時元秋 樓方芳

(滁州學(xué)院體育學(xué)院,安徽滁州239000)

據(jù)統(tǒng)計,全國各類殘疾人的總數(shù)為8 296萬人,其中聽力殘疾2 004萬人,占24.16%;言語殘疾127萬人,占1.53%,合并為聾啞人口來計算,占殘疾人總數(shù)的25.69%,成為一個占較大比例的弱勢群體。聾啞群體接受合適的教育與培訓(xùn)后,能掌握一定的生存技能,并創(chuàng)造一定的社會財富。聾啞學(xué)生處于向身體發(fā)育高峰過渡的時期,因而,該階段的健康狀況對其今后體質(zhì)的發(fā)展與保持意義非凡。聾啞學(xué)生教育作為我國教育不可或缺的一部分,他們的身心健康值得我們?nèi)リP(guān)心[1]。針對聾啞學(xué)生體質(zhì)健康狀況制定出運動處方對其進行干預(yù),旨在提高其健康水平和檢驗處方的適應(yīng)性,為聾啞學(xué)生的體質(zhì)健康水平的增進提供量化指導(dǎo)方案。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以滁州市特殊教育中心和安慶市特殊教育學(xué)校8～16歲能正常參加一般體育活動、無突發(fā)性疾病的聾啞學(xué)生作為研究對象,共184名,其中男生95人,女生為89人。

1.2 測試指標

按教育部、國家體育總局頒布的 《學(xué)生體質(zhì)健康標準》中規(guī)定的方法,并針對聾啞學(xué)生的身體實際情況,選取適宜的指標和方法進行測試。

1.2.1 身體形態(tài)指標

實施身高、體重、胸圍基本的形態(tài)指標測試,此3個指標不僅能反映出聾啞學(xué)生身體發(fā)育狀況,而且適宜測試。

1.2.2 身體機能指標

肺活量。

1.2.3 身體素質(zhì)指標

遵循 “適宜適度”原則,對50 m跑、立定跳遠、握力、坐位體前屈4個項目進行實地測試。

1.3 研究方法

1.3.1 文獻資料法

查閱各類有關(guān)聾啞學(xué)生研究的文獻,為本研究提供詳實資料。普通學(xué)生體質(zhì)數(shù)據(jù)來自2010年國民體質(zhì)監(jiān)測專題報告[2]。

1.3.2 專家訪談法

對兩所學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和教師進行訪談,了解關(guān)于聾啞學(xué)生的身體狀況和相關(guān)測試指標等內(nèi)容。

1.3.3 測量法

干預(yù)前對所選指標進行實地測量,如實記錄所得數(shù)據(jù)。并于干預(yù)3個月后進行第二次測試。

1.3.4 數(shù)理統(tǒng)計法

運用SPSS13.0軟件對所得數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計學(xué)處理,得出各指標的標準差,數(shù)據(jù)均采用M±SD表示。

1.3.5 邏輯分析法

對所得數(shù)據(jù)與普通學(xué)生進行對照,對結(jié)果分析并得出聾啞學(xué)生存在的問題后,制定針對性的運動處方。

2 結(jié)果與分析

2.1 身體形態(tài)

根據(jù)測量數(shù)據(jù)顯示,聾啞學(xué)生的身高、體重、胸圍指標均會隨著年齡的增長而提高,這符合人體的生長發(fā)育規(guī)律,經(jīng)One-Way Anova統(tǒng)計分析,與普通學(xué)生無統(tǒng)計學(xué)差異。BMI指數(shù)與同齡正常學(xué)生也無顯著差異。這種結(jié)果一方面與當(dāng)前社會的發(fā)展、人們生活水平的提高、醫(yī)療條件的改善、辦學(xué)的專業(yè)化等各種家庭和社會因素有關(guān);另一方面,由于聾啞殘疾對運動的影響較小,聾啞學(xué)生能夠參加足夠多的體育運動,因而不會影響其身體形態(tài)的發(fā)展。

2.2 身體機能

如表1所示,聾啞學(xué)生的肺活量明顯比同年齡段的普通學(xué)生小,有統(tǒng)計學(xué)差異。普通男生與聾啞男生肺活量有顯著性差異 (p＜0.05),而與聾啞女生有高度顯著性差異 (p＜0.01),普通女生與聾啞男生無差異,與聾啞女生有顯著性差異 (p＜0.05),聾啞男女生之間并無差異。由于聾啞學(xué)生的生理特點和心理特點,在身體上存在缺陷,他們不能用有聲語言與別人交流,更不會用氣來表現(xiàn),加上戶外耐力運動相對較少,肺部功能得不到鍛煉,進而影響到肺活量及其與肺活量密切相關(guān)的耐力素質(zhì)。

表1 男女肺活量多重比較 (LSD)

2.3 身體素質(zhì)

通過對測量數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn),聾啞學(xué)生的身體素質(zhì)指標50 m跑、握力、立定跳遠會隨著年齡的增長而有所提高,坐位體前屈隨年齡增長而下降。經(jīng)One-Way Anova統(tǒng)計分析,身體素質(zhì)的指標數(shù)據(jù)與同性別普通學(xué)生無顯著性差異,說明同年齡段的聾啞學(xué)生與普通學(xué)生的身體素質(zhì)基本相符合。

3 運動處方設(shè)計

3.1 目的

根據(jù)聾啞學(xué)生的個體體質(zhì)狀況進行有針對地干預(yù),對所有聾啞學(xué)生開具以預(yù)防和健身為目的的健身運動處方;針對其肺活量低、耐力素質(zhì)差的問題實施干預(yù),以提高肺活量和耐力素質(zhì)[3]。

3.2 聾啞學(xué)生的認知特點

聾啞學(xué)生的視覺形象記憶占優(yōu)勢,發(fā)展較好;其對簡單的機械的動作記憶好,對復(fù)雜的、靈活多變的動作記憶比較差;在操作分析和直觀分析方面,聾啞生并不感到十分困難,他們甚至比正常人分析得更細致、更具體。在運動項目選擇和健身技術(shù)設(shè)計時,應(yīng)根據(jù)聾啞學(xué)生的認知特點來體現(xiàn)健身處方的普適性與針對性。

3.3 運動項目

3.3.1 一般健身性運動項目

選擇具有針對性治療聾啞學(xué)生效果的健身運動項目,[4]以休閑娛樂性運動為主,在增強體質(zhì)和增進健康同時可以娛樂身心。如籃球、足球、跳皮筋、跳繩和廣播體操等。

3.3.2 提高肺活量的練習(xí)項目

通過耐力運動的方法來提高心肺功能。一些聾啞學(xué)生的耳蝸器官是器質(zhì)性損傷,進而影響到前庭器官的平衡功能,過頻的大幅度跳躍或大角度的旋轉(zhuǎn)動作容易引起意外傷害,根據(jù)聾啞學(xué)生的特點,選取地勢平坦,少跳躍和少旋轉(zhuǎn)的較長時間運動項目。根據(jù)學(xué)校的運動條件,選取的低強度運動項目為:中長距離健身跑、折返跑和變速跑等。

3.4 運動的強度,時間和頻度及其注意事項

鍛煉的時間每天通常為45 min,其內(nèi)容應(yīng)當(dāng)包括準備部分、基本部分和結(jié)束部分。準備部分的熱身活動在5～10 min,能夠使機體從安靜狀態(tài)逐漸過渡到適應(yīng)強度較大的運動狀態(tài),主要以慢跑為主;基本部分是運動處方的活動內(nèi)容。主要模式以肺活量提高項目與一般健身性項目合理組合。即中長距離健身跑(折返跑和變速跑選其一)+籃球(足球、跳皮筋、跳繩和廣播體操中選其一),注意局部肌肉疲勞的實時消除,不同肌肉部位之間交替練習(xí),進而防止運動疲勞而影響運動持續(xù)和身體的全面發(fā)展。時間控制在30 min以內(nèi),運動強度中等(即心率在130次/min)。結(jié)束部分約為5 min,是為了避免在運動后突然停止導(dǎo)致“重力性休克”而進行的放松活動,通常進行韌帶牽拉練習(xí)、自我按摩和放松體操等活動。運動處方實施3個月,在第一個月,應(yīng)堅持每周3～4次的鍛煉活動。此后,可適當(dāng)增加到每周5～6次。在運動時應(yīng)當(dāng)嚴格遵循運動處方的要求,運動量適度,運動后積極恢復(fù),此外還應(yīng)當(dāng)加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督[5]。

4 運動處方實施效果及調(diào)整

聾啞學(xué)生在執(zhí)行運動處方時表現(xiàn)出了較高的積極性。

表2 運動處方對聾啞學(xué)生肺活量的影響(LSD)

表2顯示,在實施運動處方后,男、女聾啞學(xué)生的肺活量 (包括不同年齡階段均值及總均值)與干預(yù)前相比都有非常顯著性變化 (p＜0.01)。通過耐力訓(xùn)練提高了呼吸肌的力量,使心肺功能得到一定程度的提高。

在運動處方實施取得一定效果之后,研究人員進一步做了適當(dāng)修改。引導(dǎo)學(xué)生將針對性運動處方轉(zhuǎn)為健身運動,以保持良好的健康狀態(tài),養(yǎng)成終身鍛煉的意識。例如在耐力性運動上就不需要規(guī)定固定的時間跑多少距離或一定距離用多少時間,轉(zhuǎn)為以健身休閑為目的的有氧代謝運動,例如戶外運動等?？傊\動處方干預(yù)是一個持續(xù)的過程,應(yīng)保持適趣、適度、適量和持之以恒。

[1]楊志勇,等.張家口市聾啞學(xué)生身體素質(zhì)和健康狀況的調(diào)查與分析 [J].河北北方學(xué)院學(xué)報,2008,(6)

[2]2010年國民體質(zhì)監(jiān)測專題報告 [EB/OL].http://www.chinaispo.com.cn/news-news-newshow-33193.html

[3]甄志平,等.體育與健康課程中運動處方教學(xué)方式對中學(xué)生體質(zhì)影響的研究[J].天津體育學(xué)院學(xué)報,2005,(5)

[4]莊靜,高玲娣.健身運動處方的研究 [J].首都醫(yī)科大學(xué)學(xué)報(社會科學(xué)版增刊),2009

[5]楊靜宜,徐峻華.運動處方 [M].北京:高等教育出版社,2005,12