人到老的時(shí)候，常愛(ài)聚在一起，說(shuō)些家長(zhǎng)里短。雖是家長(zhǎng)里短，卻都是經(jīng)歷世事滄桑后的人生感悟。有一次，我聽(tīng)見(jiàn)一位老人家這樣開(kāi)導(dǎo)另一位老人，他說(shuō)：“人這一輩子，苦惱之處就是總愛(ài)暗暗地較勁和別人比。上學(xué)的時(shí)候，比誰(shuí)的學(xué)習(xí)成績(jī)好，誰(shuí)考上了名牌大學(xué)；年輕的時(shí)候，比誰(shuí)找到了對(duì)象，比誰(shuí)找到了好工作，誰(shuí)升了職，提了級(jí)，當(dāng)了官，有了車(chē)，買(mǎi)了房；有了孩子以后，比誰(shuí)的孩子漂亮、聰明、有出息，能夠上一個(gè)好的幼兒園、好的小學(xué)、重點(diǎn)中學(xué)……現(xiàn)在，人老了，比什么？比的就是健康?！?/p>

我聽(tīng)后頗為認(rèn)同這位老人的話。人到老的時(shí)候，健康是第一位的，是任何高官厚祿、大房香車(chē)、美女?huà)蓛憾紵o(wú)法比擬的。問(wèn)題是，健康從何而來(lái)？

現(xiàn)在的老人都重視體育鍛煉，合理鍛煉確實(shí)能夠讓老人健康長(zhǎng)壽。但這只是健康的一方面。另一方面，在于心理。萬(wàn)病心中生，萬(wàn)境心中起。老年人最容易想不開(kāi)的，其實(shí)都不過(guò)是泛上心頭的陳芝麻爛谷子，或眼前兒女的一些瑣事。

心情開(kāi)朗，心境恬然，心態(tài)平和，心懷坦蕩，人到老時(shí)候尤為重要。說(shuō)得雅一些，這叫做寧?kù)o以致遠(yuǎn)；說(shuō)得俗一些，這就叫想得開(kāi)。唐詩(shī)里有“萬(wàn)俗皆走圓，一生猶學(xué)方”的名句。年紀(jì)大了就得收收心，與萬(wàn)事萬(wàn)物都別再較勁，而要悠然自在，行到水窮處，坐看云起時(shí)。

老人每天早晨做做早操，是必要的，但別忘了每天做做心理健康操。

(摘自《中國(guó)老年報(bào)》文/肖復(fù)興)