李衛(wèi)星, 王全軍

(1.榆林學(xué)院體育系, 陜西 榆林 719000； 2.周口師范學(xué)院公共體育部， 河南 周口 466000)

0 前 言

當(dāng)前,學(xué)生自主選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目已經(jīng)替代傳統(tǒng)教學(xué)模式成為學(xué)校體育教育的主流模式，在體育學(xué)習(xí)的過(guò)程中選擇不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生怎樣的心理影響？心理干預(yù)的程度如何？體育教育者應(yīng)如何正確的引導(dǎo)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)的參與來(lái)達(dá)成心理壓力釋放與調(diào)控，從而促進(jìn)學(xué)生健康心理的達(dá)成，成為困擾體育工作者的難題.本研究通過(guò)對(duì)參與7項(xiàng)不同體育運(yùn)動(dòng)者的即時(shí)心理效益的研究，為更好的借助體育運(yùn)動(dòng)手段來(lái)干預(yù)參與者的心理健康狀況和有目的選擇體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目改善參與者的心理健康提供了依據(jù).

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

研究選取周口師范學(xué)院、黃淮學(xué)院、許昌學(xué)院、新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院等8所高校2009級(jí)網(wǎng)球、排球、籃球、乒乓球、足球、健美操、武術(shù)7項(xiàng)選項(xiàng)課隨機(jī)抽取的560名學(xué)生作為研究對(duì)象.

1.2 研究方法

(1)訪談法. 通過(guò)個(gè)別面談的方式深入了解不同體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目給參與鍛煉者情緒所帶來(lái)的不同影響，得到定性及定量的結(jié)論.

(2)量表測(cè)試法. 量表采用Gauvin & Rejeski編制的《鍛煉誘導(dǎo)情緒問(wèn)卷》，問(wèn)卷包括4部分：活力激發(fā)分量表、身心平靜分量表、生理疲憊分量表、積極投入分量表[1].每個(gè)分量表包括3個(gè)題目，所有題目都正向計(jì)分,每個(gè)題目的得分就是所選答案的數(shù)值，得分越高證明該量表的癥狀越強(qiáng)烈.該量表情緒感受程度由完全沒(méi)有感到到非常強(qiáng)烈地感到共6點(diǎn)記分，每一分量表的得分范圍為0～15分.

此次研究采用集體施測(cè)的方法，以單個(gè)項(xiàng)目為單位隨機(jī)抽取80人進(jìn)行測(cè)試，由主試者對(duì)測(cè)量量表進(jìn)行說(shuō)明，經(jīng)被試者完全理解測(cè)試要求后填寫(課前填寫，運(yùn)動(dòng)60 min后進(jìn)行第二次填寫),共發(fā)560份調(diào)查問(wèn)卷，回收560分，其中有效問(wèn)卷525份.

(3)數(shù)理統(tǒng)計(jì)法.將調(diào)查數(shù)據(jù)錄入Excel2007整理，而后導(dǎo)入社會(huì)學(xué)統(tǒng)計(jì)軟件SPSS 17. 0軟件包，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行配對(duì)T檢驗(yàn)，從而了解實(shí)驗(yàn)對(duì)象實(shí)驗(yàn)前后相同心理指標(biāo)的變化情況，并通過(guò)方差分析檢測(cè)不同體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相同心理指標(biāo)間是否存在差異，最后通過(guò)描述性統(tǒng)計(jì)對(duì)相關(guān)實(shí)驗(yàn)指標(biāo)進(jìn)行常規(guī)統(tǒng)計(jì).

2 結(jié)果與分析

2.1 活力激發(fā)量表

活力激發(fā)量表包括精神振奮、精力充沛、恢復(fù)活力3個(gè)因子，通過(guò)對(duì)7項(xiàng)運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)前后活力激發(fā)量表配對(duì)T檢驗(yàn)，結(jié)果顯示武術(shù)、健美操、網(wǎng)球、排球在0.05水平差異具有顯著性(見(jiàn)表1).由表1可知，實(shí)驗(yàn)后各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目活力激發(fā)項(xiàng)除乒乓球項(xiàng)降低外(這與該項(xiàng)目參與者的起始情緒有關(guān)，由于起始情緒較高，經(jīng)過(guò)刺激不足的運(yùn)動(dòng)后反而會(huì)出現(xiàn)降低的狀況),其它各項(xiàng)均呈現(xiàn)上升，這反映出這些項(xiàng)目在運(yùn)動(dòng)內(nèi)容和活動(dòng)量上都控制的較為適宜，使參與者能夠通過(guò)身體活動(dòng)得到短暫的情緒體驗(yàn),使人精神得到恢復(fù)和激發(fā)，并使人產(chǎn)生良好的情緒喚醒作用[2],參與者能夠通過(guò)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的參與產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)快感，為體育活動(dòng)的長(zhǎng)期性參與奠定了良好的基礎(chǔ).One-Way ANOVA結(jié)果F=6.512在0.05水平差異具有顯著性，進(jìn)一步多重比較選擇最優(yōu)水平發(fā)現(xiàn)籃球與排球、健美操；武術(shù)與排球、健美操；網(wǎng)球與排球、健美操兩兩比較存在顯著性差異(見(jiàn)表2),證明排球與健美操項(xiàng)目的活動(dòng)內(nèi)容、難易程度與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度控制的較為適宜，參與者能夠通過(guò)肢體的活動(dòng)與語(yǔ)言的交流調(diào)動(dòng)更多的身體資源參與到運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中較其它項(xiàng)目能夠獲得更多的精神愉悅感，能激發(fā)內(nèi)心更多的運(yùn)動(dòng)熱情，降低不良情緒對(duì)自我的影響，進(jìn)而達(dá)成對(duì)運(yùn)動(dòng)參與者心理狀況的良性影響.

表1 不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目活力激發(fā)量表配對(duì)T檢驗(yàn)表(n=525)

表2 不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目活力激發(fā)量表均值多重比較表(n=525)

注：﹡表示均值差的顯著性水平為0.05.

2.2 身心平靜量表

身心平靜量表包括平靜、放松、安寧3個(gè)因子，當(dāng)人們產(chǎn)生消極、壓抑的情緒時(shí)，可以通過(guò)用力運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移自己的憂慮、挫折感等不良情緒，使壓抑的情緒得到緩解和釋放從而減少情緒上的負(fù)擔(dān).通過(guò)運(yùn)動(dòng)行為的替代作用，使受挫后的不良情緒得到升華，推動(dòng)情緒恢復(fù)平衡狀態(tài).7項(xiàng)運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)前后配對(duì)T檢驗(yàn)的結(jié)果顯示：足球、網(wǎng)球、健美操項(xiàng)目較實(shí)驗(yàn)前具有顯著性差異(見(jiàn)表3)，說(shuō)明這些項(xiàng)目對(duì)于學(xué)生的心理釋放效果相對(duì)其它項(xiàng)目更優(yōu)越,而前后對(duì)比沒(méi)有差異的項(xiàng)目可能是由于項(xiàng)目的活動(dòng)內(nèi)容與強(qiáng)度控制的不夠好，不能促使學(xué)生全身心的投入運(yùn)動(dòng)當(dāng)中而導(dǎo)致學(xué)生的心理能量得不到有效釋放.One-Way ANOVA結(jié)果F=5.611在0.05水平差異具有顯著性，選擇最優(yōu)水平進(jìn)一步多重比較的結(jié)果顯示，武術(shù)與網(wǎng)球，足球與網(wǎng)球、乒乓球、排球、健美操相互間存在顯著性差異，如表4所示.由表4可見(jiàn)，該項(xiàng)目較其它項(xiàng)目對(duì)于運(yùn)動(dòng)參與者身心平靜的促進(jìn)效果更為顯著，結(jié)合活力激發(fā)量表不難發(fā)現(xiàn)足球項(xiàng)的活力激發(fā)前后不具有顯著性，對(duì)此可以用黃志劍[3]的“地板效應(yīng)”來(lái)解釋：由于初始情緒水平較低，情緒沒(méi)有太多變化的余地，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中也沒(méi)有體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)刺激帶來(lái)的情緒體驗(yàn)，這樣就無(wú)法反映活動(dòng)所帶來(lái)的對(duì)身心平靜選項(xiàng)影響的效果.

表3 不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目身心平靜量表配對(duì)T檢驗(yàn)表(n=525)

表 4 不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目身心平靜均值多重比較表(n=525)

注：*表示均值差的顯著性水平為0.05.

2.3 生理疲勞量表

生理疲勞包括疲乏、厭倦、筋疲力盡3個(gè)因子，劇烈的身體運(yùn)動(dòng)可以給運(yùn)動(dòng)者帶來(lái)精神上的愉悅，同時(shí)也帶來(lái)生理上的疲勞.從生理疲勞量表配對(duì)T檢驗(yàn)結(jié)果可以看出乒乓球項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)前后配對(duì)T檢驗(yàn)結(jié)果具有顯著性差異(見(jiàn)表5).結(jié)合活力激發(fā)量表分析可能與活力激發(fā)的程度有關(guān)，因?yàn)槠渌?xiàng)目適宜的運(yùn)動(dòng)刺激使參與者的運(yùn)動(dòng)興趣剛好被激發(fā)，參與者產(chǎn)生較為積極的參與運(yùn)動(dòng)的情緒狀態(tài)，鍛煉后的精神振奮感屏蔽了運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的生理疲勞感,自我感覺(jué)疲勞程度較小.而乒乓球項(xiàng)目因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)場(chǎng)地小，運(yùn)動(dòng)刺激小，不能有效激發(fā)參與者的積極情緒而導(dǎo)致厭煩情緒的產(chǎn)生,從而產(chǎn)生心理感覺(jué)上的生理疲勞錯(cuò)覺(jué).One-Way ANOVA結(jié)果F=6.877在0.05水平差異具有顯著性，選擇最優(yōu)水平進(jìn)一步做多重比較，結(jié)果顯示(見(jiàn)表6)：籃球與武術(shù)，網(wǎng)球與武術(shù)、乒乓球、足球、排球、健美操項(xiàng)目相互間均具有顯著性差異，證明該項(xiàng)目較其它項(xiàng)目使參與者能夠產(chǎn)生更多的自我效能感，產(chǎn)生的精神振奮感能夠更多的屏蔽運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的生理疲勞感.

表5 不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目生理疲勞量表配對(duì)T檢驗(yàn)表(n=525)

表6 不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目生理疲勞量表均值多重比較表(n=525)

注：﹡表示均值差的顯著性水平為0.05.

2.4 積極投入量表(見(jiàn)表7)

積極投入量表包含充滿激情、快樂(lè)、愉快3個(gè)因子，心理學(xué)認(rèn)為人們力求認(rèn)識(shí)某種事物和從事某項(xiàng)活動(dòng)的意識(shí)傾向表現(xiàn)為人們對(duì)某件事物、某項(xiàng)活動(dòng)的選擇性態(tài)度和積極的情緒反應(yīng).當(dāng)人們對(duì)某一事物產(chǎn)生良好的認(rèn)知時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的需求和愿望，從而成為推動(dòng)人們行為的動(dòng)力[4],同時(shí)積極投入體育運(yùn)動(dòng)還具有渲泄、中和、抵消和對(duì)抗負(fù)性情緒的作用[5].研究結(jié)果顯示籃球、武術(shù)、足球、網(wǎng)球、排球項(xiàng)目數(shù)據(jù)配對(duì)T檢驗(yàn)結(jié)果具有顯著性差異，與活力激發(fā)量表結(jié)合分析可知該項(xiàng)目由于適宜的運(yùn)動(dòng)量與強(qiáng)度而獲得了參與者的認(rèn)同，從而能有效調(diào)動(dòng)參與者心理因素，進(jìn)而通過(guò)心理調(diào)節(jié)調(diào)動(dòng)更多機(jī)體單元力量的投入，增加了運(yùn)動(dòng)的積極性與投入性.One-Way ANOVA結(jié)果F=4.971在0.05水平差異具有顯著性，選擇最優(yōu)水平進(jìn)一步多重比較發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球與武術(shù)、足球、排球、健美操；乒乓球與排球兩兩之間存在顯著性差異(見(jiàn)表8).這些情況證明該項(xiàng)目的活動(dòng)能夠調(diào)動(dòng)參與者更多的激情與心理資源參與活動(dòng)，由此反映出該項(xiàng)目較其它項(xiàng)目能帶給參與者更多的激情、快樂(lè)與愉悅的心情.這種自覺(jué)效果的存在不僅能穩(wěn)定運(yùn)動(dòng)者的情緒，還能提高運(yùn)動(dòng)興趣，堅(jiān)定運(yùn)動(dòng)信念，并為持久運(yùn)動(dòng)打下良好基礎(chǔ). 結(jié)合活力激發(fā)量表情況判斷乒乓球項(xiàng)目,該量表用黃志劍的 “天花板效應(yīng)”來(lái)解釋較為合理，由于參與者初始情緒水平已經(jīng)較高，沒(méi)有更多的余地來(lái)表現(xiàn)運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的情緒改善，加之對(duì)該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、強(qiáng)度等因素的不滿足而產(chǎn)生較低的心理刺激，進(jìn)而產(chǎn)生不良運(yùn)動(dòng)情緒體驗(yàn).

表7 不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目積極投入量表配對(duì)T檢驗(yàn)表(n=525)

表8 不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目積極投入量表均值多重比較表(n=525)

注：*表示均值差的顯著性水平為0.05.

3 結(jié)束語(yǔ)

對(duì)參與7項(xiàng)不同體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的大學(xué)生鍛煉誘導(dǎo)情緒分量表的分析結(jié)果表明：體育運(yùn)動(dòng)對(duì)參與者心理干預(yù)存在良性心理效益影響，參與者可以通過(guò)參與不同體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目獲得不同的心理效益.籃球、武術(shù)、網(wǎng)球、健美操項(xiàng)目較其它項(xiàng)目對(duì)于參與者的活力激發(fā)效果更佳，能使參與者通過(guò)運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生心理的快感，進(jìn)而對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生更多的心理認(rèn)同，然后動(dòng)員更多有機(jī)體投入運(yùn)動(dòng)，形成身心的運(yùn)動(dòng)，為體育鍛煉的堅(jiān)持性奠定良好基礎(chǔ)，心理效益良好.足球、乒乓球、排球項(xiàng)目因?yàn)槭艿浇虒W(xué)內(nèi)容與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等因素的影響不能有效激發(fā)參與者情趣，調(diào)動(dòng)其積極性，對(duì)參與者的心理沖擊較小，不能形成運(yùn)動(dòng)后的心理快感，釋放不良情緒的效果不佳.

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