徐曉娟

高職女生體質(zhì)健康狀況及其對策分析

徐曉娟

目前高職學(xué)生體質(zhì)健康狀況不平衡，通過對海南外國語職業(yè)學(xué)院女生的體質(zhì)健康狀況的測試對學(xué)生的身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)等方面進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、對比和分析，探討我院女生在體質(zhì)健康方面存在的問題,提出解決問題的建議,旨在使女生形成體育鍛煉的意識,養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

高職女生 體質(zhì)健康 身體形態(tài) 身體素質(zhì) 呼吸機(jī)能

社會考試制度的改革，我國高校擴(kuò)招后,每年都有大批的學(xué)生從中學(xué)畢業(yè)走入高校，接受高等教育。但是眾多的研究表明大學(xué)生的體質(zhì)健康表現(xiàn)出不斷下降的趨勢，本人根據(jù)教育部、國家體育總局下發(fā)的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(試行方案)》(簡稱 《標(biāo)準(zhǔn)》)對海南外國語職業(yè)學(xué)院女大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行調(diào)查分析找出影響學(xué)生體質(zhì)健康狀況的因素，并結(jié)合實(shí)際情況提出相應(yīng)的對策，以激勵(lì)學(xué)生積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，全面提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

一、測試樣本與項(xiàng)目

1研究對象;結(jié)合實(shí)際情況，選擇了海南外國語職業(yè)學(xué)院2008級和2009級的在校高職女大學(xué)生作為測試對象。測試人數(shù)：1655人

2研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。在研究過程中查閱和采集了與學(xué)生體質(zhì)健康相關(guān)的文獻(xiàn)資料和專著,了解當(dāng)前此領(lǐng)域的研究水平。

（2）問卷調(diào)查法。通過問卷形式對2008和2009級的學(xué)生對生活方式、體育鍛煉情況 體育課程開展的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查.

（4）訪問座談。通過訪問教師對有關(guān)問題進(jìn)行討論.與一些體育骨干、學(xué)生代表進(jìn)行座談，對相關(guān)問題交流。

3、測試項(xiàng)目根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》的測試要求，結(jié)合我院的實(shí)際情況，確定測試項(xiàng)目分別是：必測項(xiàng)目：身高，體重，肺活量

耐力類測試項(xiàng)目：800米跑

柔韌類測試項(xiàng)目：屈體前伸

靈巧類測試項(xiàng)目：立定跳遠(yuǎn)、

4、測試方法與標(biāo)準(zhǔn)

教育部、國家體育總局下發(fā)的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(試行方案)》執(zhí)行

二、測試結(jié)果匯總

（一）總體情況

從總體上看:，測試結(jié)果大部分學(xué)生達(dá)到及格，但存在21.5%不合格;說明我院女生的體質(zhì)健康狀況不容樂觀,改善和增強(qiáng)女大學(xué)生體質(zhì)健康是需解決的問題。

（二）身體形態(tài)測試結(jié)果分析（身高標(biāo)準(zhǔn)體重指數(shù)）身高標(biāo)準(zhǔn)體重指數(shù)是評價(jià)大學(xué)生形態(tài)發(fā)育水平、身體勻稱程度等重要指標(biāo)。身體形態(tài)以身高標(biāo)準(zhǔn)體重來判定。同一身高對應(yīng)不同的體重,可以反映出個(gè)體不同的狀態(tài),分別為營養(yǎng)不良、較低體重、正常體重、超重和肥胖

(三)身體機(jī)能的測試結(jié)果分析

肺活量體重指數(shù)主要評價(jià)學(xué)生的肺通氣功能，通過肺活量指數(shù)來對學(xué)生的身體機(jī)能作出評價(jià)。肺活量是指一次盡力吸氣后,再盡力呼出的氣體。肺活量是一次呼吸的最大通氣量,在一定意義上可反映呼吸機(jī)能的潛在能力。在測量之前,教會學(xué)生正確使用,并且組織學(xué)生做深呼吸的練習(xí),盡量準(zhǔn)確地測出每個(gè)學(xué)生的肺活量。

（四）身體素質(zhì)的測試結(jié)果分析 身體素質(zhì)是指人體在運(yùn)動中所表現(xiàn)出來的速度力量、柔韌協(xié)調(diào)性等機(jī)能能力人們通常從力量、速度、耐力三個(gè)方面來衡量一個(gè)人的身體素質(zhì)。

三、我院學(xué)生體質(zhì)健康測試結(jié)果總體評價(jià)

從以上統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)來看,我院女生身體形態(tài)較正常,由于女生都比較愛美,因此女生中肥胖者較少。從心肺功能方面看,大部分女生的心肺功能不容樂觀,主要是因?yàn)榕鷧⒓芋w育運(yùn)動的積極性不高,尤其是在耐力方面的鍛煉更加少,心肺功能沒有得到很好的鍛煉。

原因分析 造成高職院校學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的原因是多方面的，主要包括：

1、從小沒有體育鍛煉的習(xí)慣。

2學(xué)生鍛煉觀念和意識不強(qiáng)。

3、體育課內(nèi)容重復(fù)、枯燥、缺乏新鮮感和娛樂性是影響教學(xué)的主要因素。

4.學(xué)校場地不足，體育鍛煉的時(shí)間不足。

5、大學(xué)生的生活方式欠缺。

6、考核制度不合理是影響學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的重要因素，考核內(nèi)容主要停留在身體素質(zhì)和運(yùn)動技術(shù)考核，忽視體育鍛煉方法，使學(xué)生 為了考試過關(guān)而鍛煉。

四、提高學(xué)生體質(zhì)健康水平的建議

1、樹立“健康第一”的思想。雖然在“減肥”的潮流下,女生的身體形態(tài)普遍有所好轉(zhuǎn),但是這種好的狀態(tài)下存在著不好的現(xiàn)象。應(yīng)該提倡健康的身體理解體育鍛煉的價(jià)值和意義。

2、加大體育類社團(tuán)建設(shè)力度.利用學(xué)生社團(tuán)組織，充分發(fā)揮學(xué)生的作用，組織和吸引學(xué)生積極參加體育鍛煉，激發(fā)學(xué)生參加體育鍛煉、提高體質(zhì)健康水平的自覺性。課余體育活動可以多組織團(tuán)體健美操、太極拳的比賽,這不僅可以激發(fā)女生課堂學(xué)習(xí)的積極主動性,而且可以把課堂知識與課外的比賽相結(jié)合,通過不斷開展各類體育活動，學(xué)生之間可以相互切磋技術(shù)，交流信息。

3、改變考核制度與方法，考核內(nèi)容的多樣化和不確定性?？己藘?nèi)容單一化易造成學(xué)生考什么就學(xué)什么，豐富考試內(nèi)容，使考試內(nèi)容多樣化，可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性?？己俗⒅貙W(xué)生的過程，最后達(dá)到身體鍛煉效果為主，淡化運(yùn)動技術(shù)的考核，把學(xué)生的注意力引導(dǎo)到學(xué)習(xí)效果的不斷追求上。

《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(試行方案)》解讀.人民教育出版社,2004.

宋振鎮(zhèn)《體育科學(xué)研究》大學(xué)生體質(zhì)健康研究現(xiàn)狀及提高對策研究2006.3

周蕓《中小企業(yè)管理與科技》高校女生體質(zhì)健康狀況的調(diào)查結(jié)果分析2009.12

徐曉娟 海南外國語職業(yè)學(xué)院 文昌571321