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        對高職院校開設(shè)健康教育課程的思考

        2011-08-15 00:51:36楊曉忠
        衛(wèi)生職業(yè)教育 2011年1期
        關(guān)鍵詞:生活習(xí)慣膳食心理健康

        楊曉忠

        (淄博職業(yè)學(xué)院,山東 淄博 255314)

        對高職院校開設(shè)健康教育課程的思考

        楊曉忠

        (淄博職業(yè)學(xué)院,山東 淄博 255314)

        高職院校;健康教育;身心健康

        高職院校健康教育是根據(jù)當(dāng)今社會對人才的需求,對學(xué)生進(jìn)行有目的、有計劃、有組織的教育活動,旨在通過各種教育手段,完善學(xué)生知識結(jié)構(gòu),提高學(xué)生綜合素質(zhì),使其養(yǎng)成并保持有益于健康的科學(xué)生活習(xí)慣,促進(jìn)身心健康發(fā)展。

        1 高職院校開設(shè)健康教育課程的必要性

        1.1 高職生普遍存在的健康問題

        1.1.1 不良飲食習(xí)慣 學(xué)生對飲食營養(yǎng)與衛(wèi)生不夠重視。有的學(xué)生因偏食、挑食、盲目節(jié)食導(dǎo)致營養(yǎng)不良;有的學(xué)生因攝入過多高熱量、高脂肪、低膳食纖維食物導(dǎo)致營養(yǎng)過剩、肥胖,誘發(fā)糖尿病和心腦血管疾病;有的學(xué)生因暴飲暴食或進(jìn)食過熱、過冷、過酸食物使胃腸道功能紊亂,引發(fā)消化不良、慢性胃炎、胃潰瘍等疾??;有的學(xué)生因飲食不衛(wèi)生引發(fā)急性腸胃炎等疾病。

        1.1.2 不良生活習(xí)慣 調(diào)查發(fā)現(xiàn),很多學(xué)生未養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,常吸煙,酗酒,作息不規(guī)律,缺乏體育鍛煉等,嚴(yán)重影響身體健康。

        1.1.3 心理問題突出 繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)、緊張的生活節(jié)奏及巨大的壓力導(dǎo)致學(xué)生心理調(diào)節(jié)失衡,出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、焦慮等癥狀,甚至出現(xiàn)恐懼、抑郁、強(qiáng)迫、多疑等心理問題。

        1.2 避免健康教育流于形式

        若高職院校僅以專題講座等形式進(jìn)行健康教育,雖然短期內(nèi)能取得一定效果,但是長期效果并不明顯,而且難以保證講座次數(shù)和內(nèi)容的系統(tǒng)性。高職院校開設(shè)的健康教育課程應(yīng)從健康角度出發(fā),結(jié)合時代特色,突破單純的生物醫(yī)學(xué)框架,涉及體育學(xué)、心理學(xué)等諸多領(lǐng)域。許多學(xué)生由于缺乏醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識,對教學(xué)中涉及的人體生理學(xué)、生物醫(yī)學(xué)及心理學(xué)知識難以理解,所以僅靠幾次專題講座很難取得理想的教育效果,最終使健康教育流于形式。

        2 對高職院校開設(shè)健康教育課程的理性思考

        高職院校健康教育課時有限,因此所用教材篇幅不宜過長,內(nèi)容應(yīng)有所側(cè)重并注重實(shí)用性。在授課過程中,教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生對健康知識的不同需求,適當(dāng)調(diào)整課時比例。另外,要特別注意以下幾方面[1]。

        2.1 幫助學(xué)生樹立健康意識

        以“人人為健康,健康為人人”為指導(dǎo)思想,引導(dǎo)學(xué)生樹立整體健康觀,促使其身心健康、和諧發(fā)展;使學(xué)生明白每個人不僅要保持自身健康,還要對他人、群體乃至社會的健康負(fù)責(zé)。

        2.2 加強(qiáng)疾病預(yù)防教育

        近年來流感、結(jié)核病、乙型肝炎、急性腸胃炎等疾病在高職生中發(fā)病率較高,但學(xué)生對這些疾病的相關(guān)知識卻十分缺乏。為此,我們必須針對疾病預(yù)防、治療和自我保健等對學(xué)生進(jìn)行健康教育。同時,還要指導(dǎo)學(xué)生初步掌握中暑、一氧化碳中毒、電損傷、淹溺等意外傷害的基本急救與護(hù)理方法。

        2.3 教導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

        生活行為方式是指人們長期受社會經(jīng)濟(jì)、文化、傳統(tǒng)風(fēng)俗、規(guī)范,特別是家庭影響而形成的一些生活習(xí)慣。它包括人們的衣、食、住、行、娛樂、社會交往等各個方面。統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明,吸煙、酗酒,膳食結(jié)構(gòu)不合理,精神壓力過大,作息不規(guī)律和缺乏體育鍛煉等都是威脅健康的主要因素?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,某些疾病的預(yù)防和治療要靠改變環(huán)境,糾正不良生活習(xí)慣和行為方式才能達(dá)到。

        2.4 加強(qiáng)科學(xué)膳食教育

        科學(xué)膳食教育是通過改變學(xué)生的飲食習(xí)慣而改善其營養(yǎng)狀況的一種有計劃的教育活動,它對正處于生長發(fā)育期的青年學(xué)生尤為重要。學(xué)生中存在暴飲暴食、挑食偏食、盲目節(jié)食、不按時就餐等現(xiàn)象。為此,教育學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,定時定量,合理分配三餐熱量,充分保證蛋白質(zhì)及熱量供給,多吃新鮮蔬菜和水果,做到平衡膳食,以促進(jìn)身體健康。

        2.5 加強(qiáng)心理健康教育

        高職院校學(xué)生由一些困擾和壓力引發(fā)心理問題的現(xiàn)象較普遍,并有逐年上升和低齡化趨勢。因此,高職院校應(yīng)積極開展心理健康教育,營造良好的校園氛圍,給問題學(xué)生提供及時、有效的幫助和治療。

        2.6 加強(qiáng)道德修養(yǎng)教育

        眾所周知,良好的心理狀態(tài)是健康的保證,其能促進(jìn)人體分泌更多有益的激素、酶類和乙酰膽堿,而這些物質(zhì)能將血液流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài),從而增強(qiáng)機(jī)體抗病能力,促進(jìn)身心健康。因此,加強(qiáng)道德修養(yǎng)教育非常必要,它是健康教育的重要組成部分。

        2.7 重視性健康教育

        高職生現(xiàn)有的性知識遠(yuǎn)不能解決實(shí)際生活中遇到的困惑和問題。因此,必須對其進(jìn)行性生理、性心理、性道德和性保健教育。此外,還要廣泛開展艾滋病、性傳播疾病防治知識教育,避免因性知識缺乏而影響學(xué)生身心健康。

        3 建議

        (1)將健康教育課列為公共選修課。(2)編寫適合高職院校學(xué)生健康教育的院本教材,內(nèi)容應(yīng)涉及4方面[2]:①健康知識基礎(chǔ)教育,主要包括整體健康觀、健康與疾病的概念、影響健康的因素、人體生理衛(wèi)生和運(yùn)動生理衛(wèi)生等;②疾病預(yù)防知識教育,主要包括常見急慢性傳染病、青少年多發(fā)病、艾滋病等疾病的臨床表現(xiàn)及預(yù)防措施;③心理健康教育,主要包括心理健康概念,常見心理障礙的表現(xiàn)、排解方法及性心理健康;④健康行為及保健措施教育,主要包括公共衛(wèi)生突發(fā)事件處理、基本的自救及互救知識。(3)開展健康教育要與學(xué)院或當(dāng)?shù)匦l(wèi)生防疫工作相結(jié)合。(4)加強(qiáng)健康教育師資力量培訓(xùn)。(5)將現(xiàn)代化教學(xué)手段引入健康教育課堂教學(xué),以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,提高教學(xué)質(zhì)量。

        [1]宋晴葵.對大學(xué)生健康教育的理性思考[J].中國成人教育,2008,12:48~49.

        [2]謝英慧.高校健康教育課程設(shè)置的幾點(diǎn)建議[J].中國學(xué)校衛(wèi)生,2004,25(6):697.

        G71

        A

        1671-1246(2011)01-0025-02

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