陳新平

摘要: 心理健康是現(xiàn)代健康觀的重要組成部分，也是二十一世紀(jì)健康教育的主題。在全面推進素質(zhì)教育的過程中，加強大學(xué)生心理健康教育已成為體育教育改革的重要任務(wù)。本文分析了大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀，論述了高校體育對大學(xué)生心理健康的作用。

關(guān)鍵詞: 高職體育教學(xué)心理健康教育

健康是人類生存、發(fā)展、享受的基本條件，是人們幸福生活的保障。隨著社會的快速發(fā)展和高校教育體制改革的不斷深入，加上科學(xué)技術(shù)的飛速進步，知識爆炸性地增長，人們不斷地進行知識更新。所有這些在給人們帶來新知識的同時，也給人們增加了巨大的心理壓力，給人的心理健康帶來了一定程度的影響。作為當(dāng)代社會組成部分的在校大學(xué)生，在心理健康方面不可避免地要受到這種情況的沖擊和影響，大學(xué)生自身還有許多特殊問題，越來越大的社會壓力影響著當(dāng)代大學(xué)生的心理健康，使得心理問題日益突出。因此，高校體育教育要在注重實現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)的同時，注重學(xué)生知識、情感、意志、行為教育的培養(yǎng)，將心理健康教育與體育教學(xué)相融合，充分挖掘并實現(xiàn)高校體育教學(xué)在學(xué)生心理健康培養(yǎng)方面的作用。

1.當(dāng)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

2000年教育部、國家體育總局等部門共同組織實施了第四次全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研，調(diào)查結(jié)果顯示的主要問題有：學(xué)生的體能素質(zhì)下降、肺功能下降、肥胖學(xué)生增多、學(xué)生近視眼患病率仍居高不下等。2002年衛(wèi)生部召開的青少年心理健康問題座談會顯示：我國大學(xué)生中16.0％—25.4％的有心理障礙，以焦慮不安、神經(jīng)衰弱、強迫癥狀、情感危機等為主，因心理問題不能正常學(xué)習(xí)和生活已成為大學(xué)生輟學(xué)的主要原因。2004年7月4日《中國青年報》的一份調(diào)查結(jié)果顯示：14％的大學(xué)生出現(xiàn)抑郁癥狀，17％的人出現(xiàn)焦慮癥狀，12％的人存在敵對情緒。專家估計，我國近年來每年至少有100名大學(xué)生輕生，而且這個數(shù)字呈上升趨勢。2006年陸洪等對天津市5所高職院校8120名新生進行了心理普查，結(jié)果表明，學(xué)生心理水平總體情況良好，有四分之一左右的學(xué)生存在不同程度的心理問題，表現(xiàn)為強迫癥、人際關(guān)系敏感、敵對等。從上述調(diào)查結(jié)果可知，當(dāng)代大學(xué)生的心理健康狀況面臨著嚴(yán)重威脅，心理健康問題已經(jīng)關(guān)系到大學(xué)生的全面發(fā)展和早日成才。因此，開展和加強大學(xué)生心理健康教育，維護和提高大學(xué)生的心理健康水平，已經(jīng)成為我國高等教育的一項重要內(nèi)容。

2.影響大學(xué)生心理健康的因素

雖然高職生也是大學(xué)生，具有大學(xué)生的共性，但很多高職生以高考錄取分?jǐn)?shù)線為杠桿衡量學(xué)校，自認(rèn)為是高考的失敗者，有很深的自卑感、挫敗感，對前途失去信心，其中一些人因悲觀、失望、沮喪、煩惱、焦慮、緊張、抑郁、孤獨、恐懼、敵對等各種負面心理情緒和行為紊亂導(dǎo)致心理極度失調(diào)，有的甚至發(fā)生出走、自殺、兇殺等事故。事實上，高職生的心理疾患較一般大學(xué)生更為嚴(yán)重，并具有相對獨立的特征和規(guī)律。

2.1現(xiàn)代大學(xué)生的特殊性。

獨生子女在大學(xué)生中占有較高比例，父母們對孩子成材都有較高的期待，加之父母溺愛，不少學(xué)生依賴性過強，自理能力差，強調(diào)以自我為中心，面對競爭、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力，這給他們帶來很多有形的和無形的壓力。由于現(xiàn)在社會貧富分化比較明顯，對于家庭經(jīng)濟困難的學(xué)生家庭來說學(xué)雜費是一筆不小的負擔(dān)。據(jù)調(diào)查，目前經(jīng)濟困難學(xué)生約占學(xué)生總數(shù)的20％。當(dāng)代大學(xué)生在消費方式、消費觀念上容易形成攀比心理，經(jīng)濟條件優(yōu)越的學(xué)生易使貧困學(xué)生產(chǎn)生心理失衡和壓力。

2.2人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙。

從中學(xué)到大學(xué)，學(xué)習(xí)方式、學(xué)校管理方式有很大不同，來自五湖四海的同學(xué)文化背景、生活習(xí)慣都不同。在大學(xué)中，人際關(guān)系比高中要復(fù)雜得多，大學(xué)生要學(xué)會與各種類型的人交往，逐漸走向社會。高職生面臨全新的人際關(guān)系問題，戀愛現(xiàn)象增多，部分心理、為人處世能力還不夠成熟的高職生碰到感情問題時，不能或很難適應(yīng)，總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)要求他人，因而產(chǎn)生情感困惑和人際沖突的苦惱。

2.3理想與現(xiàn)實的矛盾引起困惑與失落。

高職生中有相當(dāng)一部分人中學(xué)時學(xué)習(xí)優(yōu)秀，成長比較順利，對自己有較高的期望值，大多定位在大學(xué)本科，但由于高考發(fā)揮不理想等原因而進了高職，因此入校后很長時間總為自己不平，感到壓抑苦悶。據(jù)調(diào)查，大多數(shù)家庭和學(xué)生本人對于“高職”的認(rèn)識是根據(jù)自己的高考分?jǐn)?shù)和錄取檔次判斷其價值取向的，造成了心理狀態(tài)的扭曲，由此產(chǎn)生了沮喪、羞愧、自卑、悲觀、失望、郁郁寡歡等消極情緒。

2.4學(xué)生負擔(dān)過重產(chǎn)生的心理壓力。

很多高職生為了增強自己將來走出校門的競爭實力，積極參加國家本科自學(xué)考試，他們既要學(xué)好學(xué)校高職的課程，又要學(xué)好自考本科的課程，還要保證雙重學(xué)習(xí)，心理上承受的壓力可想而知。有些學(xué)生學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，造成學(xué)習(xí)成績不理想，出現(xiàn)焦慮、緊張等情緒反應(yīng)，甚至嚴(yán)重影響自信心，出現(xiàn)苦惱、自我否定等心理問題，嚴(yán)重的造成心理障礙。還有一部分高職生入學(xué)成績低，因基礎(chǔ)薄弱造成學(xué)習(xí)困難，學(xué)習(xí)成績不好，缺乏自信和學(xué)習(xí)興趣，郁悶煩躁產(chǎn)生厭學(xué)情緒。有的認(rèn)為班級學(xué)風(fēng)不濃，而自己意志不堅，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)興趣不高，缺乏自信心。

2.5未來就業(yè)問題產(chǎn)生的心理壓力。

隨著教學(xué)體制改草、大學(xué)擴招及雙向選擇就業(yè)等，人們改變了以往那種上了大學(xué)就如同進了保險箱的觀念，取而代之的是素質(zhì)和能力競爭的人才市場的觀念，因而大學(xué)畢業(yè)生找工作難已是普遍問題，面對就業(yè)壓力，每一個大學(xué)生都感受到了形勢的嚴(yán)峻。很多高職生自視與普通本科生相比競爭力弱，沒有足夠的信心坦然面對，由此對未來產(chǎn)生焦慮和不安情緒，誘發(fā)了就業(yè)焦慮癥，這勢必導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力劇增。

大學(xué)生出現(xiàn)健康問題的原因是多方面的，如：身體鍛煉不足、飲食結(jié)構(gòu)不合理、家庭溺愛、應(yīng)試教育、對大學(xué)環(huán)境不適應(yīng)、戀愛與性心理問題、理想與現(xiàn)實的反差、交友處世能力差、對挫折的承受力弱、網(wǎng)絡(luò)的負面影響、巨大的就業(yè)壓力等，各種生理因素、心理因素、社會因素等交織在一起，致使大學(xué)生的身心健康出現(xiàn)種種問題。但是，這只是事物的表面因果關(guān)系，如果我們從尋找和解決問題的根源出發(fā)，就不難發(fā)現(xiàn)其根本原因在于我國的教育長期以來忽視了對學(xué)生健康素質(zhì)的培養(yǎng)。

3.高職體育教學(xué)對學(xué)生心理健康教育的作用

3.1培養(yǎng)大學(xué)生良好的意志品質(zhì)，塑造健康的心理。

體育運動一般具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗、競爭性強的特點，不僅以其艱苦性磨煉大學(xué)生的意志，而且在使身體健壯和意志堅強的同時，培育出愉悅、開朗、健康的心靈。

3.2緩解和消除大學(xué)生的精神壓力和心理障礙。

大學(xué)生身體活動的過程也是自身情緒和情感體驗的過程，其中的表情、行為、意志等都可以真實地反映出來，因而老師很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進大學(xué)生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發(fā)展，從而可以化解大學(xué)生不良的思想情緒，使體育運動成為一種獨立的精神需要，從而促進心理健康，促使身心和諧、全面、健康發(fā)展。

3.3提高大學(xué)生對社會環(huán)境的適應(yīng)能力。

體育鍛煉是一種人與人相互交往的很好形式，能增加人與社會的聯(lián)系。參加體育鍛煉，會使個體社會交往的需要得到滿足，豐富個體生活方式，這有利于消除工作、學(xué)習(xí)和生活等帶來的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨感。

4.關(guān)于高職體育教學(xué)的幾點建議

4.1開設(shè)體育心理健康教育內(nèi)容，促進大學(xué)生身心健康。

體育課程應(yīng)設(shè)置心理健康教育內(nèi)容，使學(xué)生了解心理健康標(biāo)準(zhǔn)，心理健康的影響，掌握心理保健方法，能夠在必要的時候，及時而恰當(dāng)?shù)貙ψ约旱男睦頎顟B(tài)進行調(diào)整。還可以開設(shè)心理咨詢門診，從而預(yù)防和排除心理障礙，促進學(xué)生個性發(fā)展和身心健康。

4.2結(jié)合體育運動的實際，加大高校體育教改力度。

體育教育必須具備健美學(xué)、心理學(xué)等理論知識和教學(xué)方法，促使學(xué)生自覺自愿、積極主動地學(xué)習(xí)體育知識、技能和方法，具備自我調(diào)控心理的能力。體育教學(xué)要促進大學(xué)生的心理健康，選擇較佳的教法很重要的，要實現(xiàn)體育教學(xué)健身健心的目標(biāo)，教師就必須集思廣益，挖掘教法，把“快樂體育”帶到教學(xué)中，因為“快樂體育”是以快樂為導(dǎo)向的漸入佳境的一種啟蒙的誘導(dǎo)過程，有利于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。

4.3加強師資隊伍建設(shè)，提高體育教師的心理健康教育水平。

教師本身必須具有健全的心理素質(zhì)、優(yōu)秀的氣質(zhì)、高尚的道德品質(zhì)、融洽的人際關(guān)系和良好的社會適應(yīng)能力。體育教師在課余時間應(yīng)加強對教育學(xué)、心理學(xué)理論的學(xué)習(xí)，更新教育觀念，學(xué)會理解和認(rèn)可不同的意見和分歧，并適時營造一種調(diào)解與寬容的心理環(huán)境，充分調(diào)動學(xué)生的積極性和啟發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性，從而提高學(xué)生的心理健康水平。

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基金項目:廣東建設(shè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院教育立項課題《基于職業(yè)能力需求基礎(chǔ)上的我院體育課程內(nèi)涵建設(shè)研究》（編號：2010-06）。