中國(guó)陽(yáng)光歷奇教育執(zhí)行團(tuán)隊(duì)

“灰太狼”捉“喜羊羊”

SPARK課程于1989年起源于美國(guó)，是美國(guó)近年來(lái)在22個(gè)州3500所學(xué)校廣泛開(kāi)展的一門體育課程。它的名稱是Sports，Play and Active Recreation for Kids Programs，中文的翻譯是兒童的運(yùn)動(dòng)、游戲和休閑娛樂(lè)活動(dòng)課程。不要把這門課程看成是三個(gè)獨(dú)立的板塊，即運(yùn)動(dòng)、游戲和休閑娛樂(lè)活動(dòng)，雖然它具有這三方面的特征，但它卻是一門融合游戲和休閑娛樂(lè)活動(dòng)于運(yùn)動(dòng)之中的新型課程。

從SPARK課程的名稱中，我們能感受到一種強(qiáng)烈的改革信息，即小學(xué)體育教學(xué)（SPARK課程原來(lái)設(shè)計(jì)初期是為了適應(yīng)美國(guó)小學(xué)生改善體質(zhì)過(guò)于肥胖需要的）不只是單純的體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)，它應(yīng)該是一門巧妙地將游戲、休閑娛樂(lè)和體育運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)實(shí)現(xiàn)健康目標(biāo)的課程活動(dòng)，這一點(diǎn)就非常值得我們學(xué)習(xí)與借鑒。

我國(guó)的體育與健康課程非常強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康和心理健康與社會(huì)適應(yīng)這四方面目標(biāo)的有機(jī)結(jié)合，非常關(guān)注培養(yǎng)學(xué)生具有健康體魄，成為符合國(guó)家需要的未來(lái)接班人。就這方面來(lái)說(shuō)，是與SPARK課程目標(biāo)一致的。而由于我們的國(guó)情與美國(guó)不同，我們就完全有可能在接納SPARK課程理念的同時(shí)，融入自己國(guó)家的特點(diǎn)，把游戲、休閑娛樂(lè)活動(dòng)融入運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)，把我們的體育與健康課程上成具有本國(guó)特色的SPARK新課程。

解放自己

目標(biāo)：

發(fā)展追逃和拋擲力量。

方法：

在空地上畫一個(gè)直徑為8米的圓圈，在圓圈外的東南西北，布置四個(gè)用多個(gè)小折墊加跳繩捆成的四方體，在四方體的某一個(gè)面寫上“解放”二字。選四人為追者，其他都當(dāng)逃者。游戲開(kāi)始，大家只能在圈中進(jìn)行追逃，一旦被拍及，其人就失去自由，不能再逃了。但是，他可以走到圈外拿起一個(gè)四方體，高高地拋向空中，等落地后觀察，如果朝上的面正巧是“解放”，則可重新獲得游戲的資格。否則，必須繼續(xù)不斷地高拋四方體，直至“解放”。

玩上一陣后，可更換角色。

【點(diǎn)評(píng)】：原先的老游戲，被追拍者只能退出，無(wú)事可做，現(xiàn)在則可以自救，但必須不斷地高拋四方體，無(wú)形之中鍛煉了爆發(fā)力。

爆米花

目標(biāo)：

發(fā)展想象和表演及鍛煉身體的綜合能力。

方法：

在地上畫四個(gè)直徑為6米的圓圈，代表爆花機(jī)。游戲開(kāi)始，各組進(jìn)入各圈，充當(dāng)“米?！?，隨著背景音樂(lè)進(jìn)行創(chuàng)想表演：嘩啦啦，開(kāi)始加溫了，20度、30度，直到100度，這個(gè)活動(dòng)過(guò)程控制在1分鐘之內(nèi)，請(qǐng)他們模仿米粒，表演出一系列相應(yīng)的動(dòng)作。如：開(kāi)始原地小動(dòng)，接著，慢移動(dòng)做小幅度動(dòng)作，之后，加大動(dòng)作和強(qiáng)度，再后來(lái)，連續(xù)猛跳、轉(zhuǎn)體或打滾，最后，米粒膨脹“嘭”的一聲變成了爆米花，迅速跑出圈?？茨慕M模仿得好，并且運(yùn)動(dòng)量有序加大，動(dòng)作豐富、形象和有特色，為優(yōu)勝。

【點(diǎn)評(píng)】：做好這個(gè)游戲，教師之前要示范，給各小組充分討論、想象、練習(xí)和整合的時(shí)間，由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)自主性學(xué)練，等到有創(chuàng)造靈感和成就感了，再比賽。開(kāi)始可抽簽輪流進(jìn)行，互相觀摩，取長(zhǎng)補(bǔ)短，然后評(píng)價(jià)。

穿越沼澤地

目標(biāo)：

感受團(tuán)隊(duì)合作的意義，默契配合程度。

方法：

利用室內(nèi)外空地，用繩系圈設(shè)兩道障礙，另備塑料泡沫板40塊，小筐四只，蒙目罩和絨布條若干。

1.第一輪，將學(xué)生等分成四隊(duì)，各發(fā)給一疊塑料泡沫板塊，要求學(xué)生在任何人的雙腳不觸地的前提下，從起點(diǎn)出發(fā)，安全通過(guò)沼澤地（長(zhǎng)20米，設(shè)兩道垂直的呼拉圈障礙），小隊(duì)只要有一個(gè)失誤，就必須返回起點(diǎn)重做。10分鐘之內(nèi)完成為有效。

2.第二輪，發(fā)給各小隊(duì)一個(gè)小筐，里面有簽，簽上有盲人、殘疾人，也有健康人等角色，抽到什么角色，就用小道具扮演。發(fā)令后，從起點(diǎn)出發(fā)，通過(guò)沼澤地，規(guī)則同前，但難度提高，要求盡快完成任務(wù)。

【點(diǎn)評(píng)】：游戲之前，講清規(guī)則與要求，讓各隊(duì)組織討論，整合最佳方案。啟發(fā)學(xué)生，要像當(dāng)年紅軍過(guò)草地那樣，發(fā)揚(yáng)革命精神，相互幫助，團(tuán)結(jié)如鐵。第一輪成功后，歡呼、分享成功的喜悅。第二輪提升了難度，更要用智慧和集體的力量來(lái)克服困難。

恐龍蛋搬家

目標(biāo)：

發(fā)展奔跑、運(yùn)籌和合作。

方法：

在空地上放置四塊中墊子，成正方形狀，間距為15米。墊子上分別放置四種不同顏色的1公斤實(shí)心球各12只。將全班同學(xué)等分成四隊(duì)，各排橫隊(duì)于墊子后面。主持人發(fā)令記時(shí)后，各隊(duì)可跑到其他隊(duì)的墊子上，每次每人只能取一只球，迅速返回，放在本隊(duì)的墊子上，接著，可以再去取，規(guī)則同前。規(guī)定時(shí)間一到，主持人再鳴笛，必須馬上停止活動(dòng)。統(tǒng)計(jì)各隊(duì)已取到的球，多的隊(duì)名次列前。

【點(diǎn)評(píng)】：各隊(duì)事先要產(chǎn)生一位領(lǐng)導(dǎo)者，組織隊(duì)員們討論取球策略和奪勝措施，切忌盲目蠻干。

坦克換防

目標(biāo)：

通過(guò)肢體運(yùn)動(dòng)，提高團(tuán)隊(duì)合作能力。

方法：

事先準(zhǔn)備4米長(zhǎng)的紅、黃、綠和白色的寬帶子各兩根。將游戲者等分成四隊(duì)，每隊(duì)再分成甲乙兩組，要求男女各半（如三男三女）。在空地上畫二條平行線，間距為30米。各隊(duì)甲、乙組相對(duì)而站，預(yù)備時(shí)，將同色的寬帶子兩頭打個(gè)結(jié)，套在所有組員的腰上，外展頂住，不準(zhǔn)用手扶碰。主持人發(fā)令記時(shí)后，同時(shí)迎面而跑，相遇后，互相對(duì)換寬帶圈，依然不準(zhǔn)用手碰觸寬帶，更不可落地。一旦換防完成，迅速返回原處，先從主持人手中奪得小紅旗的隊(duì)為勝。

【點(diǎn)評(píng)】：組員們用腰頂住寬帶跑動(dòng)和換防，應(yīng)有一名指揮員來(lái)協(xié)調(diào)，否則容易失誤。為防止犯規(guī)，條件允許的話，可讓每人雙手抱一個(gè)籃球來(lái)做這個(gè)游戲。

不測(cè)風(fēng)云

目標(biāo)：

發(fā)展反應(yīng)靈敏和果斷能力。

方法：

每?jī)扇藶橐唤M，主持人先向大家說(shuō)明，口令有四個(gè)：“1”為兩人交替領(lǐng)跑；“2”為兩人交替撐人馬；“3”為兩人交替胯下鉆；“4”為兩人牽雙手向內(nèi)轉(zhuǎn)圈子。游戲開(kāi)始，各組分散在規(guī)定的范圍內(nèi)慢跑步，當(dāng)主持人喊出一個(gè)口令后，必須立即執(zhí)行。注意，主持人除了喊上述四個(gè)口令外，其它口令，大家只是慢跑，不做回應(yīng)。

【點(diǎn)評(píng)】：這個(gè)徒手游戲，有一定的負(fù)荷量，較適合男生活動(dòng)。

跑圈占?jí)|

目標(biāo)：

發(fā)展奔跑和反應(yīng)靈敏。

方法：

在操場(chǎng)上分散布置若干只小墊子，游戲開(kāi)始，教師帶領(lǐng)同學(xué)們魚貫跑步，可以圍繞小墊子，也可以變化路線，穿越墊子跑，過(guò)上一陣子突然發(fā)令，例如：“5！”這時(shí)大家立即解散，每個(gè)小墊子上只能站5個(gè)人，多了或少了都算失誤。接著，重新開(kāi)始?？诹羁啥嘧?，如：“9減5”“10÷2”等，還可以僅數(shù)站墊上的腿來(lái)游戲（如教師喊4的口令，8位學(xué)生用單足站一墊，也算對(duì)），最后，失誤少的小組或個(gè)人為優(yōu)勝。

【點(diǎn)評(píng)】：多變游戲的方式和利用發(fā)散性思維來(lái)一物多玩，是上好體育課的途徑之一。

狡兔多窟

目標(biāo)：

發(fā)展奔跑和動(dòng)作靈敏。

方法：

利用草坪、塑膠或地板為活動(dòng)場(chǎng)地。游戲者每?jī)扇艘唤M，自選地方，緊貼著身體躺倒在地，當(dāng)“兔子洞”。另外，選一人當(dāng)“老狼”，二人當(dāng)無(wú)家可歸的兔子。游戲開(kāi)始，老狼追捕無(wú)家可歸的兔子，兔子遇到危險(xiǎn)后，可以躺在任何一個(gè)“兔子洞”的一側(cè)，緊挨著的一人不動(dòng)，未碰到的另一位，則必須立即起身，變成無(wú)家可歸的兔子，快速逃跑。一旦被老狼追拍到，則互換角色。

【點(diǎn)評(píng)】：目前，我國(guó)的中小學(xué)硬件設(shè)施越來(lái)越好，許多學(xué)校有了人造草坪和體育館，因此，躺在地上做游戲變成現(xiàn)實(shí)。躺在地上玩狡兔多窟，其滋味與站著玩是不一樣的！

龍球大賽

目標(biāo)：

提升團(tuán)隊(duì)凝聚力和綜合體質(zhì)。

方法：

利用小足球場(chǎng)，準(zhǔn)備直徑1.5-2米的大龍球(或碰碰球)一只。等分成兩隊(duì)，每隊(duì)4男2女，發(fā)令后從中圈爭(zhēng)搶大球，只要將大球攻進(jìn)對(duì)方大門即可得分，可踢、推、滾或拋。如果發(fā)生僵持，則可用猜拳的辦法來(lái)決定發(fā)球。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，積分多的隊(duì)為勝。

【點(diǎn)評(píng)】：學(xué)生參賽，人數(shù)還可以增加。另外，還可以多備大小尺寸不一的龍球數(shù)只，全班同學(xué)一起上場(chǎng)，同時(shí)玩耍，相當(dāng)有趣，促進(jìn)體能效果明顯。

游戲舞

目標(biāo)：

激發(fā)興趣，融洽感情，歡樂(lè)身心。

方法：

每三人手牽手，組成一個(gè)小圓圈。推選一位領(lǐng)頭人。游戲開(kāi)始，播放舞曲。

1.領(lǐng)頭人做跑跳步，繞圈，其他兩人原地拍手。

2.領(lǐng)頭人返回原位，與另兩位一起做：左手插腰，右腿側(cè)開(kāi)，右腳跟踮地，右手掌向上，側(cè)擺成邀請(qǐng)狀，然后收回立正，右手敬禮。

3.動(dòng)作同2，相反方向。

4.三人同時(shí)在自己胸前擊兩下掌，上肢側(cè)平舉，與同伴掌心相擊二次，同時(shí)，左腳側(cè)開(kāi)，腳跟踮地；接著，再胸前擊掌兩下，身體半蹲屈膝，雙手在自己的臀部拍兩下。

5.三人牽手，按逆時(shí)針?lè)较蚺芴健?/p>

6.右腳原處跺地三下，齊喊：“嘿、嘿、嘿！”同時(shí)出一個(gè)手心或手背。

如果手心手背猜拳，大家動(dòng)作相同，則仍由原來(lái)的人繼續(xù)當(dāng)下一輪的領(lǐng)頭人，誰(shuí)的動(dòng)作與另兩人不同，則換他當(dāng)下一輪的領(lǐng)頭人。

【點(diǎn)評(píng)】：先可以分解教動(dòng)作，接著喊拍子完整的跳，之后配上音樂(lè)跳。熟練后，各小組的領(lǐng)頭人可以串門子，互換對(duì)象跳。這是一個(gè)將猜拳游戲和集體舞巧妙結(jié)合在一起的活動(dòng)，非常好玩，深受孩子們的喜愛(ài)。