亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        塑膠場地也能使用鉛球抵趾板

        2011-12-29 00:00:00呂井存
        體育教學(xué) 2011年1期


          學(xué)校每年舉辦春、秋季田徑運(yùn)動會,都有鉛球比賽項(xiàng)目。過去因?yàn)閷W(xué)校場地設(shè)備簡陋,每次鉛球比賽都在泥地上進(jìn)行,使用鉛球抵趾板比較方便,只需用兩根鐵釬加以固定就可。隨著辦學(xué)條件的不斷改善,幾年前學(xué)校修建了塑膠跑道,并在運(yùn)動場的中間建起了人工草坪,有效地改善了同學(xué)們的學(xué)習(xí)和活動環(huán)境,真正做到了風(fēng)天無塵,晴雨雙用。但由于在建造塑膠場地時沒有預(yù)設(shè)鉛球抵趾板安裝設(shè)施,從而造成學(xué)校田徑運(yùn)動會上進(jìn)行鉛球比賽時,抵趾板無法使用。因?yàn)殂U球抵趾板在上層塑膠下層為水泥地的場地上無法固定,學(xué)生每一次投擲時的不小心觸碰都會引起抵趾板前移。每次田徑運(yùn)動會都要使用鉛球抵趾板,但每一次鉛球抵趾板的使用,都成了真正意義上的擺設(shè)。實(shí)踐證明,對鉛球抵趾板作一些簡單的改造,塑膠場地和人工草坪也能正常使用抵趾板。
          工具準(zhǔn)備:手電鉆一把、老虎鉗一把、鐵錘一把、鋼銼一把。
          器材準(zhǔn)備:鐵釘5根、手電鉆鉆頭一根。
          操作步驟(圖1):
          第一步:用手電鉆在鉛球抵趾板底面上的前外側(cè)從左至右均勻分布打5個眼,深度4cm(打眼前丈量并固定鉆頭,鉆頭長度4cm)。
          第二步:選擇直徑比鉆頭直徑略粗的長鐵釘5根,用老虎鉗剪去鐵釘釘頭,留有鐵釘長度約4.6cm(如果鉛球投擲區(qū)是人工草坪,鐵釘留有長度應(yīng)視草坪厚度加長至5—6cm左右)。
          第三步:用鋼銼將剪去釘頭的鐵釘釘尖銼尖。
          第四步:用老虎鉗緊鉗鐵釘釘尖處,用鐵錘敲擊老虎鉗靠釘尖處,將鐵釘釘進(jìn)鉛球抵趾板底面,并使鐵釘釘尖外露約0.6cm(塑膠場地標(biāo)準(zhǔn)厚度為1.3cm,大家在安裝鐵釘時的外露長度可視學(xué)校田徑場地的塑膠厚度而定,一般以塑膠厚度減去外露鐵釘長度應(yīng)大于0.5cm以上,以防鐵釘過長刺穿塑膠跑道而引起下雨時進(jìn)水起泡。如果鉛球投擲區(qū)是人工草坪,鐵釘釘尖外露約1.5-2cm)。
          使用方法:
          第一步:將改進(jìn)后的鉛球抵趾板的內(nèi)沿和鉛球投擲圈內(nèi)沿對齊,用腳將鉛球抵趾板踩實(shí)。
          第二步:同鉛球抵趾板的正常使用方法。
          第三步:使用后,為便于儲存可拔去鉛球抵趾板底面上的外露鐵

        国产chinese男男gay视频网| 亚洲国产精品中文字幕久久| 亚洲av永久无码天堂网| 黑人大荫道bbwbbb高潮潮喷| 亚洲V在线激情| 亚洲福利网站在线一区不卡| 精品亚洲一区二区三区四区五区 | 女人和拘做受全程看视频| 狠狠爱无码一区二区三区| 女人色熟女乱| 欧美极品少妇性运交| AV无码专区亚洲AVL在线观看| 极品少妇人妻一区二区三区 | 亚洲女同性恋激情网站| 亚洲av色影在线| 国产精品美女久久久久久久久| 亚洲精品中文字幕无乱码麻豆 | 国产suv精品一区二区四| 国产精品免费久久久久软件| 国产人成无码视频在线1000| 深夜黄色刺激影片在线免费观看 | 人妖另类综合视频网站| 蜜桃国产精品视频网站| 妺妺窝人体色www看人体| 玖玖资源站无码专区| 中文字幕一区二区av| 国产人与zoxxxx另类| 国产午夜无码视频免费网站| 最新手机国产在线小视频| 麻豆国产av在线观看| 亚洲国产精品一区二区www| 精品国产高清自在线99| 国产av一区仑乱久久精品| 曰韩内射六十七十老熟女影视| 无码国产一区二区三区四区| 国产欧美亚洲精品第二区首页 | 成人精品国产亚洲av久久| 91熟女av一区二区在线| 欧美日韩国产精品自在自线| 亚洲综合欧美在线| 国产高清大片一级黄色|