袁政（廣西賀州市第二高級中學(xué) 廣西 賀州 542800）

1、自信能力的培養(yǎng)

在籃球教學(xué)中主要是通過目標(biāo)設(shè)置，設(shè)置一些學(xué)生經(jīng)過努力能到的目標(biāo)，讓他們體驗(yàn)成功，提高自信心。還可通過以下方式來培養(yǎng)學(xué)生的自信心。例如有些學(xué)生膽小，自信心不足，不敢在大家面前表達(dá)自己，比賽時也不敢參與，怕自己表現(xiàn)不好大家會恥笑自己，對于這些學(xué)生，教師首先要記住他們的名字，上課時通過叫他們的名字，使他們認(rèn)識到老師是認(rèn)識我的，我在老師心中占用一定的地位。其次，可安排這些學(xué)生多進(jìn)行一對一的運(yùn)球過人練習(xí)，對它們每一次成功過人，都要給予鼓勵，并給他們機(jī)會，讓他們當(dāng)眾表達(dá)自己是運(yùn)用什么方式過人的和過人后心情，要讓他們敢于大膽地表現(xiàn)自己。

2、情緒管理能力的培養(yǎng)

控制自己的情緒的方法有很多種，最主要的是提高認(rèn)識法，認(rèn)識不到位，你的情緒永遠(yuǎn)控制不住，你總是一種激動的心情，提高認(rèn)識，對于控制情緒至關(guān)重要，在教學(xué)過程中給學(xué)生講以下幾個觀點(diǎn)來提高自己的認(rèn)識，進(jìn)而提高自己管理情緒的能力。

（1）事業(yè)常常毀于過于急躁.

（2）發(fā)怒是人胸懷的真實(shí)寫照，一個人經(jīng)常為大事發(fā)怒，你的心胸就大，一個人經(jīng)常為小事發(fā)怒，你的心胸就小。

（3）動怒是人內(nèi)虛的外在表現(xiàn)，自己沒什么本事，就靠發(fā)脾氣去控制一個單位，這樣的人是長久不了的。

（4）動怒不僅影響人際，而且影響健康。在籃球教學(xué)中可通過設(shè)置一些非公平競爭的環(huán)境，對學(xué)生的情緒管理能力進(jìn)行培養(yǎng)，如在教學(xué)比賽中，教師故意吹偏哨，偏袒一方，把一些合理的對抗也吹成犯規(guī)，讓一方情緒失控，此時停止比賽，給學(xué)生講解關(guān)于情緒控制方面的知識，教師吹偏哨那是教師的問題，教師的錯誤，這時你如果發(fā)怒，情緒失控，那等于是拿教師的錯誤來懲罰你自己?？赏ㄟ^諸如此類的環(huán)境來培養(yǎng)學(xué)生管理情緒的能力。

3、樂觀抗壓即挫折承受能力的培養(yǎng)

美國開國總統(tǒng)華盛頓曾說過：成功不在于你得到了多少獎賞，而在于你越過了多少障礙。這也就是說人的一生越過的障礙越多，你的人生價值就越大。在籃球教學(xué)中首先給學(xué)生講授一些關(guān)于挫折的觀念，讓他們樹立正確的挫折觀，遇到挫折時不要害怕，要大膽地去面對。另外在教學(xué)中，特別是在學(xué)生練習(xí)時，要給學(xué)生設(shè)置困難（難度要根據(jù)學(xué)生的能力來設(shè)置，他們經(jīng)過反復(fù)努力后能克服）。

例如，一些學(xué)生心理素質(zhì)較差，在比賽失利或遇到困難時不知所措，這時教師就可以專門安排這些學(xué)生一隊(duì)，讓他們?nèi)ジ詮?qiáng)一點(diǎn)的隊(duì)伍比賽，在比賽中根據(jù)出現(xiàn)的一些情況，教師要給以及時的引導(dǎo)，并給學(xué)生分析其中原因，并找到克服困難的方法，從而提高其承受困難和挫折的能力。另外還可通過一些特定條件下的比賽來提高學(xué)生的抗挫折能力，如在教學(xué)比賽中規(guī)定，如果甲方進(jìn)一球，乙方就要被罰下一人，甲方連續(xù)進(jìn)球，乙方就要連續(xù)下人，乙方進(jìn)一球后，被罰下的一人可以再上場，連續(xù)進(jìn)球，那甲方的隊(duì)員就要被罰下，依次類推，從而提高學(xué)生承受困難和挫折的能力。

4、人際溝通能力的培養(yǎng)

在籃球教學(xué)中通過游戲、比賽使學(xué)生認(rèn)識到人與人之間只有具備良好的合作意識才能相處得更融洽、親和，取得成功的機(jī)會也就更大，而良好的合作是需要通過人際溝通才能獲得。人際溝通非常重要，學(xué)會了人際溝通就等于在通往成功的路上走完了85%的路程。還等于在通往幸福的路上走完了99%的路程。怎樣才能很好的溝通呢？

（1）擴(kuò)大交往，一個人和誰都不聯(lián)系，和別人老死不相往來，就不存在溝通問題，要提高你的溝通能力，就要擴(kuò)大你的交往面，要能夠同各式各樣的人打交道。我們在籃球的技、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)以及教學(xué)比賽中，往往會需要進(jìn)行幾人的小組練習(xí)，這時我們就要對學(xué)生進(jìn)行分組，分組時要由教師來進(jìn)行分組，而不是讓學(xué)生自由分組，每次盡量把學(xué)生分在不同的小組，保證這一小組的人員是不同的同學(xué)，同時在一組中還要有不同水平的隊(duì)員，在這種情況下，為達(dá)到勝利或完成任務(wù)組內(nèi)隊(duì)員就會出現(xiàn)更多的溝通與交流。

（2）當(dāng)眾表達(dá)，有什么感受，要把它表達(dá)出來，不要把他悶在心里面，那樣不會有提高。在分組練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生多交流，多說話。有些學(xué)生性格內(nèi)向，不善于交往，表現(xiàn)自己，可通過這樣的方法來練習(xí)，在對學(xué)生籃球成績評定時，給學(xué)生分組練習(xí)，最后成績的是你們組內(nèi)成員的成績，教師以組來打分，你們組的成績就是你最后的成績，這樣學(xué)生要想獲得高分，就會在他們組內(nèi)互相交流，怎樣配合才能完成，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生的溝通能力和團(tuán)結(jié)合作的精神。

（3）學(xué)會說話，說話是溝通的前提，一句話能把人說笑，一句話也能把人說跳，酒逢知己千杯少，話不投機(jī)半句多，良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。要學(xué)會說話的藝術(shù)。

5、結(jié)論：在高中籃球教學(xué)中滲透情商教育有助于學(xué)生情商水平的提高，在高中籃球教學(xué)中滲透情商教育是可行的，為了能夠培養(yǎng)高素質(zhì)的高中生，我們在以后的籃球教學(xué)中要滲透情商的培養(yǎng)。教師的情商是情商教育的首要問題，我們應(yīng)該盡快的提高我們教師的情商。

[1]吳琦.情商教育[M].北京:中國紡織出版社,2007.1.

[2]吳維庫.情商與影響力[M]北京:機(jī)械工業(yè)出版社,2004.1.