人的一生中有三分之一的時(shí)間是在床上度過的，所以，為自己找一個(gè)舒適優(yōu)質(zhì)的睡眠環(huán)境是相當(dāng)重要的。而床墊的好壞是決定睡眠的重要指標(biāo)。
　　市面上各種床墊琳瑯滿目，以承載人體重量的介質(zhì)來區(qū)分，有充氣的空氣床、如水般律動(dòng)的水床、柔軟度高的乳膠床及彈性佳的彈簧床、可隨意調(diào)整的電動(dòng)床等。每種床墊皆有特色，消費(fèi)者可多做比較，選擇符合自己需求的床墊使用。
　　在這幾種床墊之中，由于彈簧床墊具有良好的支撐性、貼合性及價(jià)格合理等特點(diǎn)，所以一直在市場上占主導(dǎo)地位。現(xiàn)今的彈簧床，不僅內(nèi)部彈簧結(jié)構(gòu)改良更新，以求符合人體工學(xué)，而且內(nèi)填物及床墊表層均做了防菌、防螨處理，讓最貼近人體的睡眠床墊擁有更舒適健康的訴求。
　　一張好的床墊應(yīng)該富有彈性且軟硬度適中，能使脊椎獲得平均、全面性的支撐。但一般人認(rèn)為，彈簧床墊“軟”就是舒適，或者認(rèn)為，老年人就應(yīng)該睡“硬”一點(diǎn)的床，其實(shí)這都是錯(cuò)誤的觀念。太軟的床墊，睡起來容易陷落，導(dǎo)致轉(zhuǎn)身困難，進(jìn)而發(fā)生睡醒后仍有倦意未消的感覺；而太硬的床墊則不能適當(dāng)?shù)爻型猩眢w各部位，從以肩膀和臀部的受力結(jié)果，演變成腰部與床墊分離的狀況，反而對脊椎形成更嚴(yán)重的慢性傷害。因此，床墊是否能提供人體脊椎舒適及全面的支撐，才是選擇床墊時(shí)必須注意的重點(diǎn)。
　　慎選床墊應(yīng)注意的六大原則是：
　　1.先了解床墊的主要結(jié)構(gòu)是否符合人體工學(xué)，是否可提供人體舒適的支撐。躺臥其上時(shí)，能維持一種最自然安適的狀態(tài)，沒有絲毫壓迫與勉強(qiáng)。
　　2.測試床墊的彈性硬度。由于人體脊椎并非呈一條直線，而是淺S形，因此需要適當(dāng)?shù)挠捕戎巍Ｒ粡埜挥薪】祻椈上到y(tǒng)的床，才能獲得舒適的睡眠，故太軟和太硬的床墊都不合適，特別是正值發(fā)育階段的兒童，床墊品質(zhì)的好壞，會(huì)直接影響孩子脊椎的發(fā)育。
　　3.考慮床墊的尺寸大小。選購床墊時(shí)，將個(gè)人身高再加上20公分為最適當(dāng)?shù)某叽纭?br/>　　4.因人而異。因?yàn)槊總€(gè)人對床墊的軟硬彈性需求不同，故選購前應(yīng)先了解平時(shí)個(gè)人的睡眠習(xí)慣。如對骨骼逐漸疏松的老人來說，太軟的床墊容易陷落，導(dǎo)致起身困難，還是選擇硬度較高的床墊為好。
　　5.親身感受。放松心情以各種姿勢試躺、翻轉(zhuǎn)，感受床墊對脊椎的支撐力及是否能讓脊椎得到良好、均勻的支撐，不可只以手臂或臀部觸摸床墊，而是應(yīng)試躺一下，感受其床墊的觸感及軟硬度。
　　6.選擇值得信賴且擁有良好售后服務(wù)的知名品牌。
　　
　　小知識
　　床墊的保護(hù)
　　品質(zhì)再好的床墊也需要使用者的細(xì)心呵護(hù)，才能延長床墊的使用壽命。床墊的基本保養(yǎng)方法為：
　　定期翻轉(zhuǎn)。新床墊在購買使用的第一年，每2～3個(gè)月正反、左右或頭腳翻轉(zhuǎn)1次，使床墊的彈簧受力平均，之后約每半年翻轉(zhuǎn)1次即可。
　　保持清潔。定期以吸塵器清理床墊，但不可用水或清潔劑直接洗滌。同時(shí)避免洗完澡后或流汗時(shí)立即躺臥其上，更不要在床上使用電器或吸煙。
　　不要經(jīng)常坐在床的邊緣。因?yàn)榇矇|的四個(gè)角最為脆弱，長期在床的邊緣坐臥，易使護(hù)邊彈簧損壞。
　　不要在床上跳躍，以免單點(diǎn)受力過大使彈簧受損。