潘雪峰

“課課練”回歸的勢頭挺勁，從《中國學(xué)校體育》和《體育教學(xué)》近兩年刊出的文章就可以讀出此信息。比如吳鍵老師的《歸去來兮身體素質(zhì)“課課練”——學(xué)生體能下降問題的有效解決策略之一》、毛振明老師的《在體育課中如何有效地鍛煉學(xué)生身體（上）——論當(dāng)前體育課改形勢下的“課課練”回歸》、李京誠老師的《體能素質(zhì)“課課練”的回歸與創(chuàng)新》、黨林秀的《重提體育教學(xué)中的課課練》等，從標(biāo)題就可以清晰體現(xiàn)。專家學(xué)者的引導(dǎo)，一線老師也開始進(jìn)行“課課練”的一些實(shí)踐研究。本文擬在“課課練”強(qiáng)勢回歸時(shí)，談幾點(diǎn)“可能”，以期與大家一起交流。

一、“時(shí)間短”可能依然是“課課練”發(fā)展學(xué)生體質(zhì)的短板

缺乏鍛煉時(shí)間是學(xué)生體質(zhì)下降最直接、最表象的原因。幾年之前，時(shí)任教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司司長楊貴仁同志就說“學(xué)生的體育鍛煉時(shí)間是沒有得到保證的”（2007，中國教師報(bào)）。“用進(jìn)廢退”是身體發(fā)展的自然規(guī)律，從生理學(xué)層面來講，身體長時(shí)間缺乏鍛煉，體質(zhì)自然要下降，對于這個(gè)答案，我想大家是應(yīng)該形成共識的。所以教育行政部門以確保“每天鍛煉一小時(shí)”為抓手，要求學(xué)校開足開齊體育課程，并在沒有體育課的當(dāng)天安排課外體育活動(dòng)。

“課課練”回歸，對于其在體育課堂中的時(shí)長，大家基本維持了傳統(tǒng)的做法。比如吳鍵老師（2011）指出“課課練”必須有時(shí)間和負(fù)荷的保證。一般來說，“課課練”至少應(yīng)每周安排三次，每次持續(xù)時(shí)間在5～10分鐘。王志強(qiáng)老師（2011）認(rèn)為“課課練”鍛煉的時(shí)間應(yīng)以8～10分鐘為宜，既不能過于短暫，使得身體鍛煉流于形式，缺乏實(shí)效性；也不能時(shí)間過長，影響到運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)進(jìn)程。黨林秀老師（2011）則認(rèn)為一般情況下“課課練”不宜占用過多的時(shí)間（40分鐘的課一般占5～8分鐘，80分鐘的課占10～15分鐘)。萬立江（2011）認(rèn)為加強(qiáng)“課課練”中的身體素質(zhì)強(qiáng)度，可以把結(jié)束部分增加到8～10分鐘。

從以上的表述中可以發(fā)現(xiàn)，大部分老師的觀點(diǎn)“課課練”基本安排在10分鐘之內(nèi)，以期通過較大的強(qiáng)度和負(fù)荷，盡量使學(xué)生取得較好的鍛煉效果。但是正如李京誠老師（2011）所說，“提高體能素質(zhì)必須要有一定的時(shí)間積累，單純的體育課上的課課練時(shí)間顯然是不夠的”。而且毛振明在《在體育課中如何有效地鍛煉學(xué)生身體（上）——論當(dāng)前體育課改形勢下的“課課練”回歸》（2011）一文中明確指出“在體育教學(xué)中不可能有更多的時(shí)間來進(jìn)行‘課課練”。因此從時(shí)間條件出發(fā)，通過“課課練”來發(fā)展學(xué)生的體能素質(zhì)是不是存在先天的缺陷？“時(shí)間短”會不會依然成為“課課練”發(fā)展學(xué)生體質(zhì)的短板？

二、“積極有效地參與課課練”可能難以達(dá)成

從生理學(xué)的視角，只有充分地參與各種各樣的體育實(shí)踐活動(dòng)，直接從中得到鍛煉，使機(jī)體受到運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的刺激，從而促進(jìn)體能的發(fā)展，提高體質(zhì)水平。由此可見，積極有效的運(yùn)動(dòng)參與對發(fā)展學(xué)生體能具有重要的直接作用，也許大家在這一點(diǎn)能夠形成共識，所以在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生積極有效參與“課課練”方面做了諸多探討。

王偉杰（2011）指出應(yīng)注意“課課練”的趣味性和多變性，同樣的練習(xí)內(nèi)容，要注意采取不同的方式進(jìn)行，應(yīng)貼近學(xué)生的實(shí)際，讓其樂于參與。

王志強(qiáng)（2011）認(rèn)為在課堂中教法要生動(dòng)活潑。教師應(yīng)充分利用比賽、總結(jié)、展示等形式刺激學(xué)生進(jìn)行鍛煉，并比較哪位學(xué)生做得多、做得正確、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷更大；讓學(xué)生總結(jié)自己鍛煉的心得體會，介紹自己的鍛煉方法；讓學(xué)生展示自己的鍛煉效果等，從而通過多樣性的、輕松活潑的鍛煉方式提高“課課練”的鍛煉效果。

吳鍵（2011）指出為了最大程度的適應(yīng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需求，“課課練”必須在追求形式的多樣性和反復(fù)性上有所突破?！罢n課練”的形式，除了練習(xí)方法的變化，還包括教法和教學(xué)組織的變化。形式的變化甚至氛圍的創(chuàng)設(shè)，對于改變學(xué)生對運(yùn)動(dòng)的態(tài)度、興趣，有時(shí)會有意想不到的效果。

但是，就是在這些引導(dǎo)學(xué)生積極有效地參與“課課練”的研究中，除了毛振明老師（2011）認(rèn)為“課課練的負(fù)荷控制比起其他情境下的負(fù)荷控制要受到更多的牽制”“至今的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷研究還不足以能科學(xué)地指導(dǎo)體育課中的體育鍛煉”之外，不知道是有意還是無意，很少有老師對練習(xí)密度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷這兩個(gè)重要的指標(biāo)進(jìn)行深入闡述。但是我們可以想象，在較短的時(shí)間內(nèi)，學(xué)生的體質(zhì)要達(dá)到一個(gè)理想的狀態(tài)，大家所能做的只能是大密度、大強(qiáng)度。毛振明老師（2011）在重提“課課練”時(shí)要我們注意“千萬不能讓‘課課練回到‘枯燥無味的老路上”。但是“課課練”如果不能夠在時(shí)間條件上解放，很可能難以避免重蹈“體能訓(xùn)練模式移植和稼接于體育課堂教學(xué)過程”的覆轍，引導(dǎo)學(xué)生積極有效地參與“課課練”可能難以達(dá)成，因?yàn)樵?jīng)我們熱議的“學(xué)生喜歡體育而不喜歡體育課”就是答案。

三、從“整體觀”出發(fā)，“課課練”可能出現(xiàn)新的形態(tài)

以上的“可能”注定了“課課練”不僅僅也不應(yīng)該只是簡單的回歸，而應(yīng)該是以一種全新的形態(tài)呈現(xiàn)在大家面前。吳鍵老師（2011）從目標(biāo)必須更準(zhǔn)確、形式必須豐富多樣、借助器材的創(chuàng)新或改進(jìn)三個(gè)方面給大家描述了新“課課練”；王志強(qiáng)（2011）立足于常態(tài)課堂，從教學(xué)設(shè)計(jì)、內(nèi)容、方法和評價(jià)，創(chuàng)新發(fā)展“課課練”，但還是沒有能夠突破時(shí)間的桎梏。

在相關(guān)文獻(xiàn)中，感覺最受啟發(fā)的是劉軍老師在《基于發(fā)展的視角對體育教學(xué)“課課練”的思考》（2011）一文中提出教師要有整體觀的思維，結(jié)合運(yùn)用現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)，把教學(xué)方法、課課練、教學(xué)內(nèi)容等零散的概念融合在一起。這個(gè)思路提示我們可以把“課課練”拓展至整個(gè)教學(xué)過程，與技術(shù)學(xué)習(xí)的過程結(jié)合在一起。這樣的做法有著以下的優(yōu)點(diǎn)：

一是以整堂課為基礎(chǔ)，拓寬了“課課練”的時(shí)長，從而保證學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的時(shí)間；二是從整節(jié)課的角度來考慮內(nèi)容的選擇、方法的設(shè)計(jì)、組織的形式，更便于控制練習(xí)密度與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷；三是從整體觀出發(fā)，“課課練”不再是獨(dú)立于教學(xué)環(huán)節(jié)之外的教學(xué)行為，而是與學(xué)生的技術(shù)學(xué)習(xí)相輔相成的教學(xué)行為。當(dāng)然也許有人會質(zhì)疑“課課練”把時(shí)間放開，那不是10分鐘的訓(xùn)練發(fā)展成45分鐘的訓(xùn)練了，甚至干擾主教材的教學(xué)。

實(shí)質(zhì)上把“課課練”拓寬至整堂課來考慮，不是簡單地把練習(xí)手段在更多的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行重復(fù)練習(xí)，而是指“課課練”的設(shè)計(jì)必須要建立在教學(xué)整體觀上，“加強(qiáng)‘運(yùn)動(dòng)素質(zhì)練習(xí)和‘專項(xiàng)性體能鍛煉，大力開發(fā)既有利于學(xué)生身體鍛煉，又有利于運(yùn)動(dòng)技能增強(qiáng)的那些練習(xí)，包括各種組合性練習(xí)、小比賽和專項(xiàng)性素質(zhì)游戲,以增強(qiáng)“課課練”對兩方面的實(shí)效性”（毛振明，2011）。

當(dāng)然，這樣的融合之后，“課課練”是否還能夠稱之為“課課練”？但是對于讓學(xué)生有更多的時(shí)間參與運(yùn)動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生積極有效地參與運(yùn)動(dòng)，從而提高學(xué)生的體質(zhì)水平，我想還是有益的。

沒有定論，一切皆有可能。在學(xué)生體質(zhì)滑坡、“課課練”的回歸勢在必行之時(shí)，本文立足于實(shí)踐和實(shí)效，說出自己的思考，與大家一起交流探討“課課練”的可能，以期為學(xué)生的體能素質(zhì)發(fā)展做出自己的努力。

參考文獻(xiàn)：

[1]吳鍵.歸去來兮身體素質(zhì)“課課練”——學(xué)生體能下降問題的有效解決策略之一[J].中國學(xué)校體育,2010.8.

[2]毛振明.在體育課中如何有效地鍛煉學(xué)生身體（上）——論當(dāng)前體育課改形勢下的“課課練”回歸[J].體育教學(xué),2011.1.

[3]毛振明.在體育課中如何有效地鍛煉學(xué)生身體（下）——“北京市小學(xué)生健身工程”的研究對“課課練”的啟示[J].體育教學(xué),2011.2.

[4]黨林秀.重提體育教學(xué)中的課課練[J].體育教學(xué),2011.3.

[5]李京誠.體能素質(zhì)“課課練”的回歸與創(chuàng)新[J].體育教學(xué),2011.4.

[6]吳鍵.創(chuàng)新是“課課練”持久生命力的第一要?jiǎng)?wù)——再論“新課課練”[J].中國學(xué)校體育,2011.5.