《終結(jié)拖延癥》

威廉.克瑙斯著

機械工業(yè)出版社2011年9月版

根據(jù)美國芝加哥保爾大學心理學系副教授費拉里的一項調(diào)查研究表明，70%的大學生都存在拖延的情況，而正常的成年人中也有大約20%的人每天出現(xiàn)拖延情況。拖延癥與智力并沒有什么關(guān)系，據(jù)說相對論提出者愛因斯坦也是拖延癥患者；研究進化論的英國生物學家查爾斯.達爾文也是拖延癥患者；諾貝爾經(jīng)濟學獎得主阿克洛夫也是拖延癥患者，他準備把朋友的行李從印度郵寄到美國，可以這一拖竟是8個月，以至于他在1991年的論文《拖延和順從》中寫道“八個月里每早醒來我都決定第二天早上去把箱子寄給斯蒂格利茨。”

人人或多或少都有拖延的癥狀，可是如何終結(jié)這種癥狀帶來的痛苦，眾說紛紜。心理學家和行為經(jīng)濟學家都從不同的視角研究了拖延癥的不同類型及其帶來的嚴重后果，但是對于如何終結(jié)拖延癥似乎沒有完美的方法。美國著名心理治療專家威廉.克瑙斯有三十多年的心理咨詢經(jīng)驗，他的最新著作《終結(jié)拖延癥》一書中，總結(jié)了三種治療拖延癥的方法，它們分別是：認知方法、情緒方法、行為方法，只有三管齊下，才能終結(jié)拖延癥。

情緒是影響拖延的因素之一，而任務繁重、心境、認知都是影響情緒的主要因素。一般而言、焦慮、擔憂和抑郁會加重拖延行為，只有承諾、積極、主動應對才能緩解壓力。本書中提到了緩解壓力的三種方法；鍛煉身體、解放心靈情緒、改變與不必要挫折感相關(guān)的模式。

拖延大多數(shù)是行為習慣的陋習，其中與“猶豫不決”的態(tài)度有很大的影響。時間管理能夠幫助拖延癥患者嗎？對于這個問題，作者也有些顧慮，他認為“幫助解決一些有明顯截止時間事務的拖延時可能會有用，但是，時間管理通常對那些最不拖延的人最有效。”實際上，這也證實了為什么大多數(shù)人都熱衷于時間管理，而卻被視為時間線上的機器。

拖延癥是長期積累的結(jié)果，最早可以追溯至童年生活習慣的影響，因此，糾正拖延行為并不可以立即見效，它需要長期的堅持和正確的方法。讀者可以結(jié)合認知方法、情緒方法、思維方法三種方法，了解自己的處境，喚醒心中沉睡的巨人，從而擺脫拖延癥的困擾，做卓有成效的自己。

《驅(qū)動力》

丹尼爾.平克 著

中國人民大學出版社2012年3月版

《驅(qū)動力》是趨勢專家、暢銷書作者丹尼爾·平克的最新著作。他顛覆了傳統(tǒng)的激勵理念：“給我獎勵，我就更努力”，提出了在驅(qū)動力3.0時代，真正激勵我們的是第三種驅(qū)動力。丹尼爾·平克以40年來有關(guān)人類激勵的研究為基礎(chǔ)，通過大量真實案例和科學研究成果，為每個人、每個組織指出了在物質(zhì)激勵和賞罰機制失效的時代，應該如何提高績效、煥發(fā)熱情的建議。公司里的任何崗位里的員工都應好好讀讀這本書。

《我為什么要投資你》

李曉艷著

中國商業(yè)出版社 2012年4月版

最近這幾年，“創(chuàng)業(yè)”成為社會上的熱門話題，一種時代潮流，很多年輕人都開始追逐自己的創(chuàng)業(yè)夢想，躍躍欲試者更不在少數(shù)。然而，最終能夠存活下去、獲得成功的創(chuàng)業(yè)者永遠只是少數(shù)，所以，創(chuàng)意者在決定創(chuàng)業(yè)之前一定要想好，要作好思想準備，經(jīng)得起挫折?！段覟槭裁匆顿Y你》是12位著名天使投資人的切身體會，包括薛蠻子、雷軍、李開復、徐小平……他們與年輕人一起分享創(chuàng)業(yè)投資常識、經(jīng)驗、心得。你的價值有多大？他們告訴你。

《父親的戰(zhàn)場》

章東磐 著

山西人民出版社2009年7月版

這是一部關(guān)于中國遠征軍的民間調(diào)查紀實作品。它讓流落在歷史之外的那支部隊和那段往事，再一次展現(xiàn)在人們的視線之中。作者章東磐和幾位同行者用十余年時間重走當年遠征軍之路，他們踏上滇緬公路，渡過怒江，翻越高黎貢山，進行戰(zhàn)場調(diào)研；他們還尋訪到了多位幸存老軍人，并用這些垂垂老人昏黃的記憶，記錄和分辨出了許多珍貴的歷史碎片。這里沒有恢宏的大場面敘述，沒有戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的專業(yè)分析，但書里的每一個故事，都足以讓你淚流滿面。

A Song For You

表演者: 蕭敬騰

流派: 流行 發(fā)行時間: 2012-05-09

在唱片如此不景氣的時代，蕭敬騰的發(fā)片速度之快令人炸舌。出道僅僅四年，他便發(fā)行了三張正式專輯、一張翻唱專輯、兩張Live專輯。《A Song For You 》是蕭敬騰將一首流行經(jīng)典歌曲改編成Jazz曲風，賦予其另一種音樂生命。愛情的模樣，不會因為時間的變換而改變，經(jīng)典的樂曲也是。讓我們跟著蕭敬騰一起搖擺沈醉吧。

Miss D.D

表演者: Miss D.D / 范曉萱

流派: 爵士 發(fā)行時間: 2012-05-11

曾經(jīng)在《White Christmas》中，范曉萱的媽媽D.D就已發(fā)過聲?？僧敃r無論如何也不能把她與“范曉萱的媽媽”這一概念有機分離，于是，她的聲音也就如上了覆膜般，失去了自我獨特性。如今，那首《White Christmas》的印象已宛如隔世，在聽到這張《Miss D.D 同名專輯》的第一首《Everybody Loves A Lover》時，爵士味道純正、咬字講究，不由再次驚嘆這位母親的演唱實力。

聽見

表演者: JS

流派: 流行 發(fā)行時間: 2012-05-03

ROCK和TRANCE的碰撞，這應該是過去JS歌迷們從未聽過的。曲風非JS來說是新嘗試。這是在冬天寫的歌，阿聰?shù)募軅魃竦孛枥L出冬季的蕭瑟寂寥。這首歌的編曲，有一冷調(diào)，也真的有列車行進的感覺。不需要太多說明，就任由想像力在旋律與歌詞里奔馳吧！

Trespassing

表演者: Adam Lambert

流派: 流行

版本特性: 專輯

格萊美獎提名者，美國偶像亞當蘭伯特（Adam Lambert）睽違三年的第二張錄音室專輯Trespassing與2012年5月15日在美國發(fā)行。力求完美的Adam親自投身參與到本專輯的創(chuàng)作當中，徹徹底底袒露心扉，更與多路音樂奇才合作，整張專輯節(jié)奏十足，氣勢如虹！

《黃金大劫案》

導演：寧浩

主演：雷佳音/陶虹/程媛媛/山崎敬一

制片國家：中國

編輯推薦：★★★★

《黃金大劫案》是2012年寧浩導演的又一新作，從海報到預告片，給人的感覺都是又一部“瘋狂”之旅。偽滿洲國的故事背景，小東北的人物設(shè)定，有笑，有淚，有人性的光芒，寧浩電影敘事的特點在這部電影得到延續(xù)與發(fā)展。然而，和前兩部《瘋狂的石頭》和《瘋狂的賽車》拼命地討好觀眾不同，《黃金大劫案》不僅是喜劇也有悲劇成分。對寧浩來說，這是一部告別青春，即將步入自己成熟 “黃金年代”的轉(zhuǎn)型作品。

《復仇者聯(lián)盟》

導演: 喬斯·韋登

編劇: 喬斯·韋登/ Zak Penn

主演: 小羅伯特·唐尼/克里斯·埃文斯/斯嘉麗·約翰遜

制片國家: 美國

編輯推薦：★★★★★

影片《復仇者聯(lián)盟》改編自斯坦·李和杰克·科比創(chuàng)作的漫威同名漫畫，片中地球遭受了空前的毀滅性打擊，長期致力于保護全球安危的神盾局（S.H.I.E.L.D.）被突如其來的邪惡勢力打了個措手不及，單個超級英雄也無法應對，所以他們便出面召集了由眾多超級英雄組成的“復仇者聯(lián)盟”（“鋼鐵俠”、“雷神”“美國隊長”“綠巨人”“黑寡婦”和“鷹眼”），并肩作戰(zhàn)、齊心協(xié)力保衛(wèi)地球！

《匹夫》

導演: 楊樹鵬

主演: 黃曉明/張譯/張歆藝

制片國家: 中國

編輯推薦：★★★☆

影片故事發(fā)生在上世紀三四十年代的抗日戰(zhàn)爭時期，故事本身雖然沒有什么“宏大敘事”，但也稱得上離奇、曲折。角色都是底層人物——土匪兄弟，但在戰(zhàn)斗中，他們有勇氣，有擔當，完成了從“匹夫”到“英雄”的升華。所以，《匹夫》是一部男性氣質(zhì)極重的電影。楊樹鵬是一個追求極致性美學和個人風格的導演?？吹贸鰜?，《匹夫》在美工、攝影、置景、服裝上都下足了工夫，整體透著一股華麗、張揚的勁頭。