摘要：籃球運(yùn)動(dòng)的迅猛發(fā)展，對(duì)防守技術(shù)有了更高的要求，防守假動(dòng)作的成功是防守爭(zhēng)取主動(dòng)的關(guān)鍵問題之一，防守中結(jié)合假動(dòng)作既能迷惑對(duì)方造成其失誤，又能有效地制約對(duì)手，達(dá)到破攻、限攻、反擊的目的，為本隊(duì)創(chuàng)造更多進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，爭(zhēng)取勝利。

關(guān)鍵詞：籃球 技術(shù)分析 防守假動(dòng)作

中圖分類號(hào)：G841文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號(hào)：1673-291X（2011）30-0327-02

一、前言

防守中的假動(dòng)作，就是運(yùn)用智慧，埋設(shè)陷阱，巧妙的運(yùn)用防守假動(dòng)作、引誘對(duì)手達(dá)到完成防守的目的，加強(qiáng)防守的攻擊性。防守假動(dòng)作的出現(xiàn)彌補(bǔ)了防守技術(shù)上的不足，但在臨場(chǎng)運(yùn)用時(shí)要注意協(xié)防中假動(dòng)作的運(yùn)用，只要合理的運(yùn)用防守的假動(dòng)作就能擺脫防守的被動(dòng)局面，提高防守的主動(dòng)性。

隨著籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的不斷發(fā)展，人們對(duì)假動(dòng)作做了大量的研究，但多數(shù)屬于進(jìn)攻時(shí)的假動(dòng)作;而對(duì)防守中的假動(dòng)作卻研究甚少。事實(shí)上，在籃球比賽中，我們經(jīng)?？吹椒朗仃?duì)員在防守時(shí)并非處于被動(dòng)地位，而是運(yùn)用智慧，埋設(shè)陷阱，巧妙的運(yùn)用防守假動(dòng)作引誘對(duì)手，達(dá)到完成防守目的的精彩場(chǎng)面。由于防守假動(dòng)作在防守教學(xué)和訓(xùn)練中長(zhǎng)期以來被忽視，甚至認(rèn)為防守假動(dòng)作可有可無，究其原因是防守技術(shù)尚不熟練。為了全面提高防守水平，應(yīng)當(dāng)在積極提高防守技能的基礎(chǔ)上，對(duì)創(chuàng)造和運(yùn)用防守假動(dòng)作的能力引起足夠的重視。

二、研究與分析

1.防守?zé)o球隊(duì)員時(shí)的假動(dòng)作?；@球比賽中，隊(duì)員絕大部分時(shí)間處于無球狀態(tài)，而防守隊(duì)員大部分時(shí)間在防無球隊(duì)員。此時(shí)運(yùn)用防守假動(dòng)作的目的是斷球和防止對(duì)手?jǐn)[脫，不讓或少讓對(duì)手接球，或使其接球點(diǎn)離籃較遠(yuǎn)。

2.防接球假動(dòng)作。如防守處于強(qiáng)側(cè)的前鋒隊(duì)員時(shí)，防守隊(duì)員可采取面向?qū)Ψ絺?cè)向球的斜前站立姿勢(shì)，近球側(cè)的腳在前，同側(cè)手臂前伸，封鎖傳球路線。此時(shí)后腳不動(dòng)，前腳不斷地做前跨、縮回的步法，重心控制在兩腳之間，隨時(shí)保持身體平衡，并把注意力放在對(duì)方的反跑上，造成持球者想傳球又怕被封而猶豫不決，以至延誤戰(zhàn)機(jī)。而進(jìn)攻者想反跑時(shí)，正是防守者所希望的，一旦對(duì)方反跑，防守者便可達(dá)到斷球目的。進(jìn)攻者想要接球必須移動(dòng)拉到離籃較遠(yuǎn)的地方接球，這樣既減少了防守的壓力，同樣達(dá)到防守的目的。

防接球假動(dòng)作在一定情況下，亦可明顯的放開對(duì)方的接球路線，制造假象而獲取球權(quán)。如當(dāng)前鋒經(jīng)底線向有球一側(cè)移動(dòng)，按正常情況的防守要求防守者要緊跟不放，防止對(duì)方接球，但為了獲球，防守者可在跟防中故意稍拖后一點(diǎn)，表現(xiàn)出消極防守的神色，使傳球人誤認(rèn)為防守人出現(xiàn)漏洞而毫無顧忌地傳球，當(dāng)對(duì)方傳球剛離手之際，突然加速，猛力向球撲去往往可以獲得斷球目的。

在對(duì)方擲端線或邊線界外球時(shí)，防守人可有意把退守的速度稍減慢，距接球約兩步，背對(duì)擲界外球隊(duì)員，稍低頭測(cè)視對(duì)方的行動(dòng)，佯裝消極退守。根據(jù)時(shí)間和接球人的表情，判斷對(duì)方傳球即將出手的時(shí)機(jī)，然后及時(shí)迅速改變退守方向，奔向接球者身前將球截獲。做這種假動(dòng)作時(shí)不能讓持球人發(fā)覺你的意圖，更不要回頭看擲界外球隊(duì)員，全靠觀察和感知覺的判斷決定出擊行動(dòng)，否則這種意外獲球的可能性就會(huì)失去。

3.防突破時(shí)的假動(dòng)作。突破有持球突破和運(yùn)球突破兩種。防持球突破時(shí)，進(jìn)攻隊(duì)員一般以假傳、假投和假左或右突等假動(dòng)作，誘使防守人企圖封堵而失去防守位置，趁機(jī)實(shí)現(xiàn)突破的目的。其中，在遠(yuǎn)距離投籃區(qū)運(yùn)用進(jìn)退虛晃步以假投變真突破威脅最大。所以防守者在積極搶占合理的防守位置以后，首先觀察判斷他是否真跳投。當(dāng)持球隊(duì)員做投籃假動(dòng)作時(shí)，只可用上體、頭和揚(yáng)臂的假封蓋動(dòng)作迷惑對(duì)方，對(duì)方未跳起自己決不跳起。以膝關(guān)節(jié)彎曲保持好身體重心，準(zhǔn)備好他經(jīng)非中樞腳一側(cè)突破時(shí)（前腳與對(duì)方中樞腳的距離僅有20厘米，對(duì)方只能從非中樞腳一側(cè)突破）快速搶在其前進(jìn)路線上，迫其停步或造成他帶球撞人。應(yīng)注意有很多隊(duì)員是先做進(jìn)步突破假動(dòng)作，然后以退步再做投籃動(dòng)作。如此往返兩次后，第三次才是真突破，這時(shí)防第一個(gè)假動(dòng)作和第二個(gè)假動(dòng)作都不要失去平衡，認(rèn)真判斷觀察他是否放球和是否起跳，再及時(shí)選擇防守行動(dòng)。

防運(yùn)球突破時(shí)，進(jìn)攻隊(duì)員一般采用身前改變方向運(yùn)球突破、背后運(yùn)球、后轉(zhuǎn)身運(yùn)球和運(yùn)球減速后突然加速突破等。防守人主要根據(jù)防守原則，防守戰(zhàn)術(shù)的需求以及對(duì)方的習(xí)慣動(dòng)作運(yùn)用假動(dòng)作。如防守隊(duì)員緊逼卡位防運(yùn)球時(shí)，運(yùn)球人一般以后轉(zhuǎn)身改變方向，為了誘騙防守人向轉(zhuǎn)身方向移動(dòng)，運(yùn)球者將球提拉起來后，用上體和頭假做轉(zhuǎn)身，當(dāng)防守人向相反方移動(dòng)時(shí)，運(yùn)球者突然將球拍向原來方向，繼續(xù)運(yùn)球突破。防假后轉(zhuǎn)身運(yùn)球時(shí)可將計(jì)就計(jì)搶打球，即以原卡位腳迅速跟球上提，并以同側(cè)手探身摘球；對(duì)手恢復(fù)原來的運(yùn)球方向，必然會(huì)將球拍到防守者身上。如判斷不準(zhǔn)對(duì)方是否做假轉(zhuǎn)身，則可隨其動(dòng)作稍向轉(zhuǎn)身方向移動(dòng)一小步，身體重心暫不隨其變動(dòng)，主要用上體和頭的假動(dòng)作表示以受其誘騙。這時(shí)防守者保持中立位置，不偏向哪一側(cè)，準(zhǔn)備向任何方向出擊，當(dāng)運(yùn)球者仍然向原方向運(yùn)球突破時(shí)，防守者利用快速滑步或跨步，全力以赴恢復(fù)防守位置或搶球。如果防守隊(duì)員決定讓對(duì)方后轉(zhuǎn)身運(yùn)球，準(zhǔn)備造成對(duì)方撞人或違例，這時(shí)可向原運(yùn)球方向突然上步，迫使他轉(zhuǎn)身，然后改變步伐，全力奔向另一側(cè)，時(shí)常導(dǎo)致對(duì)方失誤。又如區(qū)域緊逼時(shí)，防運(yùn)球者，有目的地堵中放邊，使運(yùn)球者按自己的需要陷入設(shè)置好的陷阱，這也是一種防守假動(dòng)作。

4.使用假動(dòng)作的必要性和目的性。現(xiàn)在籃球比賽對(duì)抗激烈，變化莫測(cè)，對(duì)假動(dòng)作的運(yùn)用貫穿在真?zhèn)€比賽中，在一場(chǎng)比賽中無論是進(jìn)攻還是防守，要出現(xiàn)成百上千次，幾乎每時(shí)每刻都在運(yùn)用。掌握和運(yùn)用假動(dòng)作的數(shù)量與質(zhì)量是衡量一個(gè)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的重要條件之一。在美國(guó)籃球界流傳著一句名言：“表演靠進(jìn)攻，贏球靠防守”。這句話充分說明了防守在當(dāng)今籃球比賽中的重要性。眾所周知，籃球比賽不僅是身體和技術(shù)的較量，更是“智”與“謀”的較量。因此，防守假動(dòng)作是籃球比賽奪取勝利的重要組成部分，但目前中國(guó)對(duì)于防守假動(dòng)作技術(shù)還沒有給予足夠的重視，對(duì)其研究甚少。合理地運(yùn)用假動(dòng)作，可增強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)的隱蔽性和實(shí)效性攻其不備，出奇制勝。

5.運(yùn)用假動(dòng)作時(shí)應(yīng)注意的問題。要加強(qiáng)視野、感覺、臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)的鍛煉使假動(dòng)作恰到好處。提高假動(dòng)作的靈活性，注意觀察對(duì)手的防守變化，根據(jù)對(duì)手的防守特點(diǎn)“虛實(shí)并舉”，恰到好處。假動(dòng)作是籃球運(yùn)動(dòng)的一項(xiàng)重要技術(shù)，要求運(yùn)動(dòng)員要掌握一定數(shù)量，質(zhì)量的假動(dòng)作。要把頭、臂、腰、腳等動(dòng)作協(xié)調(diào)的結(jié)合起來，并且結(jié)合面部表情一致。做假動(dòng)作也不能動(dòng)作過大，過猛而失去重心影響做第二個(gè)動(dòng)作。假動(dòng)作幅度不能太小，時(shí)間不能太短，不能讓對(duì)方來防反。假動(dòng)作每一個(gè)動(dòng)作都不要快，不能貽誤戰(zhàn)機(jī)。提高假動(dòng)作與籃球單個(gè)技術(shù)和組合技術(shù)連接的協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用能力。運(yùn)用假動(dòng)作要有良好的心理訓(xùn)練，籃球比賽不但要拼體力，比技術(shù)，而且也是戰(zhàn)術(shù)和智慧的較量。因此，要求運(yùn)動(dòng)員頭腦要清楚，要有良好的心理訓(xùn)練。如果隊(duì)員匆忙，慌張會(huì)導(dǎo)致動(dòng)作僵化，降低質(zhì)量，出現(xiàn)更多失誤，只有增強(qiáng)信心，頭腦冷靜，才能正確分析判斷，比較合理的運(yùn)用假動(dòng)作，爭(zhēng)取比賽的勝利。

三、結(jié)論與建議

1.結(jié)論?；@球防守的假動(dòng)作應(yīng)當(dāng)說是比較多的。其他如防突破變防投籃、防突破變防傳球、防投籃變防傳球，防下壓變防上提，防外拉變防內(nèi)切等不一而足。以及防守的眼神、面部表情、身體姿勢(shì)、手勢(shì)、呼叫訊號(hào)等等，都可以作為虛虛實(shí)實(shí)、迷惑對(duì)方的手段。

2.建議。運(yùn)動(dòng)員在防守中采取的正確果斷的行動(dòng)，源于對(duì)比賽情況正確的判斷，而正確的判斷來自對(duì)比雙方周密的客觀分析和思索。要使隊(duì)員防守取得主動(dòng)權(quán)和富有成效，在教學(xué)訓(xùn)練中必須重視和加強(qiáng)隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)，擴(kuò)大隊(duì)員視野范圍，提高防守的預(yù)見性。這樣，不僅能控制自己的對(duì)手，還能協(xié)助同伴，使每個(gè)人的防守行動(dòng)符合集體的戰(zhàn)術(shù)要求。當(dāng)然，凡是在場(chǎng)上防守意識(shí)較強(qiáng)，有清醒的頭腦和膽量，并具有預(yù)測(cè)和判斷力的隊(duì)員，都有強(qiáng)烈防守成功的愿望，都能用盡心機(jī)在防守中隨機(jī)應(yīng)變，真真假假，有的放矢，迷惑對(duì)手，讓對(duì)手感到頭痛和不適應(yīng)，使自己取得場(chǎng)上的主動(dòng)權(quán)，同時(shí)也能經(jīng)常的斷到球、搶到球，并造成進(jìn)攻隊(duì)員犯規(guī)。因此，防守中適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用假動(dòng)作，可以贏得防守時(shí)間和空間上的主動(dòng)，達(dá)到奪球反攻的目的。

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