本課立足于跨欄跑的過欄技術教學，將教學重點放在起跨腿的蹬、展，擺動腿的抬、伸動作上，通過步驟清晰的漸進式教學法，讓學生了解過欄技術的要領，掌握過欄技術。輔助教學手段主要是利用60×120cm的小折墊，采用“限制性教學法”，通過小折墊的不同擺放和組合形式，推動學生逐步掌握動作。本課還設置了分層目標，安排了自主練習時間，推動全部學生發(fā)展、保證學生的全面發(fā)展。另外，通過對欄架的適度改造，結合周密的保護措施消除學生的心理畏懼（圖1）。在課的導入和評價部分，充分考慮了健康主線的目標，在教學過程中進行滲透，達到將教學升華為教育的目的。