霞影

最近，微博上出現(xiàn)了不少產(chǎn)后

束腹帶的廣告，宣稱可以幫

助媽媽們更好地恢復(fù)腰部曲

線。但也有醫(yī)學(xué)微博貼出了臺灣婦產(chǎn)科

專家的采訪視頻，稱“孕婦產(chǎn)后使用

束腹帶會增加盆腔器官脫垂和尿失禁

的發(fā)生率”，并建議女性朋友們通過運

動恢復(fù)身材。產(chǎn)后究竟要不要用腹帶?

腹帶到底是恢復(fù)身材的好幫手，還是

傷害新媽媽的黑手?

此腹帶非彼腹帶

確實有理論認為，使用腹帶可以針

對腰腹部的肌肉以及骨盆和盆底，幫助

女性產(chǎn)后復(fù)原。不過，首先得告訴大家，

這可能有幫助的腹帶，是臨床上所用

的腹帶，跟市面上常見的高彈力束腹

帶是不～樣的。

這種在醫(yī)院使用的腹帶一般為純

棉布，兩側(cè)有多條布帶，上至乳房下方，

下及恥骨，兩側(cè)交替重迭纏繞，螺旋狀

往上，最后用安全別針固定或打結(jié)固定。

在外科，腹部手術(shù)后的病人常常

使用腹帶包扎，這是為了防止咳嗽、

活動時腹壓增高致使傷口開裂，以保

護傷口的愈合。

在婦產(chǎn)科，剖宮產(chǎn)術(shù)后也常規(guī)使

用數(shù)天腹帶，這是因為，剖宮產(chǎn)術(shù)后

立即使用腹帶不僅有助于防止傷口開

裂，減輕產(chǎn)后出血；并且可以有助于

腰腹部肌肉的恢復(fù)、防止內(nèi)臟下垂等。

后面這些好處，對于自然分娩的產(chǎn)婦

來說也可以通過使用腹帶得到。

腹帶不應(yīng)該長時間穿

臨床上對剖宮產(chǎn)所使用的腹帶，

通常建議使用時間最長為6周，每天

最長12小時。而且這種腹帶的使用還

有一些限定標準，即：使用無彈力棉布；

一定要松緊適度，不能影響正常呼吸

與進食，并且不能緊到影響血液循環(huán)。

按照這個標準，產(chǎn)婦的腰肌并未像脊

髓損傷病人那樣完全無法動彈，同時

肌肉正常血供也能保證，這樣，按推

薦使用最長時間來看，腰肌可能會有

一定程度的廢用性萎縮，但不至于太

嚴重。

但市面上所售的那些高彈力的腹

帶，不僅有白天型還有夜晚型，提供

一天24小時穿戴，并且推薦產(chǎn)后立即

使用，且連續(xù)使用6個月之久，那么

出現(xiàn)肌肉的廢用性萎縮是一定的了，

并且會比臨床腹帶更嚴重。

用腹帶塑身，不可操之過急

若想通過腹帶塑身，無論是自然

產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，都最好在分娩6周以

后使用，因為產(chǎn)后子宮蛻膜脫落，混

著血液一并經(jīng)陰道排出，此為“惡露”，

一般于產(chǎn)后6周排凈，是正常生理現(xiàn)象，

若過早開始使用束縛過緊的腹帶(尤

其是帶有盆底束縛的類型)，會影響惡

露的排出。

另外，選擇腹帶時以純棉布、無

彈性、分段束縛者為佳，因純棉布透

氣性好，而無彈性、分段束縛者更貼

合個人體型，有助于維持腹帶壓力穩(wěn)

定、均衡。穿著腹帶時，要注意調(diào)適

松緊，不要影響正常呼吸與進食，以

舒適、能承受為佳，若一味求緊而致

動彈不得時，反可能引起血液循環(huán)障

礙和腰肌的廢用性萎縮，不利于腰肌

恢復(fù)。

最后要說的是，雖然研究文獻認

為，在體型復(fù)原上運動和腹帶無顯著

差異，但婦科醫(yī)生們從臨床實踐得出

的經(jīng)驗，還是推薦通過運動及訓(xùn)練讓

這些肌肉和骨骼得到復(fù)原。

(來源：果殼網(wǎng))