老年人骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、健忘、耳聾、眼花、肌肉萎縮、疲乏無(wú)力、味覺(jué)減退、食欲下降、欲望減退等，均為自然生理變化。這些變化一定程度上引起老年人的生活不便，但是，也有自我保護(hù)的積極意義。老年人體質(zhì)下降，中醫(yī)講其“元?dú)狻奔磳⒑谋M。在這種情況下，老年人行動(dòng)遲緩、興趣淡漠等則有利于節(jié)約其“生命能量”，延長(zhǎng)生命。

假如一個(gè)高齡老人，眼尖耳靈，嗅覺(jué)靈敏，胳臂腿麻利，天天蹦蹦跳跳，通宵熬夜忙碌，那么他可能離心腦血管意外就不遠(yuǎn)了。就好比一輛很舊的汽車(chē)，車(chē)胎、剎車(chē)件、發(fā)動(dòng)機(jī)等都老化了，如果慢騰騰地跑，可能還不至于出什么大事。如果讓它風(fēng)馳電掣，那么它不是爆胎，就是剎車(chē)失靈。所以中國(guó)武術(shù)界有個(gè)諺語(yǔ)：“人老不講筋骨為能?！?/p>

現(xiàn)代生物學(xué)也認(rèn)為：動(dòng)物的壽命和心率成反比。比如龜、大象的心率慢，其壽命就長(zhǎng)；反過(guò)來(lái)，老鼠、麻雀的心率快，其壽命就短。“生命能量”仿佛是有定額的，心率快則消耗就快，壽命就短；心率慢消耗的“生命能量”就慢，壽命就長(zhǎng)。

老年人生理變化的保護(hù)意義：

骨質(zhì)疏松 可以減少骨骼重量，適應(yīng)老年人肌力減退的趨勢(shì)，使老年人行動(dòng)相對(duì)方便。

骨質(zhì)增生 又稱(chēng)骨刺或骨贅，50歲者80％有骨贅，60歲者90％有骨贅，70歲者100％有骨贅。骨刺就像補(bǔ)丁一樣，客觀上有加固關(guān)節(jié)的作用。骨刺一般不疼痛，疼痛是因?yàn)橛熊浗M織勞損、骨骼退行性變化等。對(duì)于沒(méi)有癥狀的骨刺不需要治療。如果有疼痛可以采取理療，只有當(dāng)骨刺嚴(yán)重刺激神經(jīng)時(shí)才考慮手術(shù)治療?？傮w來(lái)說(shuō)，骨質(zhì)增生是一種生理保護(hù)性現(xiàn)象，利大于弊。

耳背 耳聾、聽(tīng)力減退，可以讓老年人遠(yuǎn)離世俗的干擾。由于聽(tīng)不見(jiàn)別人的竊竊私語(yǔ)和嘮叨，也聽(tīng)不見(jiàn)別人的高談闊論和不滿(mǎn)，時(shí)間久了，可以養(yǎng)成不費(fèi)神、不操心的習(xí)慣。耳不聽(tīng)心不煩，任憑風(fēng)浪起，我獨(dú)釣逍遙。聽(tīng)力減退實(shí)際對(duì)老年人總體是有利的，不必要求和正常人一樣什么都能聽(tīng)清楚。

肌肉萎縮、動(dòng)作遲緩 適應(yīng)了老年人的整體衰弱情況，可以減少體能的消耗。反應(yīng)遲緩有利于避免心腦血管等各種意外的發(fā)生。

味覺(jué)減退、食欲下降 任他山珍海味，瓊漿美酒，我也不流口水。粗茶淡飯七分飽，恬淡清凈更逍遙。如果一個(gè)老年人看到美味盛宴就垂涎欲滴，狼吞虎咽，可能反而傷及脾胃。

欲望減退 任蕓蕓眾生紛爭(zhēng)忙碌，眼不紅、心不跳。任外面紅塵滾滾，我陋室知足長(zhǎng)樂(lè)。淡泊中更能體會(huì)生命中隱藏的幸福。

當(dāng)年成吉思汗何等英明、何等得志，但是唯獨(dú)有一個(gè)愿望他實(shí)現(xiàn)不了，于是去請(qǐng)教道家名士丘處機(jī)：怎么樣才能長(zhǎng)壽?丘處機(jī)回答：“無(wú)它，唯清心寡欲耳。”

健忘、眼花 也都有利于老年人節(jié)省生命能量，延長(zhǎng)壽命。因?yàn)榻⊥梢宰尷夏耆藖G掉許多瑣事和負(fù)擔(dān)，心里也不會(huì)裝著許多任務(wù)。因?yàn)檠刍ɡ夏耆丝梢詫?duì)許多事情視而不見(jiàn)，讓老年人的生活簡(jiǎn)化了。生活簡(jiǎn)化有利于他們延長(zhǎng)生命。

謝世前的緩沖：

人最痛苦的而又不能擺脫的事情就是死亡。如何讓死亡的痛苦減輕，唯一的辦法就是設(shè)置一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的緩沖期，讓人不是突然面對(duì)死亡。從壯年到逐漸衰老，最后安詳?shù)孛鎸?duì)死亡。一切衰老的生理變化，可視為是人生謝幕前長(zhǎng)達(dá)數(shù)十年的緩沖期。

假使某個(gè)人的壽命是78歲，他由于服用了某一種藥物一直沒(méi)有任何衰老，一直活躍在社會(huì)大舞臺(tái)上。那么到他滿(mǎn)78歲的那一天，醫(yī)生告訴他：“小伙子，你滿(mǎn)78歲了，該死亡了?！痹囅胨麜?huì)如何面對(duì)?假如每個(gè)人都是以某種突變的方式死亡，那么，人類(lèi)并不一定會(huì)感到幸福。死亡緩沖期是人生及其重要的一環(huán)，是大自然對(duì)生物的一個(gè)精妙設(shè)計(jì)。正是因?yàn)橛兴劳鼍彌_期的存在，人生旅程才會(huì)平穩(wěn)圓滿(mǎn)地度過(guò)。

(編輯 林妙)