楊曉忠

（淄博職業(yè)學院，山東 淄博 255314）

對高職院校開設健康教育課程的思考

楊曉忠

（淄博職業(yè)學院，山東 淄博 255314）

高職院校；健康教育；身心健康

高職院校健康教育是根據當今社會對人才的需求，對學生進行有目的、有計劃、有組織的教育活動，旨在通過各種教育手段，完善學生知識結構，提高學生綜合素質，使其養(yǎng)成并保持有益于健康的科學生活習慣，促進身心健康發(fā)展。

1 高職院校開設健康教育課程的必要性

1.1 高職生普遍存在的健康問題

1.1.1 不良飲食習慣 學生對飲食營養(yǎng)與衛(wèi)生不夠重視。有的學生因偏食、挑食、盲目節(jié)食導致營養(yǎng)不良；有的學生因攝入過多高熱量、高脂肪、低膳食纖維食物導致營養(yǎng)過剩、肥胖，誘發(fā)糖尿病和心腦血管疾?。挥械膶W生因暴飲暴食或進食過熱、過冷、過酸食物使胃腸道功能紊亂，引發(fā)消化不良、慢性胃炎、胃潰瘍等疾??；有的學生因飲食不衛(wèi)生引發(fā)急性腸胃炎等疾病。

1.1.2 不良生活習慣 調查發(fā)現，很多學生未養(yǎng)成良好的生活習慣，常吸煙，酗酒，作息不規(guī)律，缺乏體育鍛煉等，嚴重影響身體健康。

1.1.3 心理問題突出 繁重的學習任務、緊張的生活節(jié)奏及巨大的壓力導致學生心理調節(jié)失衡，出現神經衰弱、焦慮等癥狀，甚至出現恐懼、抑郁、強迫、多疑等心理問題。

1.2 避免健康教育流于形式

若高職院校僅以專題講座等形式進行健康教育，雖然短期內能取得一定效果，但是長期效果并不明顯，而且難以保證講座次數和內容的系統(tǒng)性。高職院校開設的健康教育課程應從健康角度出發(fā)，結合時代特色，突破單純的生物醫(yī)學框架，涉及體育學、心理學等諸多領域。許多學生由于缺乏醫(yī)學基礎知識，對教學中涉及的人體生理學、生物醫(yī)學及心理學知識難以理解，所以僅靠幾次專題講座很難取得理想的教育效果，最終使健康教育流于形式。

2 對高職院校開設健康教育課程的理性思考

高職院校健康教育課時有限，因此所用教材篇幅不宜過長，內容應有所側重并注重實用性。在授課過程中，教師應根據學生對健康知識的不同需求，適當調整課時比例。另外，要特別注意以下幾方面[1]。

2.1 幫助學生樹立健康意識

以“人人為健康，健康為人人”為指導思想，引導學生樹立整體健康觀，促使其身心健康、和諧發(fā)展；使學生明白每個人不僅要保持自身健康，還要對他人、群體乃至社會的健康負責。

2.2 加強疾病預防教育

近年來流感、結核病、乙型肝炎、急性腸胃炎等疾病在高職生中發(fā)病率較高，但學生對這些疾病的相關知識卻十分缺乏。為此，我們必須針對疾病預防、治療和自我保健等對學生進行健康教育。同時，還要指導學生初步掌握中暑、一氧化碳中毒、電損傷、淹溺等意外傷害的基本急救與護理方法。

2.3 教導學生養(yǎng)成良好生活習慣

生活行為方式是指人們長期受社會經濟、文化、傳統(tǒng)風俗、規(guī)范，特別是家庭影響而形成的一些生活習慣。它包括人們的衣、食、住、行、娛樂、社會交往等各個方面。統(tǒng)計數據表明，吸煙、酗酒，膳食結構不合理，精神壓力過大，作息不規(guī)律和缺乏體育鍛煉等都是威脅健康的主要因素?，F代醫(yī)學認為，某些疾病的預防和治療要靠改變環(huán)境，糾正不良生活習慣和行為方式才能達到。

2.4 加強科學膳食教育

科學膳食教育是通過改變學生的飲食習慣而改善其營養(yǎng)狀況的一種有計劃的教育活動，它對正處于生長發(fā)育期的青年學生尤為重要。學生中存在暴飲暴食、挑食偏食、盲目節(jié)食、不按時就餐等現象。為此，教育學生養(yǎng)成良好的飲食習慣，定時定量，合理分配三餐熱量，充分保證蛋白質及熱量供給，多吃新鮮蔬菜和水果，做到平衡膳食，以促進身體健康。

2.5 加強心理健康教育

高職院校學生由一些困擾和壓力引發(fā)心理問題的現象較普遍，并有逐年上升和低齡化趨勢。因此，高職院校應積極開展心理健康教育，營造良好的校園氛圍，給問題學生提供及時、有效的幫助和治療。

2.6 加強道德修養(yǎng)教育

眾所周知，良好的心理狀態(tài)是健康的保證，其能促進人體分泌更多有益的激素、酶類和乙酰膽堿，而這些物質能將血液流量、神經細胞的興奮調節(jié)到最佳狀態(tài)，從而增強機體抗病能力，促進身心健康。因此，加強道德修養(yǎng)教育非常必要，它是健康教育的重要組成部分。

2.7 重視性健康教育

高職生現有的性知識遠不能解決實際生活中遇到的困惑和問題。因此，必須對其進行性生理、性心理、性道德和性保健教育。此外，還要廣泛開展艾滋病、性傳播疾病防治知識教育，避免因性知識缺乏而影響學生身心健康。

3 建議

（1）將健康教育課列為公共選修課。（2）編寫適合高職院校學生健康教育的院本教材，內容應涉及4方面[2]：①健康知識基礎教育，主要包括整體健康觀、健康與疾病的概念、影響健康的因素、人體生理衛(wèi)生和運動生理衛(wèi)生等；②疾病預防知識教育，主要包括常見急慢性傳染病、青少年多發(fā)病、艾滋病等疾病的臨床表現及預防措施；③心理健康教育，主要包括心理健康概念，常見心理障礙的表現、排解方法及性心理健康；④健康行為及保健措施教育，主要包括公共衛(wèi)生突發(fā)事件處理、基本的自救及互救知識。（3）開展健康教育要與學院或當地衛(wèi)生防疫工作相結合。（4）加強健康教育師資力量培訓。（5）將現代化教學手段引入健康教育課堂教學，以激發(fā)學生學習興趣，提高教學質量。

[1]宋晴葵.對大學生健康教育的理性思考[J].中國成人教育，2008，12:48~49.

[2]謝英慧.高校健康教育課程設置的幾點建議[J].中國學校衛(wèi)生，2004，25（6）：697.

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