張玉蓉

催眠是心理咨詢和心理治療里非常重要的輔助。

一說到催眠術(shù)，我們的腦海里馬上會出現(xiàn)水晶球、鐘擺、懷表、沙漏這些物件。的確，產(chǎn)生幻覺的水晶球、搖晃的鐘擺、緩慢流動的沙漏、發(fā)光的催眠棒……一切都讓我們產(chǎn)生無限的遐想，雖然在小編這期專輯里出現(xiàn)的大師在對來訪者進行催眠時，壓根不屑于用這些花哨的武器來“秀”，我想，還是會有人很愿意對這些武器來個掃盲。

18世紀(jì)，奧地利醫(yī)生麥斯麥認(rèn)為人體內(nèi)有一種在周身流動的磁液，人體中的一部分磁液過多或過少時，人就會生病。由此，他發(fā)明了一種磁氣療法，人們稱為麥斯麥術(shù)。但這種療法引來了醫(yī)學(xué)界的反對和不少人的指控。最終，麥斯麥術(shù)被認(rèn)為是一場騙局。

18世紀(jì)，一名叫做布雷德的英國醫(yī)生，他看到一個瑞士的大夫在給一個病人實施麥斯麥爾術(shù)。他想去揭穿這個謊言。他非常專注地觀察這個大夫給病人實施麥斯麥爾術(shù)，但從頭到尾，他沒有發(fā)現(xiàn)一點破綻，病人的病癥竟奇跡般地好了。這對布雷德的觸動非常大。

之后，布雷德做了一個亮點注視的實驗。結(jié)果他發(fā)現(xiàn)，在長期注視亮點之后，人居然喪失了痛感，進入一種類似于沉睡的狀態(tài)。他經(jīng)過研究后認(rèn)為，病癥的消除并不是麥斯麥認(rèn)為的那樣，而是麥斯麥在不自覺中使用了暗示催眠的原理改變了人體的生理狀況。1834年，布雷德發(fā)表了《神經(jīng)睡眠的理論基礎(chǔ)》。在這本書里，布雷德第一次把麥斯麥爾術(shù)稱之為催眠術(shù)。水晶球，就是在布雷德亮點凝視法的啟發(fā)之下出現(xiàn)的。

“催眠術(shù)中使用的器具都與此有關(guān)，它們的一個共同特點就是讓視力產(chǎn)生疲勞，而催眠師在使用水晶球等器具時，大多采用由高而低或由遠而近的方法，這樣人就會產(chǎn)生一個自然的上眼皮下垂的現(xiàn)象，從而更易進入催眠狀態(tài)。”

這便是催眠中經(jīng)常使用這些器具的原因。

水晶球

水晶球誘導(dǎo)法，是凝視法的一種，是最古老，是被大眾所熟知的一種誘導(dǎo)法，你對十個人談起催眠，有九個人會想到水晶球在眼前搖晃。催眠誘導(dǎo)用的水晶球，不是一般的水晶球，太大了不好移動，太小了，就不利于被誘導(dǎo)者注意集中到水晶球上，晶瑩透明，不要有磨邊，圓形、橢圓形都可，在個柄或者中間有個穿孔，遍于懸吊，吊線色淺細小不易引起被催眠者注意。

沙漏

外形很明確就是一沙漏的造型，內(nèi)部置有很細的沙子，沙漏的中間有一互通的小孔，任意置于一端，沙子會通過中間的小孔緩緩地，富有節(jié)奏地形成一股細細的流沙緩慢向下，隨著沙子到底部越來越多，你的視線會越來越模糊……

懷表

不是說懷表本身有什么魔力，而是在催眠剛剛盛行的歐洲，懷表是使用率最廣泛的，基本是人手一塊，所以使用起來方便，就地取材。它的作用只是讓人的眼睛盯住某一點，注意力完全歸攏到一個點上而已。

鐘擺

滴嗒滴嗒的聲音加上來回左右搖晃的擺動，容易讓凝視它的人產(chǎn)生視覺疲勞，繼而造成腦部和精神的倦怠感，對周圍的刺激反應(yīng)遲鈍，進入被催眠狀態(tài)。在早期的催眠中，是經(jīng)典的催眠“武器”。

節(jié)拍器

節(jié)拍器會連續(xù)發(fā)出一種單調(diào)的聲音。人單調(diào)地聽一種聲音容易產(chǎn)生精神疲勞，大腦就容易被抑制，對周圍的刺激反應(yīng)遲鈍，而把注意力集中到與施術(shù)者的溝通方面。在催眠誘導(dǎo)中，節(jié)拍器可謂是一大利器。

小貼士

◎催眠并不神秘，它只是使人感覺更加輕松、滿足、快樂的一種手段或工具。 如果你感覺工作或?qū)W習(xí)的壓力大，經(jīng)常失眠，或過度焦慮，不妨試試這種時尚流行還略帶神秘的方式——催眠。一般情況下，6天的課程就可以讓學(xué)生進行自我的催眠治療。

◎想進行催眠治療的朋友，一定要找有資格證書的催眠師，以免造成自己隱私的泄露。