21世紀(jì)是快速變化、充滿(mǎn)矛盾和危機(jī)的時(shí)代，這給高職生的心理健康教育帶來(lái)了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。在人際交往、情感、就業(yè)等方面有諸多壓力的情況下， 高職生容易產(chǎn)生各種心理困擾和沖突，影響他們的健康成長(zhǎng)。因此，了解高職心理健康教育中的問(wèn)題，并提出行之有效的對(duì)策，是高職院校教育工作的一項(xiàng)重要任務(wù)。

一、高職生心理健康教育面臨的問(wèn)題

1.人際關(guān)系

學(xué)生時(shí)代是一個(gè)渴望友情又追求孤獨(dú)的時(shí)代，高職生們既希望有一個(gè)完全屬于自己的自由角落，又害怕孤獨(dú)，他們常常處在個(gè)體心理閉鎖又渴求建立良好人際關(guān)系的心理沖突中。在影響心理健康的因素中，不少同學(xué)認(rèn)為人際關(guān)系不適僅次于考試焦慮。少數(shù)同學(xué)甚至產(chǎn)生社交恐懼。人際關(guān)系不良會(huì)使高職生的身體健康、學(xué)習(xí)成績(jī)、精神狀態(tài)等受到影響。

2.情感困擾

高職生正處于性發(fā)育成熟期，他們由于年齡的制約，缺乏處理戀愛(ài)問(wèn)題的經(jīng)驗(yàn)，在面對(duì)單戀、三角戀、失戀等感情問(wèn)題時(shí)，會(huì)有幼稚、任性、悲觀、焦慮、抑郁、恐懼等表現(xiàn)，影響情緒，進(jìn)而影響日常的學(xué)習(xí)和生活。更有甚者，一些高職生接受不了失戀的打擊，選擇自殺作為解決問(wèn)題的方式，給個(gè)人、學(xué)校和家庭造成不可挽回的悲劇。

3.就業(yè)壓力

當(dāng)代高職生具有比以往任何時(shí)候都更加廣闊的發(fā)展空間，但他們所面臨的就業(yè)壓力也在不斷增加。在人才市場(chǎng)上，上有本科生、研究生與之爭(zhēng)奪白領(lǐng)、金領(lǐng)崗位，下有中職技校生搶占藍(lán)領(lǐng)市場(chǎng)，夾在中間的高職專(zhuān)科生的就業(yè)壓力可想而知。同時(shí)隨著高職院校的不斷發(fā)展壯大，在校學(xué)生數(shù)急劇增加，這更加重了高職生的就業(yè)壓力。

二、高職生心理健康教育問(wèn)題的對(duì)策

1.系統(tǒng)開(kāi)設(shè)心理學(xué)課程，幫助學(xué)生完善認(rèn)知系統(tǒng)

心理健康教育課程的開(kāi)設(shè)有利于保證學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的系統(tǒng)性和全面性，不至于因忽視其他教育中未包含的心理素質(zhì)培養(yǎng)，造成學(xué)生產(chǎn)生心理缺陷，制約其整體能力的發(fā)揮。像自我認(rèn)識(shí)能力、認(rèn)知他人能力、情緒調(diào)適能力、心理保健能力等，都難以通過(guò)其他教育來(lái)獲得科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練。

2.加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和服務(wù)精神

高職生就業(yè)難是學(xué)生產(chǎn)生悲觀心理的主要原因之一。學(xué)校要有計(jì)劃地開(kāi)展就業(yè)指導(dǎo)和就業(yè)咨詢(xún)工作，及時(shí)向?qū)W生介紹人才需求信息和對(duì)人才素質(zhì)的要求，幫助學(xué)生樹(shù)立積極進(jìn)取的人生態(tài)度，鼓勵(lì)學(xué)生樹(shù)立敢于競(jìng)爭(zhēng)、敢于拼搏的雄心。同時(shí)，學(xué)校要通過(guò)講座、成功事例、學(xué)長(zhǎng)座談會(huì)、素質(zhì)拓展等形式來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)與服務(wù)精神。

3.磨練學(xué)生意志，提高心理承受能力

在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下，人與人之間的競(jìng)爭(zhēng)，不僅是聰明才智的較量，而且是毅力和耐力的較量。因此，提高學(xué)生的心理承受能力是解決心理問(wèn)題的根本途徑。教師要積極引導(dǎo)學(xué)生參與社會(huì)實(shí)踐，從中接受鍛煉，磨煉意志；教育學(xué)生正確對(duì)待挫折，面對(duì)困境積極尋求解脫并總結(jié)教訓(xùn)；培養(yǎng)學(xué)生清醒和客觀地認(rèn)識(shí)周?chē)挛锏哪芰Γ咨铺幚砩钪械膯?wèn)題、困難和矛盾，為實(shí)現(xiàn)理想處處表現(xiàn)出進(jìn)取精神。

4.培養(yǎng)學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)能力

高職生處于青年期階段，因缺乏經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)識(shí)幼稚，造成這個(gè)時(shí)期學(xué)生心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因此，教師要讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，使“他助”變成“自助”，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去適應(yīng)環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。

5.引導(dǎo)學(xué)生保持積極樂(lè)觀的情緒

教師要引導(dǎo)學(xué)生保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望；要讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制各種情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

6.幫助學(xué)生建立和諧的人際關(guān)系

心理健康的學(xué)生樂(lè)于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。教師要幫助學(xué)生通過(guò)人際交往，認(rèn)識(shí)高職生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣；同時(shí)增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系。

7.指導(dǎo)學(xué)生制訂自己的人生計(jì)劃

高職生容易在人生的道路上迷失方向，而高效能的人懂得設(shè)計(jì)自己的未來(lái)，“以終為始”是實(shí)現(xiàn)自我領(lǐng)導(dǎo)的原則。教師要指導(dǎo)學(xué)生制訂人生計(jì)劃，明白自己要成為什么人、想做什么、怎樣去做，并明確以此為準(zhǔn)則開(kāi)始自己的人生之旅，從而確保自己的行為與目標(biāo)保持一致，并不受他人或外界的影響。確立了符合價(jià)值觀的人生目標(biāo)后，只要全力以赴且持之以恒地付諸行動(dòng)，就一定能最大限度地實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

(作者單位：南京鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院)