蔣光宇 張在軍

學(xué)魏書生的故事之

魏書生小時候就牢牢記住了老師要求的12個字：“坐如鐘，站如松，行如風(fēng)，臥如弓?！边@樣做，有利于身體健康，有利于保護視力。

魏老師從教之后，也要求一屆又一屆的學(xué)生做到這12個字，特別是做到坐如鐘。

魏老師發(fā)現(xiàn)，近視的同學(xué)，大部分原因是坐姿不正確。他們不是坐如鐘，而是彎著腰、弓著背，眼睛離練習(xí)本越來越近。有的甚至于偏著頭，枕在桌子上寫字。還有的眼睛和書本之間的距離，幾乎只剩下一個鼻子了。

有的同學(xué)幽默地說：“姿勢很像問號。”

有的說：“現(xiàn)在少年期就是問號，到了老年還不變成句號呀！”

魏老師向“？”號姿勢的同學(xué)大聲疾呼：“趕快猛醒！將問號拉直，變成感嘆號！坐如鐘，又正又直，多舒服?！?/p>

但人的習(xí)慣并不是靠一兩次提醒就能改變的。提醒兩次，可能使人端坐兩三天，兩三天過去后就又忘了。于是，魏老師便再提醒。

魏老師說：“請劉志軍同學(xué)負責(zé)記錄，老師每提醒一次坐如鐘，你便記錄一次年月日，并寫上第幾次，好嗎？看看咱們需要提醒多少次才能養(yǎng)成坐如鐘的習(xí)慣?！?/p>

剛開始，提醒的密度較大，每天得有兩三次，兩周以后，就兩三天提醒一次了。

“坐如鐘！”魏老師說。

“1979年10月31日，第84次?！眲⒅?/p>

軍說。

“好久沒說那3個字了，咱們班有幾位同學(xué)向‘？號發(fā)展了？”魏老師說。

“1980年12月12日，第108次?！?/p>

直到畢業(yè)前夕，劉志軍向同學(xué)們宣布：“坐如鐘這個問題，老師一共提醒了108次?！?/p>

王良同學(xué)是體育委員，對工作認真負責(zé)。每個學(xué)年，他都向同學(xué)們公布全班身體檢查情況，并與去年對比，視力、身高、胸圍、體重有了哪些變化；公布每位同學(xué)體育達標(biāo)的具體數(shù)據(jù)。

初一體檢后，王良提醒大家注意：“咱們班只有84只眼睛視力正常，同學(xué)們一定要把保護視力當(dāng)做大事，爭取到畢業(yè)時，這84只眼睛視力不減退，別的視力不正常的眼睛也保護住，不讓它再往更高的近視度數(shù)發(fā)展。保護視力的有效辦法之一，就是老師常說的，把‘？號變成‘！號。”

初二體檢后，王良又宣布：“這次體檢，我們原來正常的84只眼睛，只有1只由1.2減弱到0.8，其余還正常。希望這位同學(xué)采取措施，控制這只眼睛，使其不再繼續(xù)向近視的方向發(fā)展?！?/p>

魏老師了解到，這位同學(xué)是王艷，左眼視力正常，右眼剛開始近視。于是告訴她，加強鍛煉，增強體質(zhì)，認真做眼保健操，注意看書寫字的距離，建立使右眼恢復(fù)正常的信心。只要持之以恒，就一定能取得好的效果。

到1981年畢業(yè)前體檢，不僅去年的83只眼睛保持正常，而且王艷同學(xué)右眼的視力也由0.8恢復(fù)到了1.2。當(dāng)王良同學(xué)宣布體驗結(jié)果時，全班同學(xué)都為之高興。

長期以來，魏老師不斷地提醒一屆又一屆的同學(xué)們：“坐如鐘！把‘？號拉直，別變成句號！”“請把‘？號拉成‘！號。”幽默的語言使同學(xué)感到輕松、感到有趣、感到快樂，在輕松快樂的氣氛中，高高興興地端正了自己的姿態(tài)。

魏老師深有體會地說：

“教師對學(xué)生越關(guān)心，師生感情就越密切。一位教師不僅要重視教給學(xué)生知識，提高學(xué)生成績，還要關(guān)心他們的身體，關(guān)心他的視力，矯正他的儀態(tài)。這樣一來，學(xué)生很容易在感情上接受老師的勸告，學(xué)習(xí)效果也會好一些?！?/p>

“這件事難道不可以由學(xué)生承包去做嗎？當(dāng)然可以。之所以沒請學(xué)生承包，是為了使學(xué)生們認識到，一件看起來很小的不良習(xí)慣，即使由老師來糾正，也需要一次又一次的努力，也還會有反復(fù)。因此，糾正思想深處的不良習(xí)慣，必須持之以恒，要有耐心，說了算，定了干，做就要做成功，做到底?！?/p>

悟魏書生的故事之四十八：好習(xí)慣和壞習(xí)慣

有一天，一位記者采訪波蘭著名鋼琴家帕德列夫斯基，在探討他的成功之道時問：“以您大師級的水平，大概未必每天都需要都練琴吧？”

鋼琴家回答說：“假如我一天不練琴，自己就會發(fā)覺有差距；假如我兩天不練琴，內(nèi)行人就會發(fā)覺有差距；假如我三天不練琴，就連聽眾也會發(fā)覺有差距。等到聽眾都發(fā)覺有差距時才急忙補救，就實在太遲了。我認為，只有天天練琴，才能夠熟能生巧，精益求精。我堅持每天都練習(xí)，因為成功實質(zhì)是一種好習(xí)慣?！?/p>

如果說好習(xí)慣像益友，對人的思想、學(xué)習(xí)、事業(yè)、健康和生活都有幫助，那么壞習(xí)慣就像損友，對人的思想、學(xué)習(xí)、事業(yè)、健康和生活都有損害。

英國有個醫(yī)生，他調(diào)查了幾千名原來抽煙的男性醫(yī)生，又調(diào)查了一批從來不吸煙的男性醫(yī)生，研究這兩組人患病以及發(fā)展變化的情況。他還調(diào)查了抽煙人戒煙后的情況，調(diào)查堅持了16年。通過調(diào)查他發(fā)現(xiàn)，抽煙的不良習(xí)慣對身體健康的損害是很大的，是導(dǎo)致多種疾病纏身的一個重要原因；即使戒煙后，其損害也絕不是短時間能夠根除的，直到戒煙16年之后才能徹底根除。

好習(xí)慣像階梯，讓人向上攀登，不斷提升，奔向高峰。

壞習(xí)慣像滑梯，讓人在不知不覺中每況愈下，滑向低谷，敗走麥城。

好習(xí)慣像存款，讓人不斷地收獲利息；好習(xí)慣越多，存款的額度就越大，收獲的財富也越豐厚。

壞習(xí)慣像貸款，讓人不斷地交納利息；壞習(xí)慣越多，貸款的額度就越大，付出的代價也越沉重。

好習(xí)慣像良性循環(huán)，播種一種好思想，就會收獲一種好行為；播種一種好行為，就會收獲一種好習(xí)慣；播種一種好習(xí)慣，就會收獲一種好個性；播種一種好個性，就會收獲一種好命運；循環(huán)往復(fù)，貫穿終生。

壞習(xí)慣像惡性循環(huán)，播種一種壞思想，就會收獲一種壞行為；播種一種壞行為，就會收獲一種壞習(xí)慣；播種一種壞習(xí)慣，就會收獲一種壞個性；播種一種壞個性，就會收獲一種壞命運；循環(huán)往復(fù)，貫穿終生。

培養(yǎng)習(xí)慣時，習(xí)慣的力量微小得像抽絲，令人難以發(fā)覺；形成習(xí)慣后，習(xí)慣的力量強大得像山倒，令人難以抗拒。培養(yǎng)習(xí)慣時，主要是我們打造習(xí)慣；形成習(xí)慣之后，主要是習(xí)慣打造我們。

習(xí)慣是操縱命運的手。只有養(yǎng)成和鞏固好習(xí)慣，警惕和克服壞習(xí)慣，才會有好身體、好前程、好人生。