育參與目的以健身和娛樂為主；運動項目以跑步、羽毛球、游泳等為主；參與形式以同學(xué)朋友、個人為主；參與次數(shù)、時間和強度狀況不容樂觀；沒有堅持鍛煉和空閑時間少是總體健身效果不理想的主要原因。（3）天氣、時間是制約女生參與體育鍛煉的客觀原因；體育習(xí)慣、體育興趣是制約女生參與體育鍛煉的主觀原因。