隨著生活壓力日益增大，“焦慮父母”的隊伍也在不斷地壯大，無辜的孩子往往成為了父母發(fā)泄不滿的“第一出口”。驚恐的眼神、失落的心靈、無助的表情是那么令人痛惜，可直到今天，仍有不少父母無意中會犯如下“病癥”：

冷漠拒絕

文文，今年已經(jīng)7歲了，是個虎頭虎腦的“鬼機(jī)靈”，總愛纏在親朋好友的身邊親密個沒完，格外討大家的歡心。有一段時間，文文的爸爸由于工作中策劃方案的連連失利，整日萎靡不振。小家伙見爸爸終日愁眉不展，便主動上前逗樂。誰料，文文爸毫不領(lǐng)情，看都不看兒子一眼，冷冰冰地撂上一句“煩著呢，一邊玩去”。小家伙只好無奈地走開，一個人坐在自己的房間里傻傻發(fā)呆。久而久之，文文原本開朗的性格變得孤僻起來，即使家里來了客人，也沒有了先前的熱情，如同變了一個人似的。

生氣搪塞

鄰居5歲的女孩彤彤有句掛在嘴邊的口頭禪——“不能這樣做，否則媽媽會生氣的”。每說這句話時，彤彤都會把“生氣”兩字咬得重重的。據(jù)了解，自從彤彤半歲起，每當(dāng)做了不合媽媽心意的事情時，媽媽就會立刻把臉一板，嚴(yán)肅地說：“你做了，媽媽會十分生氣的?！遍L此以往，“生氣”一詞在彤彤的心中，不再是孤立的心情符號，而是形成了懼怕恐慌的條件反射。

一個周末，我原想喊上彤彤與我們一家同去釣魚，小姑娘先是驚喜一笑，隨后立即搖頭拒絕了，理由仍是“媽媽會生氣的”。我趁機(jī)問道：“釣魚本是一件快樂的事，媽媽為什么會生氣呢？”彤彤耷拉著腦袋，嘴里囁嚅了半天還是沒發(fā)出聲來?；蛟S在孩子的心里，事情不可行的原因是極其模糊的概念，當(dāng)家長不能擺清道理教給孩子明確辨析，一味以“傷心”“生氣”“不高興”搪塞的時候，孩子就會變得唯唯諾諾，膽小怕事，甚至顛倒是非。

瘋狂宣泄

9歲的男孩溜溜每次的傷心遭遇，都是由媽媽情緒煩躁造成的。溜溜的爸爸在外地工作，為照顧溜溜，媽媽只好做了一位全職母親。家庭的瑣事難免令人焦頭爛額，于是，溜溜媽在情緒異常時，總抑制不住自己，對兒子一番狂風(fēng)暴雨般地咆哮，有時還會實施“武力鎮(zhèn)壓”。每次事后，溜溜媽都后悔不已，甚至泣不成聲地道歉認(rèn)錯，可類似的事情還是接二連三地發(fā)生。如今，原本灑脫的“活潑小子”總是一副心事重重的樣子，而且與母親的關(guān)系日漸疏遠(yuǎn)，簡直陷入了無法溝通的冷漠困境。

據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，以上潛伏在親子情緒中的三大癥狀，并不是個別的特例，而是普遍存在的“頑疾”。其中43%的父母對孩子“冷漠拒絕”過，26%的父母曾有過“瘋狂宣泄”，存在“生氣搪塞”的家長更是一個觸目驚心的數(shù)字：“89%”。那么，家長該如何做好自身的情緒管理，走出心靈困擾的沼澤呢？

一、擺正心態(tài)，孩子不是“發(fā)泄筒”

每一位慧心的父母都要牢記這句話，“莫讓孩子為成人的過失買單”，而且要深刻地領(lǐng)悟到，生活的溝溝坎坎是在所難免的，人生可以接受快樂與欣喜，但也要接受悲傷與痛苦。父母是孩子最直接的一面鏡子，如果自身無法消除心底的負(fù)面情緒，而且還遷怒到幼稚的孩子身上，這樣的“鏡子”無法照亮自己，何談?wù)樟梁⒆幽?？因此，樹立陽光的心態(tài)，保持心靈的淡定與從容是做好家長表率的關(guān)鍵?！懊總€孩子都是上帝送給我們的獨一無二的禮物”，懷著珍愛與感恩，才會做到寬容與大愛。

二、訂立規(guī)則，生氣不是“擋箭牌”

培養(yǎng)孩子，是教會孩子明辨世事是非，而不是教給孩子察言觀色。當(dāng)父母時時處處以“生氣”“傷心”“憤怒”作為擋箭牌的時候，孩子會忽略事情本身的對錯，而片面地關(guān)注父母的臉色變化。

規(guī)則意識在孩子的成長中是不可缺席的，冷靜而又理智地告訴孩子如何選擇，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越單純的情緒行事，同時也是孩子見證真與偽、辨別美與丑、剖析善與惡的“分水嶺”。

三、學(xué)會減壓，親子共處樂融融

“如果今天很悲催，就帶領(lǐng)孩子一同去放聲吼叫吧！”這是一位辣媽發(fā)在某論壇中的一個帖子，受到了無數(shù)網(wǎng)民的關(guān)注，而且很多人現(xiàn)身說法，大多數(shù)人都認(rèn)為這種方法有效，且感覺爽極了。其實，諸如此類釋放情緒的方式很多，“哪天我悲憤，就請兒子為我畫臉譜，望著兒子的杰作，再看看面目全非的自己，想不樂都難啊”“今天我感到焦躁，就跟孩子去踏青，與風(fēng)兒一同奔跑，與白云竊竊私語，所有的煩惱都會煙消云散”“親子繪畫是我和女兒減壓的妙招，讓快樂筆下生花”……不少慧心的父母都有自己獨到的減壓方式，而且孩子是必不可少的“調(diào)節(jié)劑”。是啊，世上有什么比孩子的心更晶瑩純潔的呢？當(dāng)你與孩子一同激情分享的時候，那顆喧囂下的塵俗之心也會回歸久違的寧靜與純真。

當(dāng)不良情緒隨時襲來的時候，作為父母的我們一定要“hold住”，讓所有的不悅自行消失，讓心底的雋永蕩漾開來。

部分圖片由新景圖庫提供

編輯 吳忞忞 mwumin@qq.com